体力がない、寝てばかり3at MS体力がない、寝てばかり3 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト1019:可愛い奥様 19/10/05 15:40:30.31 yvOOdmMF0.net 私も引きこもり生活だけど 生活のなかで筋力つけるようにしている。 大根おろしで腕の筋トレ。 お風呂の椅子を使わないで体を洗い足の裏もあらう。 足の裏は片足ずつ20数える。 テレビを見ながらつま先立ち100とか。 スクワットは膝の調子が悪くなるからやらない。 1020:可愛い奥様 19/10/06 15:28:21.87 QwGe1Uiw0.net 1日一度はハアハアするくらいの運動しないと心肺機能が落ちるよ 電話帳や階段使って踏み台昇降とか 1021:可愛い奥様 19/10/06 15:31:58.75 /08KnS650.net 心肺機能はもう落ちてる… 1022:可愛い奥様 19/10/06 16:55:25.15 G6bHv3U10.net 喘息持ちだから尚更はぁはぁする程動くと発作出そうになり動かないようになる 横になってばかりだからか腰が常に痛い トイレ行くのもたまにヨロヨロしてまだ40代だけど70代の元気な人に負けてる気がする 1023:可愛い奥様 19/10/07 03:31:36.01 OvnnMZV00.net 鬱が悪化してまさにスレタイ通りなんだけど、タヒにたいスレや深夜ナーバスなくなっちゃったのね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch