18/05/27 19:25:56.65 jTCPaGXq0.net
>>614
亜麻仁油や荏胡麻油も、DHAやEPAの生成に繋がるから、オリーブオイルと混ぜてトマトやキャベツにかけてるよー
地中海の方で健康な人が多いのは、オリーブオイルをたっぷり使った魚料理が多いから、って聞いたよ
オレイン酸とα-リノレン酸をバランス良く摂取するのもいいみたい
便秘以外にも、妊娠してから悪化した乾燥肌が少しマシになったよ
18/05/27 19:25:56.65 jTCPaGXq0.net
>>614
亜麻仁油や荏胡麻油も、DHAやEPAの生成に繋がるから、オリーブオイルと混ぜてトマトやキャベツにかけてるよー
地中海の方で健康な人が多いのは、オリーブオイルをたっぷり使った魚料理が多いから、って聞いたよ
オレイン酸とα-リノレン酸をバランス良く摂取するのもいいみたい
便秘以外にも、妊娠してから悪化した乾燥肌が少しマシになったよ