19/10/05 15:40:30.31 yvOOdmMF0.net
私も引きこもり生活だけど
生活のなかで筋力つけるようにしている。
大根おろしで腕の筋トレ。
お風呂の椅子を使わないで体を洗い足の裏もあらう。
足の裏は片足ずつ20数える。
テレビを見ながらつま先立ち100とか。
スクワットは膝の調子が悪くなるからやらない。
1020:可愛い奥様
19/10/06 15:28:21.87 QwGe1Uiw0.net
１日一度はハアハアするくらいの運動しないと心肺機能が落ちるよ
電話帳や階段使って踏み台昇降とか
1021:可愛い奥様
19/10/06 15:31:58.75 /08KnS650.net
心肺機能はもう落ちてる…
1022:可愛い奥様
19/10/06 16:55:25.15 G6bHv3U10.net
喘息持ちだから尚更はぁはぁする程動くと発作出そうになり動かないようになる
横になってばかりだからか腰が常に痛い
トイレ行くのもたまにヨロヨロしてまだ40代だけど70代の元気な人に負けてる気がする
1023:可愛い奥様
19/10/07 03:31:36.01 OvnnMZV00.net
鬱が悪化してまさにスレタイ通りなんだけど、タヒにたいスレや深夜ナーバスなくなっちゃったのね
1024:可愛い奥様
19/10/07 15:04:26.07 PxQis5li0.net
>>988
両方ともスレあるわよ
時々お邪魔してる
1025:可愛い奥様
19/10/07 19:36:26.92 SG545Z0g0.net
>>986
心肺～ないからさ～
1026:可愛い奥様
19/10/08 21:55:57.68 Kgc2mnUT0.net
あなわた板みっけ。青春時代を戦争で台無しにされた90代の先輩（子世帯が近隣に住まう独居の方ばかり）
とお話してると、「体力が落ちてるから」と気をつけて生活してる様子がその方の子供世代より少し年下の私より活動的。
病気持ちが「私もです」と言わなくても分ってくださっている。今も新しい情報を仕入れては勉強されて素晴らしい記憶力
と思考力を持つ方ばかりで尊敬してる。戦争を知らない年金大喰らいたちは、贅沢好きで他人の噂話やマウンティング競争の話ばかり。
1027:可愛い奥様
19/10/08 22:07:29.34 QCj08KNp0.net
そっ閉じ...
1028:可愛い奥様
19/10/09 03:02:40.25 M5R3mhFP0.net
こう言っちゃなんだけど、大病の闘病ブログとか読んでると自分より元気そうに見えたりする
精力的に活動してたりして
こっちは大した病気でもないのにぐったり
1029:可愛い奥様
19/10/09 08:04:25.81 MoThK9LE0.net
自分よりずっと元気な両親、義両親の介護や手伝いで死にそうだものね。
1030:可愛い奥様
19/10/09 22:05:13.84 Dse+VTB90.net
>>993
よく言われますが、病人は強い薬を飲んでて見た目元気そうに見えるんですよ。
寝たきりや何もできないのが嫌だから、副作用など大きなリスクを背負ってでも
医師も嫌がりしぶしぶ処方されるSなどを服用してギリギリでやってます。
1031:可愛い奥様
19/10/09 23:17:10.92 w3a+bToR0.net
s?
1032:可愛い奥様
19/10/09 23:53:58.16 uawsrfY+0.net
ステロイド？
1033:可愛い奥様
19/10/10 00:07:41.66 TM0UuHCC0.net
>>993
わかる
で、不思議なぐらい前向きだよね
わたしも大した病気ではないが前向きにはなれないよ
一生付き合っていかなきゃいけないなんてうんざり
1034:可愛い奥様
19/10/10 02:02:20.23 aWlozsFj0.net
シャブ？
1035:可愛い奥様
2019/10/11
1036:(金) 11:27:12.78 ID:stuYcJ820.net
1037:1001
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1038:1002
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