【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議🪝【みんな来い】

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【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議🪝【みんな来い】 - 暇つぶし2ch578:可愛い奥様
21/02/01 01:13:01.09 .net
>>539
寝る前にやると熟睡して疲れ取れるし
朝一にやれば関節柔らかくなって可動域広がるから消費エネルギーも増えるし
筋トレ前にやると効率よくそこの筋肉に働きかけられるし
筋トレ後だと筋肉疲労回復が促されるし
ストレッチ（ラジオ体操）控えめに言って最高よ

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