19/12/29 10:47:57 .net
>>267
月並みだけどやぱり食事見直しと軽い運動しかない気がする
こないだテレビでやってたけど食塩の量も大事だけど
バナナとか海藻とか食塩をだしてくれるカリウムの多いものを取るとかも効くらしい
運動は急だと負担になってもいけないから緩やかなものから順にやればと思う
低血圧でずっと朝起きれなかったけど
（子供の頃からずっと朝は元気がなかった）
個人的には体温も低くてそれも関係あるのかな？と思う
寝てる時は死人みたいな顔してるし起床時も血の気がほんとない
家族によく言われた
これも結局食事と運動でずいぶん良くはなった
あとストレスを回避する手段覚えるのもすごく大事