体力がない、寝てばかり4at MS
体力がない、寝てばかり4 - 暇つぶし2ch225:可愛い奥様
19/12/24 08:35:11.70 .net
>>223
腹筋と脚から始めたよ
一般的な腹筋運動すらできなかったから易しいやつから
おすすめは背中と太腿
この部分は筋肉が大きいから鍛えてあげると代謝も上がるよ

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