23/05/06 19:18:46.85 x27ATNAz0.net
>>501
朝のYOOって飲み物かしら
飲んでみたいわ
516:可愛い奥様
23/05/06 19:26:45.13 MBDkb9Sn0.net
>>514
冬場だと私も同じ。
先月辺りから暖かくなってきたから無理矢理でも近所を歩いたり身体動かしたり日差し浴びたりしてる、午前中動けなかったのが段々動けるようになった、少しずつでも身体動かせるといいね
517:可愛い奥様
23/05/06 21:36:01.52 k9UTYsDn0.net
でもまた夜でも30度超えなんて夏が来るとウォーキングどころじゃなくなるのよね...
518:514
23/05/06 23:29:49.27 fEx6blWY0.net
>>516
波が凄くあるから、
少しでも動けそうな時に歩いてみようかな。
無理矢理でも動くと動けるようになるんだね。
ありがとう。
>>517
もう本当に。
519:可愛い奥様
23/05/07 01:04:40.51 BBZ4qdCH0.net
家の中でその場ウォーキングとかエア縄跳びはどうかな
知り合いの多い外に出て運動する気力がなくてトランポリンクッション買って日光浴しながら部屋で歩くようにしてる
ちょっと気持ちと体が軽くなる気がするよ
520:可愛い奥様
23/05/07 04:42:28.58 Zl4EFQfV0.net
マグネシウム不足が気になって湯船にエプソムソルトを入れてたんだけどガス代がキツくてやめたわ
代わりにエプソムソルト入りの乳液を買ってみた
液体じゃなく軽めのクリームみたいで肌に優しい
謎の湿疹が全く出なくなって蕁麻疹も減ってきた
腕も胸も色素沈着してマダラ模様なんだけど昨日は数年ぶりに外で半袖が着れたわ！
521:可愛い奥様
23/05/07 08:21:20.16 3AnVtV+00.net
下肢のだる重さがひどくてマグネシウムオイル塗ってる
少しマシになったかなくらいだけど、なんでこんなに脹脛がガチガチになるのかしらね
522:可愛い奥様
23/05/07 11:05:27.60 aBrlonrD0.net
経口摂取の方が良さそうだけど皮膚からの方がいいの？
523:可愛い奥様
23/05/07 13:33:23.69 sd8TENv80.net
>>515
買ってきた物の現物のペットボトル(200ml)のパッケージにはカラフル乳酸菌とあるわ
チー坊て可愛い坊やのイラストもドドンと表側に
伊藤園とチチヤスのコラボ商品みたいね
10種類の乳酸菌が入っているようだわ
うちの近所の伊藤園自販機の数機には漏れなく入っていたけど全国区の商品なのかどうかまではちょっとわからない
私は朝これ飲んで同じ量の緑茶も飲んだら出たけどね
524:可愛い奥様
23/05/07 14:30:10.73 Le2yf0V10.net
>>522
経口もいいけどマグネシウムは経皮吸収がかなり有効らしいよ
あと単純に塗った箇所の凝りやむくみに効果的
私は安い食品添加物の塩化マグネシウムを入浴剤にしたりローションで溶いて体に塗ったり薄めて飲んだりと色々活用してる
525:可愛い奥様
23/05/07 18:26:16.38 3AnVtV+00.net
>>522
自身の体感ですが、経口だと便秘にしか効いていない気がするので
それはそれでいいのですが、本当に下肢のダル重さがつらい
踵落としやウォーキング、距離の有るところは車やめて自転車にしたけど、やればやるほど下肢がつらくて
で、いろいろ調べたらマグネシウムオイルがいいらしいとのことで風呂上がりに塗っています
526:可愛い奥様
23/05/07 19:10:44.95 4iuv6F/70.net
マグネシウムオイルとかエプソムソルト入り乳液とかあるんだね
エプソムソルト入れた入浴で肌の痒みや寝つきに効果を感じてたところなので購入検討してみるわ
527:可愛い奥様
23/05/07 19:24:05.50 hHMtTeaI0.net
私もクリームポチってみたわw
最近、花粉やらで顔が痒くて
マスク荒れにも効くといいな
528:可愛い奥様
23/05/07 20:55:01.71 SFcV01nX0.net
>>514
身体起こせなくて
食べてすぐ横になるのを繰り返していたら
胃や食道がかなりムカムカし始めた。
胃酸が逆流してそう。
何をやっても八方塞がり。
529:可愛い奥様
23/05/07 21:26:57.76 MAYLRxxG0.net
>>528
産婦人科にはいきました？
HRTとか漢方服用プラセンタ
保険外でokならもっと色々あるので
そこまで辛いのなら気合入れていくしかないとおもう
530:528
23/05/07 22:27:07.22 SFcV01nX0.net
>>529
脳梗塞の既往歴と
子宮筋腫の再発(全体的に腫瘍ができやすい体質)で
病院で断られた。治療の選択肢が狭いのよね。
そっか保険外か、ちょっと探してみる。
531:可愛い奥様
23/05/07 23:36:45.68 0sbn4qzV0.net
とにかく眠れない
それ以外は特に辛くないけど
寝られない
漢方がいいのかな？
532:可愛い奥様
23/05/08 08:57:17.61 +o/WU5Ev0.net
顔が痒くて赤くなってるから連休明けたら皮膚科行こうと思ってのに今朝は激しい回転性目眩が。
どうも右に寝返り打つと回るわ。トラベルミン飲んで様子見しよう
533:可愛い奥様
23/05/08 09:38:32.81 Air4R5Sq0.net
今年に入り毎月大量出血の生理でしんどくて
これいつまで続くのかーと思っていたら
4月は来なくてとりあえずGWも生理に当たらず
ホッとしてたがここ1週間
汗が拭き出たりとかはないが
急にカッーと熱くなってしばらくすると冷める
これが例のやつ？となってる
ヒートテック着てるから暑いのか？毛布かぶって寝てたから熱くなってなのか、いやいやこれがホットフラッシュ？か
あー、なんか色々症状が出てきてるわ、ほんと
534:可愛い奥様
23/05/08 10:00:10.52 hVCxlh5s0.net
ヒートテックは更年期には向かないわ
ホトフラある人はもちろん、そうでない人も肌から水分が奪われるからシワシワになるし皮膚トラブルも多くなる
535:可愛い奥様
23/05/08 10:01:45.65 hCFewhkm0.net
ただの綿がいいね
536:可愛い奥様
23/05/08 10:28:45.04 rZD1GbIZ0.net
子宮筋腫5㎝ 50歳 今なら内視鏡でオペできると言われてるが、筋腫小さくする薬とか漢方薬とかで閉経まで逃げたい。
生理周期は2か月に1回程度になり、症状は2日目の月経過多を耐えれば大丈夫なんだが、1～2時間に1回トイレ行って交換、夜はショーツ型のナプキンで対応。
537:可愛い奥様
23/05/08 11:14:47.81 lCO9Wg850.net
>>531
眠れない以外に更年期の症状はない？辛くないだけであるのかな？
症状があるなら婦人科で保険適用の漢方もらうのもありだし
命の母を試してみるのもいいかも
あとは寝るときの環境を整えるのもいいよ
枕とか布団から出てる首と肩を温めてみるとか
538:可愛い奥様
23/05/08 11:15:15.67 AK1f6Zsi0.net
エストロゲンが足りなくて更年期になるのに、
エストロゲンが足りない世代が筋腫になりやすいって
何故だろうか。。
539:可愛い奥様
23/05/08 11:22:22.59 hCFewhkm0.net
過不足がダメってことかしらね
540:可愛い奥様
23/05/08 11:30:16.22 AK1f6Zsi0.net
エストロゲンを材料にして
筋腫が育つって言うのにね
541:可愛い奥様
23/05/08 12:10:57.19 Cxr/2Ub80.net
>>536
閉経まで薬や注射で生理を止める閉経逃げ込み療法というのがありますよ
主治医に相談してみてはどうですか？
542:可愛い奥様
23/05/08 12:28:00.33 ycOk84DY0.net
>>536
私も45歳で8cmの筋腫があるけど絶対に手術しなきゃならない場所ではないということで逃げ切り一択
ただいかんせん経血量が半端ない+期間が10日で辛くて婦人科で相談して2ヶ月前からジエノゲスト服用してまだ不安定ながら生理の重さは軽減された
注射は毎月生理期間中に行かないとならないというのが難しそうなのと
更年期症状がキツくなるかもしれないのが怖いからひとまず保留したよ
手は色々あると思うので主治医に相談が吉
543:可愛い奥様
23/05/08 13:03:05.89 0HIIzwCD0.net
エプソムソルトとかマグネシウムオイル初めて知った
脚のむくみが酷いから使ってみたい
iHarbとかで買うのがいいかな
544:可愛い奥様
23/05/08 13:03:53.55 7JOXeLR20.net
腹腔鏡じゃなく内視鏡でオペ？
545:可愛い奥様
23/05/08 13:50:57.09 jAuiMw+x0.net
>>543
シークリスタルが100%国産で価格も手頃だよ
546:可愛い奥様
23/05/08 14:05:42.12 W+xUiyqy0.net
>>545
ありがとう
見てたら色々あって困ってたｗ
入浴剤は>>520のガス代が気になるので
乳液かクリーム買ってみます
547:可愛い奥様
23/05/08 14:12:05.81 ycOk84DY0.net
湯船にゆっくり浸かれないこともあるから体を洗うのにマグネシウム入りのシャワージェル使ってる
本来はバブルバスだけど用途として体を洗うのもありと書いてあるやつ
548:可愛い奥様
23/05/08 14:14:01.63 Awq/j/ww0.net
>>542
その状況で逃げ切り一択なのはなぜ？
年齢や毎月の通院と生理の重さを考えたら手術もありかと思う
549:可愛い奥様
23/05/08 14:49:03.81 CtSTG1A00.net
>>531
私も眠れない
やっぱり更年期の症状のひとつなのね
550:可愛い奥様
23/05/08 15:15:01.55 jLnCbmjd0.net
>>543
アマゾンで塩化マグネシウム購入してマグネシウムオイル自作しています
オイルとつくけどオイルじゃなく水に溶かすだけ
551:可愛い奥様
23/05/08 15:20:06.07 jLnCbmjd0.net
私は眠くて夜ベッドに入って1分以内には眠れている
電車に乗っても眠いし、病院の待合とかでも眠ってしまいガクッとなって目が覚める
スキあらば睡魔が襲ってくる
若いときのほうが不眠で導入剤とか使っていたくらいなのに、どこで変わったのか
552:可愛い奥様
23/05/08 16:12:15.60 tSCxwUUb0.net
私は中途覚醒が凄い
眠れないほどの悩みやイライラがある訳じゃないから更年期のせいだろうと思ってる
漢方も試したし睡眠薬も飲んでるけど、なかなか合う薬が見つからないのよね
HRTは私は副作用で続けられなかった
（不眠にはHRTが効くかどうかは微妙らしいけど、もし効けば睡眠薬飲むよりいいだろうと思って）
553:可愛い奥様
23/05/08 16:15:53.82 25Y+WQ8N0.net
>>552
マイスリー飲んでるけどぐっすりは眠れない
中途覚醒何回もあってしんどい
HRTもしてるけど睡眠よくならないし、体のだるさも取れないからHRTが睡眠に効くのも人によるのかも
554:可愛い奥様
23/05/08 16:42:47.69 tSCxwUUb0.net
やっぱり中途覚醒にはHRTほとんど効かないのかな
マイスリーは作用時間が短くて、寝つきの悪い人向けの薬なので、中途覚醒にはほとんど効かないと思う
もう少し作用時間の長い薬に変えてもらったらどうかな
まあ自分は中途覚醒が向けと言われてる薬を飲んでも起きちゃうんだけどね…
555:可愛い奥様
23/05/08 17:00:15.91 bLoA7N7e0.net
ここ3月と4月と生理がきてない@47歳
ここでよく見る大爆発がいつかくるのかもと恐れおののいてる...
ホットフラッシュはないのだけどその逆のコールドラッシュ?がある
とにかく冷えて冷えて
二の腕も冷えるから半袖も着られず
レッグウォーマーを足首と手首にもしてる
首回りもマフラー状のを巻いて季節感まるでないよ...
556:可愛い奥様
23/05/08 17:22:36.30 EluA4Ks/0.net
大爆発が来ないまま終わる人もいるしなんとも言えない
557:可愛い奥様
23/05/08 17:38:29.63 25Y+WQ8N0.net
>>554
レンドルミンとかも中途覚醒して無理だった
かかりつけ医の先生はマイスリーがおすすめみたいでそれ以外出してくれない
次の日にだるさが残らないしマイスリーがいいよって
558:可愛い奥様
23/05/08 17:42:52.75 ocZpaEM00.net
私も夜中に覚醒しちゃってしっかり眠れてるのは5時間くらい
あとは布団で意識がある状態だわ
こんなのでも昼間は元気に過ごせてるのが謎