16/01/13 13:22:28.75 4t3txm+90.net
調理法じゃないけど、消化のために夜は繊維質の多い食材を控えめにするのが基本
豆や根菜類などね
玄米や雑穀も夜遅いなら避けたほうがいい
16/01/13 13:22:28.75 4t3txm+90.net
調理法じゃないけど、消化のために夜は繊維質の多い食材を控えめにするのが基本
豆や根菜類などね
玄米や雑穀も夜遅いなら避けたほうがいい
16/01/13 13:22:28.75 4t3txm+90.net
調理法じゃないけど、消化のために夜は繊維質の多い食材を控えめにするのが基本
豆や根菜類などね
玄米や雑穀も夜遅いなら避けたほうがいい