20/04/30 20:29:41.55 c70S/HYb0.net
>>477
育ち盛りだし心配だね
青汁やプロテイン飲むなら朝、昼はスムージーみたいに作るのどうかな
ヨーグルトと牛乳ベースで鉄分食物繊維ビタミンB群とれるもの入れて
娘さんを係に任命して栄養のこと考えながら家族分作ってもらうとか
3食を決まった時間にとるの大切よって
20/04/30 20:29:41.55 c70S/HYb0.net
>>477
育ち盛りだし心配だね
青汁やプロテイン飲むなら朝、昼はスムージーみたいに作るのどうかな
ヨーグルトと牛乳ベースで鉄分食物繊維ビタミンB群とれるもの入れて
娘さんを係に任命して栄養のこと考えながら家族分作ってもらうとか
3食を決まった時間にとるの大切よって