20/06/26 07:14:18 hZVIKB0p0.net
今までウォーキングしてたんだけどこれからの時期雨だったり暑かったりでなかなか外歩けなくて、それに変わる室内で出来るウォーキング相当の運動って何が良いかな？
目的は体力づくりと心肺機能の向上です(おまけで体重も減れば嬉しい)
あまり激しく無く思いついた時に手軽に出来るものでお願いします
20/06/26 07:14:18 hZVIKB0p0.net
今までウォーキングしてたんだけどこれからの時期雨だったり暑かったりでなかなか外歩けなくて、それに変わる室内で出来るウォーキング相当の運動って何が良いかな？
目的は体力づくりと心肺機能の向上です(おまけで体重も減れば嬉しい)
あまり激しく無く思いついた時に手軽に出来るものでお願いします