15/11/22 18:53:52.82 866zRXdP0.net
>>1
スレ立て乙です
3:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/22 19:32:41.96 ZFSEyCGVO.net
>>1乙
4:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/22 19:40:26.35 FwjaJZoB0.net
>>1
乙です、復活して嬉しい
昨日、７キロ歩いたら筋肉痛になったｗ
アップダウンのあるウォーキングコースは効くねえ
5:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/22 19:44:49.31 gX+HWEFA0.net
嬉しいスレ！
小学生を送り出して家事をする前に万歩計つけて家を出発し、帰りに買い物して帰るのが日課です。
6:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/23 00:29:48.76 DcvMwpUx0.net
>>1乙
新スレage
前スレは50までいっていたのに何故落ちたのだろう
7:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/23 00:31:59.96 SuVpOKs60.net
>>6
間違えて60レス以下はどんなに新しくても落ちるようになっていたそうだよ
8:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/23 11:38:41.45 bXMLKNBM0.net
>>1 乙です
>>7
間違いだったのね
9:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/23 11:40:35.69 bXMLKNBM0.net
今日はちょっと歩くから機能性タイツっていうのかな?筋肉をサポートする物を履いて行きます。
先日、下に履いていたら膝も痛まず快適でした。
10:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/23 22:04:32.67 cG/w/lvD0.net
お出かけついでに歩いたと思ったが6000歩程度だった
駅でも頑張って階段を上がったのだがな
11:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/24 01:14:25.90 VQKfEq4O0.net
足が疲れたなと思ったら土踏まずの下に突起付きローラーを置いてコロコロ踏んでいます
12:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/24 06:35:44.49 yxWdirgg0.net
私は頭の中に地図が入ってて
あの角を曲がると○○がある、とか
映像が勝手に頭に浮かぶタイプ。
しかし、昨日は一つ目標を見落とし、
左折するはずの場所よりかなり先まで行ってから、あれ？と気づく失態…
勘が鈍ったと実感したアラフォーの秋…
13:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/24 12:38:27.65 Rfo/kXyUO.net
奥様方昼御飯
14:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/24 14:30:12.12 jrTHPxz70.net
>>12
すごい！尊敬します！
私は「今日はちょっと冒険してみよう」でグーグル先生に何度も助けを求めたわ
15:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/24 17:01:50.02 dOuCSW9p0.net
>>12
そんな事もある
私は「今日はこっちの方向」とするだけで適当に歩いている
方向感覚が掴みやすい街に住んでいるので何とかなっているだけだが
16:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/24 18:01:00.26 LkRoErWZ0.net
昨日軽くトレッキングしつつ家まで帰ったら30000歩歩いてた
これは記録かもだ。ついストレッチしなかったら絶賛筋肉痛
17:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/25 01:22:07.33 Ny2q/Kb20.net
>>16
三万歩!素晴らしいわ
ちょっと真似できない
18:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/25 07:10:08.96 h8nxZTNy0.net
お散歩して戻ってきた
普段そんなに歩かないのに一昨日、12kmのハイキングしてまだ疲れが抜けない
いきなりたくさん歩かないほうがいいみたい
19:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/25 12:12:55.49 kxPvEU/90.net
一度も骨密度を測っていなかったので、区の福祉介護の催しで測ってくれるというので
先日測りに行ってきた
で、測ったら平均より13%も多かったよw
測った人に「何か薬でも?」と聞かれて「いえ、ここ一年位ほぼ毎日一時間ほど散歩しています」と
答えたら、「数値が良い人は何かしらスポーツをやっています。その結果はこの様に出るので
続けてくださいね。あとカルシュウムを取るのも忘れずに」と言われてご機嫌で帰って来たわ
皆さまも継続は力なりですよ
老後の為にもどんどん歩きましょw
20:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/25 17:23:08.57 6kTs/4fB0.net
>>19
カルシウムと運動、ビタミンＤが大事なのね。
21: 【大吉】 ＠＼(^o^)／
15/11/26 00:36:03.33 SPDAtGMNO.net
オミクジ
22:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/26 17:11:45.21 SPDAtGMNO.net
大吉
23:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/26 21:34:17.07 GV4jWQsd0.net
今日は5キロ。寒かったけど歩いてたら暖かくなっていいですね。
24:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/27 01:18:02.31 CZl3V+HG0.net
>>23
奥様5キロはすごいわ
私はせいぜい2キロくらいかな
25:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/27 09:27:25.87 bzTEvoxu0.net
散歩がてら2Kくらいから歩き始めたんだけど、
毎日歩いてたら楽しく、気持ち良くなってきて
今は8～10Kが普通になった。
影響された友達が一人また一人と参加してきて
週１は夕食後に4人でお喋りしながら歩いてる。
話は尽きず、1時間半くらいはあっという間だ。
ストレス解消になって良い。
26:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/27 15:45:14.88 fqtJsiRv0.net
私も１日最低2kmはと思ってるけど、寒くなってきて少し面倒になってきてる。
出てしまえば気持ちよく歩けるんだけどね。
27: 【ぴょん吉】 ＠＼(^o^)／
15/11/28 00:37:11.30 Z1jQS6p/O.net
オミクジ
28:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/28 17:04:34.99 Z1jQS6p/O.net
散歩道
29: 【男の娘】 ＠＼(^o^)／
15/11/29 00:50:37.39 yXEhyyEOO.net
おみくじ
30:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/29 11:23:30.40 t+OIfOeU0.net
>>29
みんなの邪魔しないで
31:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/30 10:08:45.55 cBuNAPPjO.net
>>30
お前こそ邪魔しないで
32:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/30 10:40:12.69 z5NpYDPH0.net
>>31
具体的にどう邪魔？
33: 【大吉】 ＠＼(^o^)／
15/12/01 00:17:44.59 5mnxTblNO.net
おみくじ
34:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/02 08:46:53.82 Vb5qzGY3O.net
>>32
見てわかるでしょ
35:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/03 08:43:29.65 FQHuIhoVO.net
散歩の奥様方おはようございます
36: 【小吉】 ＠＼(^o^)／
15/12/04 00:07:28.71 HAVanGAtO.net
おみくじ
37:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/04 13:39:52.75 YeXB/hxp0.net
晴れてきた。
雨の後で寒そうだがもう少ししたら歩きに行こう。
38:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/04 13:52:33.94 GbLiQlOO0.net
こんなスレがあったなんて！
と言いながら、今日は風が強いのと歩きに出る理想の時間を過ぎてしまったので
やる気なくなって歩きに行くの止めてしまった
でも、明日は朝からある気に行こうっと
39:38＠＼(^o^)／
15/12/04 13:55:34.69 GbLiQlOO0.net
あ、最後の行は
ある気じゃなくて歩きです
40: 【大吉】 ＠＼(^o^)／
15/12/05 00:29:23.74 4wD8GfvVO.net
オミクジ
41:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/05 21:44:35.27 4wD8GfvVO.net
大吉
42:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/06 19:38:48.66 pX0FP8yaO.net
夕御飯
43:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/06 22:48:55.48 nSLq8wX30.net
スレ復活嬉しい！>>1乙です。
紅葉が見頃で歩いてて気持ちがいいね。
雪の日以外は歩くぞー
44:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/07 21:24:52.66 WD6Ctfj+0.net
お天気が良かったので少し歩きました
日差しが気持よくありがたい季節になりました
45:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/08 10:35:46.32 3IvbCydZ0.net
今朝歩いて来ました。
すっかり寒くなりましたね。
46:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/08 19:42:28.83 l1IV7jRG0.net
友達と夜のウォーキング行って来ます。
寒そうだから着こんでいかねば...
47:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/09 16:26:08.40 2gbiItcN0.net
>>45-46
朝夕は寒くなりましたね
日中はいいお天気で街路樹がすっかり色づき葉を落とし始めていました
銀杏の木も鮮やかな黄色になっていました
48:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/10 05:32:15.82 dHurx9860.net
おはようございます
新聞取り込んだ時、そんなに寒くないと思いました
これから3kmばかり歩きに行きます
49:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/10 08:11:59.83 Y6uOgMKp0.net
今日は少し暖かいようですね。
うちの方はお天気下り坂の様子..早めに歩けるといいのにな。
夜のウォーキングは無理な感じです。
50:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/10 08:56:47.46 pfhjuQqH0.net
週二回のゴミ収取日には少し遠回りをして散歩を兼ねることにしてる
早朝に歩くと空気がきれいで一日の始めがシャキッとするのが良い
目標は毎日なんだけど、きっかけがないと散歩できないｗ
51:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/11 10:24:43.99 XrkvfUnL0.net
早朝は気持ちいいよね。シャキっとする感じわかります。
夏の早朝にゴミ出しして、ちょっとだけ遠回りすると
近所のおばさんが取れたて野菜をくれたりして嬉しかったり...
お弁当作りと介護があって、現在は朝のウォーキングが出来ないのが残念です。
52:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/11 18:34:34.88 dofbCP0Y0.net
荒川土手気持ちいい～♪ 散歩大好き
いつも歩いている隅田川沿いもいいけど、荒川土手は180度見渡せる
車は通らないから安心して歩けるし
こんなに気持ちがいいならもっと早く見つけて歩けば良かった
東京に居ながら車も気にせず、見晴らしいい散歩道を持てる私は
全く幸せもんだと歩くたび思ってる
53: 【大吉】 ＠＼(^o^)／
15/12/12 12:26:41.19 IFkVk1ZaO.net
散歩の皆様オミクジ一日中やれます
54:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/13 15:17:37.47 52hI1Kd3O.net
散歩の奥様方３時のおやつ
55:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/13 20:58:04.11 HO1Oyzft0.net
以前はお散歩大好きだったのですが、今住んでいるところが
散歩のしがいが無いところ
でも犬の散歩はやっているので毎日４５分は歩いてます。
犬連れて散歩している方いらっしゃいます？犬の散歩ではなく。
メインは自分の散歩で、ついでに犬も一緒に川の遊歩道を
ずーと上流に歩いてみたくなりました。
中型犬で、パートする前は１時間半の散歩は元気に引っ張ってくれました。
56:名無しさん＠そうだ選挙に行こう＠＼(^o^)／
15/12/14 10:21:38.57 evF87lF30.net
バスと電車を乗り継いで通っていた病院、待ち時間がもったいないので帰路は
歩いてみることにした
距離は10Km程度なんだけど、道がややこしくて12Kmは歩いたと思う
途中で疲れたら珈琲を飲んで一休みしたり、大型スーパーでウインドーショッピングしたり、
知らない街を散歩するのはリラックス効果抜群だった
毎日同じ道を歩くよりも、ちょっとコースを変えると冒険になりますよ
57:名無しさん＠そうだ選挙に行こう＠＼(^o^)／
15/12/14 16:29:28.25 MyGuwHhn0.net
URLﾘﾝｸ(www.bali-web.jp)
ここのサイトですと女性は時速6キロ位で歩くのがいいそうですけど、
実際時速6キロってどのくらいの速さなんでしょうか…ｗ
歩幅にもよるでしょうし気持ち早足くらいでいいのかな？
58:名無しさん＠そうだ選挙に行こう＠＼(^o^)／
15/12/14 16:33:27.89 evF87lF30.net
普通に歩くと時速4キロらしいから、かなり速足だと思うよ
時々3キロ程度の散歩するんだけど、それでは健康にも趣味にもならないから
本格的に歩いてみようかな
近所の目があるからあまりきびきび歩くわけにはいかないんだけどｗ
59:名無しさん＠そうだ選挙に行こう＠＼(^o^)／
15/12/14 16:43:26.49 0LG4P2m60.net
>>57
かなり速いかと。
60:名無しさん＠そうだ選挙に行こう＠＼(^o^)／
15/12/14 18:28:56.82 MyGuwHhn0.net
>>58
>>59
そうなんですか…それならちゃんとやるならシューズとか買ったほうがよさそうですね
ありがとうございます
61:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/15 09:59:38.63 sT3nNW6a0.net
近くで100mくらいの距離がわかるところがあれば試してみるといいですよ。
1分で歩けたら時速6kの速度がわかります。
うちの近くの公園は一周すると1kのコースがあるので
そこで大まかな速度を計って体感してました。6kはけっこう速いです。
62:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/15 12:34:26.12 3BPLliN10.net
久々に歩いてきましたが気持ちいい。
今日は暖かいのですごく汗をかきました。
63:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/15 16:21:43.76 tEfD82W40.net
>>61
なるほど！今度の休日にでも近所の公園にいってみます。
64:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/16 17:12:58.64 TnHQsu600.net
雨が酷くないかぎり、早朝か夕方どちらかに散歩してる
遠くのスーパーや郵便ポストに行くことを口実に家を出て、テクテク歩く
少しずつでも毎日歩けばリズムができて健康になったし、歩く速度も速くなった
65:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/17 07:36:14.53 KOHnVnl+0.net
私も昨日は歩いて銀行を回った。
駅前ではないので3つの銀行が程よく離れている上、途中に公園があったり川沿いの歩道を選べたりするので、歩くにはちょうど良い。
8500歩くらいだったので、ついで歩きにはいい距離だった。
66:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/17 11:37:03.83 zsOniUsW0.net
みなさんたくさん歩かれててすごいですね。
晴れ間に出かけたら途中あられ、次は雨が降ってきて
けっこうぬれたけど30分のお散歩楽しかったです。
67:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/17 11:39:00.96 MUMj61+P0.net
今朝、5時に目が覚めて朝食を作っても時間が余ったので、近所を散歩して
コンビニで朝刊を買ってきたので一仕事した気分（達成感ｗ）だ
体を動かすと一日が爽やかに迎えられる気がする
続かないのが怠慢なところなんだけどね
68:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/17 16:32:12.98 +LiaCoRi0.net
>>57
食後にやったほうがいいんですね
知りませんでした。
69:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/19 10:35:46.06 dnYVBNiqO.net
おはようございます
70:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/20 12:16:04.30 9SEwJWbD0.net
夕方にスーパーに行くとついついセール品を買ってしまって自転車の荷台は山盛
そこで自転車を押して1Kmくらいは歩く
それが結構な運動量らしくてぐっすり眠れるようになった
71:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/21 15:18:05.82 QdDM2yRKO.net
奥様方３時のおやつ
72:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/22 12:50:50.22 ekdtmcOI0.net
昨日は用事で歩けなかったので今日は張り切って歩いた。
駅まで行って中を通り抜けてその先の神社まで、帰りもぐるっと遠回りした。
50分くらいだったけど心地よい疲れです。
73:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/22 15:27:34.00 zWg+4Y7o0.net
買物や郵便出すのに歩いて行くことにしてる
そうやってこまめに歩くのが性に合ってるから
きちんと運動するのはハードル高い・・要は無精者なんだろうなｗ
74:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/22 17:11:00.26 oiAkyHQC0.net
たまたま見てたテレビで
認知症の前段階のMCIには
1日おきの１時間ウォーキングがいいといってたので
やってみることにしました
運動靴から買ってこないと
75:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/23 09:18:16.01 yYJBVDET0.net
ウォーキング、認知症や鬱病予防にもいいらしいですね
昨夜は友達と夜のウォーキングでした
寒いけど冬の夜空は星が綺麗
ワイワイおしゃべりしながら9500歩でした
76:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/23 18:00:30.22 D2O9qZ/W0.net
夕方、散歩しようと食事の支度と庭掃除を片付けたら
大雨だったorz
今日までの券があったから遠くの店で買物もしたかったのに・・・
年末の大雨は予定が狂うわ
77:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/23 19:32:01.49 ob5M3zEh0.net
今年は雨が多い気がする
冬になったからやっと晴天の日が続いて(こちら関東)、毎日散歩できると
思って居たのに全然天気が続かない
いつもの冬より暖かい気はするけどね
冬は気温は低いけど風さえ吹かなければ意外と暖かい
歩いて体使ってるから血液の循環良くて暑いくらい
78:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/24 19:44:00.94 rus6+5CIO.net
散歩の奥様方夕御飯
79:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/26 07:47:27.86 I6aqB6J4O.net
おはようございます
80:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/26 21:19:47.70 AuaSFc0q0.net
>>77
風も弱く暖かい日が多いように思います
街路樹もすっかり葉を落としていました
81:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/26 21:31:02.59 Kish3Pfe0.net
かかりつけの町医者がスポーツドクターを囓っていたらしく
ウォーキングについていろいろおしえてくれるので助かる
膝に不安がある人で距離歩きたい人は両手用の杖を
スポーツ用品屋で買うとイイらしいですよ
膝を痛めるのって歩くときにバランスを崩してそれをリカバリーするからなんだって
それに、不審者が出たらそれで殴ったらええやん、ということでした
82:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/26 21:36:42.08 EZ7loTEO0.net
このところ朝、散歩に出ようとすると庭が濡れてるので
露なのか未明に小雨が降ったのかわからず、散歩を中止してしまう
靴が濡れるのが嫌なので晴れてないと外には出ない主義なので・・
83:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/27 15:02:54.45 HCwmknx7O.net
散歩の奥様方３時のおやつ
84:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/29 12:44:35.11 Dr6UbBO2O.net
散歩の奥様方昼御飯
85:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/30 14:49:48.47 CwvQtD3o0.net
一万歩以上、あるいは2時間以上歩くとなんとなく腰が痛くなる。
ぐぐっても腰痛にはウォーキングが効くみたいな話しか出てこないｗ
どこを鍛えたらいいのかなぁ。
86:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/30 18:04:54.25 Y1g3MDfn0.net
>>85
奥さま、もしかしたらフォームの問題かもしれませんわ。私はフォームを直してから調子がよくなりました。
あと、シューズもチェックポイントらしいですわ！
87:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/31 00:17:03.62 gXE7zS0G0.net
ここの所大掃除で散歩が出来なかった(一度にせずに小分けにしてするもので)
やっと全部終わったから明日は行くぞ～
今年最後の歩き締めだわ
88:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/31 15:29:28.68 nUSqD0w60.net
昨日、大掃終わったから、朝から世田谷八幡宮→豪徳寺→松陰神社と回ってきた
行きはバス乗っちゃったから18000歩。疲れたけど、空気が気持ちよかった！
89:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/01 10:07:21.14 9Qu3czB/0.net
歩き初めしてきたよ。
今日は暖かでいいね。
90:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/01 10:41:25.85 HfUi1r9qO.net
91:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/01 10:48:46.83 HfUi1r9qO.net
今朝は朝日が気持ち良く、真っ白な富士が大きく美しかった＠関東。
92:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/01 12:41:29.55 7fPfav9s0.net
散歩の奥様、明けましておめでとうございます
年末に腰を痛めて散歩は中断してますが、今日はゆっくりと少し遠い神社に
お参りに行こうかと思っています
93:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/01 18:00:13.46 J8lMghoK0.net
>>88
素敵なルート！世田谷の上品な奥様ってかんじよ
94:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/01 18:39:30.45 EN6QQF320.net
>>86
ありがとうございます。
仕事帰りのPC入った重たい鞄を肩から掛けてのウォーキングが多いので
心当たりありまくりです。
正しいフォームは何かサイトとかでチェックされました？
95:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/01 20:37:41.40 cvZI0QtO0.net
>>94
>>86です。
私は後輩（体育会陸上部、体育教師になる子）に見てもらいました。私の場合は背中反りすぎて歩いていた模様。
一度専門家にみてもらうといいかもです。あと、誰かに歩いているところを動画撮ってもらってチェックするとよろしいかと。私も動画見ながら教えてもらいました。
お互いどこかいためることなく、テクテク歩きましょう～。
96:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/02 15:46:10.17 yQrh7y5M0.net
6キロほど歩いてきた。
気持ちいいわ、いいお天気だし。
これからシャワー浴びてビール飲む。
お正月だわ。
97:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/02 21:11:23.93 QdrGcQID0.net
>>96
凄いなあ、6ｷﾛ歩くことなんて年に5～6回しかないわ
散歩は好きだけど買物してしまうので3ｷﾛくらいしか歩かない
偶に天気と体調が良い時はJRの2駅分歩くけれど、満足感が半端ないｗ
98:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/04 08:09:15.06 eMNlPVN+0.net
>>95 なるほど！それはいいかも。是非やってみます。ありがとう！
昨日は神楽坂～靖国神社～東京大神宮とぐるっと歩いて気持ちよかった。
でもやっぱり6000歩くらいで腰が痛くなる～
99:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/04 13:41:03.81 d2MSrFvj0.net
毎日となると3000歩くらいがせいぜいだ
歩くだけに割く時間ってそんなに取れないし、帰りに買物したりして
純粋にウォーキングってエイッと気合を入れないとできないと思う(根性なしだから）
100:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/05 16:14:43.89 XecktB6fO.net
１００
101:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/06 23:23:35.47 fITT9jR7O.net
散歩
102:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/07 13:34:16.80 kpS/06oh0.net
大きな道路が幾つもあるから空気が悪い
わざわざ遠い公園に行って散歩するのも大儀だから、近場を夜になって歩くことにしてる
目標は5000歩だけどなかなかノルマはこなせないので週に3万歩でいいやと思ってるｗ
103:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/08 12:47:25.54 TW+mfXLk0.net
ウォーキングしていたら何となく途中からジョギングになってしまったわ
104:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/08 20:37:12.73 zyr2Iodp0.net
去年の暮れからウォーキングを始めたけど、肩こりが楽になってるから驚いてる。
もっと早くやってれば良かった。
105:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/08 23:21:06.64 T0pjtC1A0.net
皆様のお薦めのシューズありますか？
106:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/10 17:39:58.95 v1hCM5W/O.net
奥様方夕御飯
107:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/10 21:28:20.89 ExQQqxJv0.net
>>105
アシックスで計測してインソールを合わせてもらっています
ミズノの店舗でもしているそうです
買い物がてら3000歩から5000歩くらいしか歩いていません
108:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/11 20:46:40.54 GbbV1ZPw0.net
散歩コースに成人式の会場がある。
今日は華やかな晴れ着姿のお嬢さんたちを見ることができて、楽しかったわ。
109:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/11 21:03:23.92 82xASJtM0.net
もう、濃いピンクの梅や黄色い梅が咲いてたわ
梅の木に目白もいて可愛かったな
今年の冬は暖かいんだね
これから段々、あちこちで梅が見れるからお散歩楽しみだ
110:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/11 21:04:50.12 /+nVtQ7h0.net
なんであんなゴミ女が死なずにいい思いばかりして私がなにもかも壊されないといけなかったんだよ
おかしいだろ
死ぬべきはあいつだろ
死ねよゴミ女吉岡薫
111:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/11 21:10:53.91 JwSWlR9D0.net
まさか
112:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/12 18:23:12.54 d0Y06ytN0.net
一定の速度で歩くのって意外と難しいね
同じコースを散歩しても2～3分違う
軽く走る方が一定の時間で戻って来られる(ペースが作りやすい）と思う
113:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/13 17:50:02.91 WAG4U/Uw0.net
寒い！けど星が綺麗でラッキー！
114:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/13 20:18:00.12 GN7BK/ym0.net
何のかんので平年より暖かい
115:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/14 14:36:23.45 5XH694hQ0.net
歩いてきたわー
冬は空気も澄んでるし気持ちよい
116:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/14 16:27:07.60 5cUCD4ks0.net
スマホで歩く速度を測れるアプリ入れて歩いてきました
上のほうで女性は時速６キロが目安って書いてたけどこれはしんどい…ｗ
気持ち早足くらいで頑張りますｗ
117:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/14 22:45:14.92 ZRDrhsvH0.net
>>116
速度測れるアプリ教えてもらえますか？
自分もどれくらいの速さで歩いてるのか知りたいです
118:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/15 12:08:52.32 fHkOcSL40.net
>>117
walkmeterというアプリです
URLﾘﾝｸ(itunes.apple.com)
有料ですが使いやすいですよ
119:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/15 12:28:50.82 fOFIEUjA0.net
>>118
ありがとう
早速ダウンロードしてみたけど起動しない…
有料プランじゃないと使えないのかな
120:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/15 12:43:38.12 fHkOcSL40.net
>>119
うーん、すぐに有料版に切り替えたのでそのあたりはわからないですね…
他にもウォーキング 歩行速度なんかで検索すれば出てきますので試してみては
121:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/16 12:43:22.52 rvyXakBiO.net
奥様方昼御飯
122:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/17 12:37:05.53 /VZ7V9YTO.net
奥様方おはようございます
123:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/18 11:59:13.03 hrVdUxTaO.net
奥様方昼御飯
124:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/19 15:45:04.89 KQfFXTdP0.net
昨日、小雨の中をちょっとした買物を名目に散歩に出た
今年はまだ出番のなかったブーツを履いてコート着て、寒空の下を
歩いたらシャキッと気分が改まった
おそらく5000歩くらいだけど大満足
125:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/19 19:08:38.13 +3RqGNr70.net
ご飯食べたらお散歩します
犬のお供がありますけどね
126:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/20 00:48:06.98 uYTX8tAQ0.net
散歩の曜日を決めて歩いているので、最近みたいに寒かったり雪降ったりすると行けなくて
調子狂うから嫌だわ
時間も3時位には日が傾いて来ちゃうし
早く気兼ねなく何時でも出れる時期になって欲しい
127:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/21 15:20:55.57 dy1yMNbMO.net
散歩の奥様方３時のおやつ
128:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/21 18:11:08.44 X1d6fxqa0.net
夕べは自転車をついて買物に出掛けた
帰りは野菜や水等で重くなるのでリュックも背負って結構な負荷がかかる
週2回くらいしか遠くまで散歩しないからなまってると思う
129:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/22 21:09:06.67 zoQSWRZK0.net
今日はまだ日中は暖かかったので1キロ程先の大きな神社まで歩きました
日向を歩いている時はいいけど陰に入ると寒いね
130:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/22 22:49:08.55 7MBv6PYf0.net
ひなたはポカポカで暑いくらいだけど、日向はヒンヤリだね
最近歩くように心がけ始めたんだけど、膝が痛い…
いきなり5キロ位歩いたからかな
米買って帰ってきたから肩も信じられない位筋肉痛にｗ
131:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/24 11:24:45.31 hbZwlRWk0.net
先週は寒かったから一週間さぼってしまった
さぼりが当たり前になると、せっかく付いた習慣がダメになるから怖い
暖かい時は行く気になったらすぐに出られるけど、この時期は気温や風の強さを確かめ
服や小物も考え身に着け…だから億劫になったり、出るまでに時間がかかって嫌なのよ
早く暖かくならないかなあ
132:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/24 11:43:56.28 ZQ95Kpdo0.net
寒い季節は散歩気分じゃないけれど健康維持のために一日置きでもウォーキングすることにしてる
昨日は寒波襲来の前というので歩くことにしたけど、寒過ぎて1㌔でダウン
133:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/24 11:52:56.10 H7OhB+Si0.net
そうだね、一日置き理想だね
先週は頑張って毎日歩いてたら、突然歩くのがいやになって
134:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/24 11:55:02.52 H7OhB+Si0.net
途中送信しちゃった
しまい毎日無理するのも逆効果だと分かった
昨日歩いたから今日はお休みするｗ
135:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/24 14:03:26.67 ovsMj82g0.net
寒い時期は出かけるまでが億劫だけど1キロくらい歩くと温まってくるからそれが好き
春になるとちょっと歩けそうにないなあ
西日本だからPM2.5が怖い
136:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/25 19:02:11.32 e40FX2uAO.net
散歩の奥様方夕御飯
137:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/26 01:01:20.06 iXAWfCmo0.net
>>135
今の時期は季節風が強いから拡散しているわよ
138:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/27 12:23:09.51 E/UBOIwoO.net
散歩の奥様方おはようございます
139:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/27 18:52:06.36 y03D6t1s0.net
今年に入ってからばたばたしてたり体調悪かったりで一度しかお散歩できてない
またたくさん歩きたいな、雪の中歩くのもいいよね
140:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/28 12:29:58.11 7khH9EGC0.net
買い物がてら遠回りしてお散歩してきました。
こちらは雪が残ってますが晴れていたので気持ちよかったです。
雪が残っている中を歩くのも新鮮でした。
141:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/29 18:37:09.44 Y+z4aikBO.net
天気悪い
142:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/30 19:56:40.89 xAXDzcIPO.net
滑らないように
143:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/01/31 16:44:26.68 WsCmRPlKO.net
散歩の奥様方おやつ
144:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/02 11:35:35.13 GGd1IID10.net
雨降りそうかなと思って外出たら雪が舞ってました。
寒かったけど30分ほど歩いて気分転換できました。
145:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/02 14:59:09.68 UMeauWFB0.net
4日振りにお散歩して来た、もう近所の梅が満開だったよ
最近はお散歩の途中にパン屋に寄ったり、和菓子屋寄ったりケーキ屋寄ったりで
太りました、ダイエットの為に歩いてるのに逆効果ですわｗ
146:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/02 23:47:22.48 q5rXf/lE0.net
あまり遠出できないので近所をグルグル三周しただけでした
1Kmは最低でも歩くことをモットーにしてるので今日は○です
147:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/02 23:47:57.81 q5rXf/lE0.net
あまり遠出できないので近所をグルグル三周しただけでした
1Kmは最低でも歩くことをモットーにしてるので今日は○です
148:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/04 00:36:42.65 6PPWMll30.net
あっちこっちで梅がいい香りすぎる！
散歩が楽しい！
149:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/04 08:48:37.45 CSU9q82w0.net
まだ手のかかる子犬が来たからしばらくは遠出散歩はおあずけ(´・ω・`)
でもこのコがワクチンおわったら思いっきり一緒に散歩するんだあと今からワクワク
150:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/04 11:34:30.11 m7BbEYDu0.net
100円の卵を買いに往復30分歩きました。予報では午前中雨と言っていたけど
晴れてよかった、が、冷たい強風の中を歩いたので少し頭痛がします。
気持ちよかったからよしとする。
151:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/05 12:02:02.14 6ksdtJuo0.net
奥様方、散歩する時は何を着ていますか？
152:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/05 18:39:50.93 FImcXr2g0.net
服です
153:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/05 19:16:31.03 XYA9KGWH0.net
山本陽子さんが、毎日1時間から1時間30分くらい歩いているって
あさイチで言ってたね。
154:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/06 20:29:08.09 U0VLLUwS0.net
>>148
もう咲き始めているのね。
うちの近くではまだ。
梅は地味だけど香が良くて一人で眺めるのにいいわ。
155:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/07 12:39:57.37 q+ZCh23cO.net
桜咲けば散歩
156:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/07 21:53:32.67 9/j4PrW+0.net
引越ししてきてご近所巡りを兼ねてダンナと一緒にウォーキング始めた
倦怠期だから一緒に歩くのが新鮮で楽しい
体脂肪率が少しずつ減ってるのも嬉しい
今日はいつもと反対方向（山側でなく海側）を歩いたら空と松林がキラキラしててほんと気持ちよかった
157:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/08 15:36:07.59 Z9f07/XiO.net
歩こう
158:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/09 09:25:17.93 LUksEKRA0.net
歩くよ
159:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/09 22:26:08.54 yTLV8+wt0.net
>>151
ジャージに帽子にマスク
これが一番ｗ
今日は風が強くてウォーキングは30分で終了
160:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/10 11:06:24.62 5QUlkeND0.net
>>159
奥様、ありがとう。151です。
やっぱりマスクは必須ですね。
参考にします！
161:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/10 21:58:09.15 A4gA6cLy0.net
>>160
風が冷たいからマスクは必ずしています。
鼻がツンとならないし顔の保湿にもなる気がします。
162:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/11 02:33:41.06 DXU7YDgv0.net
1時間歩くのに折り返し地点の片道30分はどこまで行けるんだろうと
滅多に行かない方面へ行った
そしたらちょうど地元のJ1チームの練習場まで行けたので
選手は全く知らないんだけど今度から練習してたら見学してみようと思った
（見学は自由の案内があった）
163:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/11 07:09:24.25 jdK5iBnp0.net
いいなー
164:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/12 07:06:03.505548 b99dc70+0.net
>>156
>>162
いいなー
思い立ってさっき行ってきた。
朝散歩はうん年ぶりだったから近場の公園でいいやと思って行ってみたら、
地元有志のラジオ体操で結構な人が静かに集まってた。木陰に隠れてやってきた。身体ぽかぽか。
165:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/13 14:13:32.33 /On8ldT7O.net
散歩しながら買い物
166:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/13 14:52:07.95 dGNKkC+30.net
なまぬるい風にまけずに歩いてきた
土日はファミリーが多くて気が進まない公園だけど
今日は空いてて快適
167:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/13 21:36:51.12 3tyGyllY0.net
生ぬるい風、花粉まじり、マスクと眼鏡で防いでもくるねー！
ウグイスっぽいのが、ちらちら鳴き声練習始めてる。
歩くと、季節のグラデーションを肌で感じられるのがいいね。
168:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/15 10:45:00.89 RsV7XQbEO.net
散歩の奥様方おはようございます
169:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/15 14:13:20.31 3iiIUZK/0.net
毎日2kmを20分で歩く
きついと走ってしまう
170:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/15 15:55:32.26 wlB0R3ri0.net
今日は風で雪が舞って大変でした
おでこが冷えて頭痛がするなんて初めて
171:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/16 18:06:53.23 bnMjGSbQ0.net
日曜日が春並みの陽気だったから、一気に春が恋しくなったわ
歩いていて気持ちよかったー
172:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/17 07:13:44.70 KTCCQ5DS0.net
花粉がひどくなってきたので5月まで引きこもります
お散歩奥達さらばじゃ
173:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/17 07:17:17.12 XIGLMdS90.net
【ﾀﾞｲｴｯﾄ】運動したら書き込むスレ3【脱運動不足】 [転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)
174:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/17 08:35:32.63 1CvTXWXF0.net
沈丁花が良い匂いだね
梅もどこかで咲いてるんだろうな
175:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/17 13:15:21.99 H8Vu6oQv0.net
梅はもう散り始めてる…、
そっか沈丁花咲いてる所もあるんですねー。
176:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/17 23:08:23.05 H4r2IKdx0.net
花粉が飛び出してるので、お散歩もウォーキングもできないから
うちで昇降でもするかな
177:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/17 23:37:39.25 ZSR2u9io0.net
>>169
えまじでｗ
走るほうがきつそう
178:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/18 21:05:20.00 l41U4Z7P0.net
久しぶりに山手の方を歩いた。
山に平行な東西の道でも歩いてみるとアップダウンがあって
上がっている下がっている、を感じ、ちょっとブラタモリの気分。
暗渠や付け替えられる前に川だった所は低くなっているんだな。
179:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/19 23:38:52.47 Z7bZjL4gO.net
散歩の奥様方お休みなさい
180:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/20 11:53:23.80 BTT9uYSo0.net
雨が降る前に１万歩歩いてきた
梅は種類によってはもう散りかけてて、沈丁花がほころびはじめてた。いい香りだしメジロもたくさん見られて幸せ
181:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/21 17:21:10.59 FYHIJtUc0.net
>>180
一万歩はすごいな
明日は沈丁花の咲いているところまで行こうっと
182:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/22 19:23:45.99 UsqdFzeXO.net
沈丁花か
183:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/23 00:14:20.92 o3vJkhbO0.net
夕闇に姿見えねど沈丁花
184:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/23 11:33:01.96 2HWGPujY0.net
我が家から5,000歩のところに美味しいパン屋さん発見
歩く励みができたのは嬉しいけど、行くたびにクロワッサンとか
揚げたてカレーパンとか買ってたら往復一万歩のカロリーが台無しになるよねw
185:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/24 01:24:31.85 8IP1+7n20.net
>>184
バターが多いパンや揚げ物はやめておいたら?
186:184＠＼(^o^)／
16/02/24 09:54:05.27 3Jl0aAj70.net
>>185
本来はリーンなパンが好きなんだけど、その店はリッチ系と惣菜系が得意みたいで
ついカロリー高めなパンに手が伸びちゃうんだよねw
でも次からはできるだけカロリー低そうなパンを買うようにしないとね
187:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/25 11:54:33.92 NIkuy4to0.net
特売のキャベツと卵を買いに往復45分行って来ました。ひさびさに歩いたら気持ちよかったな。
もうあと一ヶ月もしたら桜が咲くんだな、と雪が残る道を歩いて思ったよ。
188:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/27 01:10:14.58 3HV23Fox0.net
>>187
雪国の奥様ですか?
雪解けの匂いって何となくある
189:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/27 20:52:32.75 b7xfZfiY0.net
ここを読んでいたら梅が見たくなってきた
もう遅いかしら
190:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/27 22:09:52.73 lHAvUZUv0.net
今日、文京区の動坂下あたりを歩いて、
昔読んだ本の著者が
「ここのがんもどきは美味絶佳、これを越すのを私は知らない」と大絶賛してた
越後屋豆腐店を見つけた。
もう随分前からシャッターが閉まってる様子だった。
こういうガッカリな事があるから
思い立ったらすぐ行かなくちゃ…
191:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/28 21:36:44.02 L2xQDsZ00.net
風もなく暖かで歩いていても心地よい日でした
192:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/02/29 20:33:06.07 plX+zvsv0.net
海沿い散歩が好き
冬の早朝の海が好きだなー。
ただフナ虫が出るシーズンはかなりの地獄絵図…
193:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/01 02:00:47.68 dlG+OXRk0.net
>>192
冬は日の出が遅いから朝焼けが見えるのよね
日が昇る前に海がピンクに染まるのを見るのが好きだわ
194:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/01 06:11:43.64 T9xJKtcL0.net
ウォーキングする際には、万歩計つけてますか？
友達は、何歩かを励みに頑張ってるみたいだけど、
私は、面倒というか歩数にこだわると疲れそうだけどどうなんだろう。
195:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/01 06:35:09.94 7n/mYXou0.net
>>194
毎日いつでも付けて
寝る前に歩数を日記帳に書き写してる。
1万歩は大抵クリアするかな。
私は数字が励みになるタイプだわ。
2万歩超の日は、よっしゃーってなるw
196:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/01 08:00:23.10 tnc8rSgh0.net
>>194
スマホに最初からアプリが入ってた
何も設定してなくてもちゃんとカウントしてて、ある日なにこのアプリ？と見たら、買った日からの履歴が見れた
家のなかではスマホを持ち歩くわけじゃないから外に出掛けるときしか使えないけどね
197:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/01 13:12:49.97 +itD4XPE0.net
2万歩超って3時間以上歩いてるよね？
ｺﾞｲｽｰ
198:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/01 14:49:09.11 rJOwKw4K0.net
私は歩数より距離
キョリ測で色々ルートと距離を見て次はどこ歩こうかなと検討してる
数字で追い詰めそうだから記録はしない
199:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/01 17:40:10.73 2io5y0qX0.net
これから夕方の散歩だけど今日は冷えるなぁ
200:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/01 19:51:50.16 q2oWdzoE0.net
一人で散歩をしていると、なんか不審者にでも見られそうで
なかなか実行できないわ。やはり犬を飼うしかないのかしら・・
201:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/01 20:25:53.71 Rb5DUuTA0.net
前に3時間歩いたら股関節痛くなっちゃって
初めての事で不安になったのだけど
ここの奥様はそういう事はないですか？
ちなみに40代前半です
202:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/01 20:44:36.18 rUnw8YWm0.net
私は股関節が少々弱いので(横になる姿勢が悪いと時々軽くずれる)たくさん歩くと股関節が痛くなります
年代的にもクッションの役割をしている軟骨や関節内の液体が減ってきてもおかしくはないので、痛みの出ない範囲で歩かれた方が良いと思います
無理して炎症が起きると大変ですからね
歩く時に足の着き方、ソールのクッション性でも変わってきますよ
元整形外科看護師より
203:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/01 21:08:30.68 AuIMI6mz0.net
>>201
私も高校生時代にショッピングとかで2,3時間歩き回ると
股関節が痛くて足がだるーくなってました
社会人になって股関節専門外来を受診したら臼蓋形成不全がわかって手術になったよ
今でも歩き過ぎると違和感が出るから、程々にしてる
あと、当たり前だけど体重増えても辛いwww
無理せず歩きましょう～痛みが続くようなら受診してみてもいいかもですよ
204:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/01 21:09:47.56 AuIMI6mz0.net
>>203ですがちなみに30代後半です
205:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/01 21:35:19.71 b/wjFtQM0.net
寒くなってから３０～５０分日課のウォーキングをサボってたら
体重はさほど増えてないのに太ももとお尻が太ったっぽい。
旦那にも「足太ったな」って言われてショック
まだ寒いけど夜ウォーキング再開するか…
仕事から帰ってもどうせだらだら食いするんだからその分歩こう
206:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/01 22:01:03.61 Rb5DUuTA0.net
>>202
>>203
そっか
運動不足かとショックだったのですが
腰痛は昔から悩みなので
酷かったら整形に行ってみたほうが良いんですね
レスありがとうございます
207:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/02 20:33:59.29 oBM4TLpz0.net
暖かくなるのはいいけど、
紫外線がキツくなってくるのがなぁ…
日傘も帽子も苦手だわ
208:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/03 14:38:58.35 dE1ss/vD0.net
懸賞のはがきをポストに投函するために遠回りして50分歩いた。
こちらは歩いてるときは小雨だったけど今は晴れてきたよ。
209:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/03 21:25:12.07 uhnYu7MN0.net
>>194
いつも携帯してる
歩数と距離を把握したいので
カレンダーに歩数と距離を記入して散歩のモチベーション上げてるｗ
今日は暑かった、３月なのに日差しも強くてね
210:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/04 14:54:15.96 lKQla5jH0.net
駅から15分の実家行って掃除してきました
帰りの電車が汗臭かった私
さすがに桜のつぼみは固いです@埼玉
211:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/05 13:10:21.42 rxRhQKy10.net
食後の散歩
212:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/06 14:55:34.60 uwNjU2bz0.net
>>210
桜が芽をつけています。蕾はまだまだ固いけど。@関西
213:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/07 21:49:43.38 SP8Yog+X0.net
今日は気温が高かった
ちょっと歩いたら汗ばんだので明日はもっと薄着で行こう
214:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/07 22:01:29.02 Zk8967om0.net
スレタイだけ見たらゾンビの物真似をしてる姿が浮かんで仕方ない
215:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/08 15:38:41.12 RKA2wqo50.net
今日2キロ歩いてきたけど暑かった！
216:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/09 17:33:13.85 gFlZ0MI20.net
雨だわ 明日は歩けるかなあ
217:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/09 18:05:28.22 S9/hDX4B0.net
a a a a a
218:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/09 18:19:43.00 7cyuMchu0.net
雨でも歩けないわけじゃないんだけど…
行きつけの公園が、雨の日はケモノ臭くてたまったもんじゃない。
臭いからして、タヌキとかイタチがいそうなんだけど、全然姿は見かけず、臭いだけ。
そろそろ鳥さんたちの歌合戦も始まるし、爽やかに晴れてほしいものです。
219:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/09 20:53:58.29 auEbF1Xf0.net
雨のウォーキングしようと思ったけど
早歩きするとズボンに靴にハネるなぁと思ってやめた
長靴履くほどの雨じゃなかったし
220:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/10 21:10:37.92 zTsc/OtX0.net
沈丁花がひっそりと咲いていた
もう一月もしたら色々な花が咲くのだろうな
221:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/10 21:25:59.03 FZDbVnnO0.net
今日はメジロを見ましたよ！
眼福眼福
222:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/11 10:28:39.38 3Raz3EVM0.net
散歩すると近所の人に掴まって井戸端会議になってしまうので、なるべく
彼女達が家事をやってる時間か早朝に歩いてる
今朝は遠回りしてゴミ出ししながら800歩歩いただけだｗ
223:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/11 14:51:02.27 w9cKOgU20.net
ウォーキングがわりにデパート行ってきた
けっこう歩くね
224:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/11 14:53:14.72 EeY7WmV/0.net
2km程歩いて3900歩程だった
雨が少し降ったり降らなかったりだったな
225:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/11 19:22:01.71 NOIDFmIe0.net
明々後日…
226:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/12 19:20:23.07 i8GDk95i0.net
ご飯食べ終わったのでこれから夜散歩
227:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/13 08:47:42.81 8U/WGNJE0.net
昨日は夕方2キロくらい速足で歩いた
花粉の季節だから目がしばしばして辛い
228:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/13 13:03:10.30 1Y7eGK+M0.net
徒歩１０分のスーパーに行ってこよう
買いすぎないようにしないと…（重いと帰りつらいｗ）
229:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/13 16:18:59.66 rzSm8GEO0.net
ちょっと頑張って4km歩いてきたﾊｧﾊｧ
40分かかったw
230:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/13 19:12:17.93 My76Klxf0.net
>>229
多分ですが、ノンストップ早歩き、ですね！！
健脚ですね奥さま、私もガンバろ
二日サボってしまった
231:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/13 19:26:22.34 rzSm8GEO0.net
>>230
信号以外止まらずに早歩きとたまに走ってました
ストレス解消になりました
健脚って嬉しいですありがとう！
232:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/14 08:37:42.81 vRTjleEK0.net
雨の日が続いてるので止んでる合間に家の周囲と庭を歩き回ってる
庭の端から端まで5往復くらいするとちょっとした散歩にはなる
早くお寺や神社の桜の下をウォーキングしたいな
233:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/14 08:52:35.98 dIFPgwyP0.net
晴れの日は往復1時間コース、雨の日は傘さして往復30分コースだな
いつもより車が多いし、すれ違う小学生の波もみんな傘さしてて幅取るから雨の日は慎重だわ
234:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/14 11:47:44.36 xk98KMqG0.net
先週は天気が悪くて丸々一週間さぼってしまった
寒くて天気が悪い日は、鬱状態になるから外出できないんだよね
暖かければ多少天気が悪くても出られるんだけど
早く暖かくなってくれよ
寒いの大嫌い
235:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/14 20:13:03.59 Os5roqq90.net
>>234
天候って重要よね。寒い日は具合が悪くなるからおとなしくしているわ
236:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/15 11:50:42.90 xADjvhQ00.net
曇りで風が少し強かったけど歩いてきた。やっぱり歩くと気持ちいいなあ。
これからどんどん歩きやすいお天気になってくるからうれしい。
237:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/15 18:14:57.63 zuSqXe4H0.net
>236
いい季節だけど、3月・4月って一番紫外線強いよね？
みなさん、日傘片手にテクテクですか？
帽子だけでは心もとないというか・・・
238:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/16 01:25:27.59 XtKHZ5JX0.net
>>237
まだ日傘は使っていない
四月になったら使うかな～
239:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/16 23:58:31.95 teTdzPGqO.net
日傘
240:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/17 11:46:00.18 Mlge98HO0.net
やっぱ日焼け止めだけじゃマズイよね･･･
いつも暗い色のブルゾンとジーンズ(オッサンみたいな恰好)で歩いてるので、
どんな帽子かぶっていいか分からない。まして日傘なんて(ry
野球帽じゃますますオッサンだし、女優帽と日傘を取り入れるとなると
ワードローブを根本的に変えないとダメだわ
241:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/17 13:26:32.39 rWQ6pt3D0.net
>>240
キャディさんの帽子は？
ツバが広くて日焼けしにくそう
農帽もよさそうだよ
泥付き野菜を手にして歩けば「家庭菜園の途中で歩いてます」風になるのでは
242:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/17 15:14:39.66 Z13mw7Gs0.net
日焼け止めのみで
日傘も帽子もせず今日は4キロ歩いてしまった…
暑かったです
243:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/18 10:17:14.64 Oi/+Mm4A0.net
>240
虫除けの帽子に着けるネットの黒と日焼け止めでかなりマシになるよ。
アウトドア用のフェイスがついたのは息がしにくい。
244:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/18 10:27:51.36 uSq5ZFv/0.net
ちょっとその帽子で街中は…
245:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/18 15:21:01.63 Qs2TMIOw0.net
今日は3キロ歩いてきました
でも痩せないわむしろ太ってる気が…
246:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/19 17:38:44.06 zYT1UmlSO.net
足痛めて散歩出来ない
247:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/19 17:39:54.21 xhsmQxaS0.net
一昨日、下り坂を長く歩いたのでまだ筋肉が痛い。
上りよりも下りの方が脚に負担がかかるような気がする。
248:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/19 23:03:39.46 lkbyN0Vv0.net
>>240
そういう雰囲気の人は
FILAとかアディダスのつばが広い帽子か
サンバイザーしてる
ダサいのは否めない
249:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/20 00:28:45.38 BGfXncPm0.net
>>240
ヤケーヌ＋フルフェイスのサンバイザーにするんだ！
きっと怖いものはなくなる……はず
250:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/20 08:12:48.77 gn4d8JZo0.net
足幅が広くて（４Ｅ）
ぴったりくるウォーキングシューズに
なかなか出会えないのが悩みです
251:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/20 08:23:57.82 gTVBJwna0.net
>250
いい靴って大事だね。
ちなみに、ショッピングや旅行や出張の時も
ガンガン歩きたい時は、ウォーキング用の靴も携帯しますか？
自分は荷物が増えるので、なるべく、見栄えもそこそこして歩ける靴が欲しいのですが
何かないですかね。シークレットシューズみたいに上げ底希望ｗ
252:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/20 10:32:39.34 t3YgH/9K0.net
皆さん何色のジャンパー着て歩いてますか？
253:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/20 19:31:20.90 t3YgH/9K0.net
4キロ歩いてきました
つくしを見付けて
花も沢山咲いていました
254:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/21 16:24:33.11 nboT6ERf0.net
２階の窓からたまたま外見たら、ウォーキング中のオバサンがこっちの家ジロ～～って嘗め回すように見ながら通り過ぎて行った。
反対側の窓から「なんか変な人」とか思いながら歩くの見てたらどこの家もジロジロきょろきょろ見てるみたいだった。
あんなの毎日うろついてるのかと思うと気持ち悪いですわ。
255:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/22 07:20:08.82 PHElUH3H0.net
asics ウォーキングシューズ買った、
セールで1万ちょっと
見かけは可愛げない
256:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/22 12:57:56.54 0CbdOjwQ0.net
ジャパネットでミズノのシューズ買った。ババくさい。
257:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/22 13:12:15.98 Jmg1Ky580.net
私はYONEXのだｗ
けっこう気に入ってるｗ
258:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/22 13:14:43.98 TiH67adH0.net
>>256
ババ臭いしサイズも小さめで履くのに苦労する
10000円くらいしたのにハズレだった
259:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/22 15:34:03.18 i8w5nN3r0.net
今日は５キロを70分で歩いた
途中道に迷った
おじいさんに道を聞かれたけど
分からないとマドマドしながら答えた
今日は何にもしたくないやorz
こんなんで体力ついてるんだろうか
260:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/23 01:52:23.33 k29DTHqW0.net
>>259
1時間以上5キロも歩いたら立派だと思いますよ。
歩くことは運動の基本だから体力がついていると思います。
261:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/23 04:14:08.29 4gNIfWOu0.net
みなさん何時くらいにウォーキングなさってるのかしら
あんまり朝早く歩くとレイプ犯とかと出くわさないか心配ですわ
262:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/23 08:42:34.69 PzeNzuBy0.net
>>260
レスありがとうございます
そっか よかった
昼間運動しても夜よく眠れないのは
更年期なのかしら…
私は今は専業なので午前の家事が終わったら
お昼位まで歩いてますよー
263:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/23 21:53:08.71 Masfyh3I0.net
この時期、朝5時半は明るいわ
>>164
自己レスなんだけど、以前、一時期一日8キロ歩いて体力をつけたつもりでも、一向に走れなくって悩ましかった。
その後歩く時間を捻出できない生活になり、仕方なく体幹？丹田？を意識して鍛えるつもりでこの10ヶ月過ごしてみた。
164を境に、約2キロだけだけどどジョギングできるようになったのでうれしい。
264:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/23 23:24:16.23 L17mYI0g0.net
>>263
明日は寒くなるみたいだから歩くの休んでラジオ体操してみようかな
265:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/24 06:25:38.77 6bn5gTvq0.net
昨日は2km歩きました
266:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/24 20:50:24.63 RyZZzrlXO.net
今だ足痛い
267:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/25 07:16:59.26 mb653Uiu0.net
>>258
ウォーキングシューズってピンキリだね。
1万だしてもババ臭いのしかないｗ
DoClasseのスニーカーとか見た目はわりと可愛いけど
歩きには向かないかなぁ。
URLﾘﾝｸ(www.doclasse.com)
268:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/25 09:06:08.11 +TSYIGkU0.net
>>267
スポンジジャージースニーカーって
クッション性がありそうでよさそう
骨折してから膝にくるから
クッション性の高いやつが欲しい
269:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/25 09:44:00.55 kLGwU1UA0.net
昨日はサボってしまった
今日は行けるかしら
270:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/25 23:00:24.50 paHlMTgb0.net
そこそこの気に入った靴買って
インソールをいいの買ったほうが満足度高いよ
271:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/26 00:33:14.27 D4BxO9Lh0.net
ほんと、そう思います。フットサル用で一時間歩いたら、一週間しないうちに足が痛くなった。なんと、変形してました。靴は用途に合ったものをお勧め致します。
272:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/26 09:06:00.57 T29X3POc0.net
なるほど・・・アマゾンで安物注文してしまった・・・
ちょうど、クーポンで10％引きでした。
良い靴買うとモチべUPしますね。
273:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/26 12:25:30.01 0NrI8wp00.net
足にぴったり合うシューズ難しいな
おすすめで手ごろなの教えてください
274:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/26 13:38:53.37 NWcGlb/I0.net
ABCマートに行けば見繕ってくれるお！
275:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/26 17:38:26.49 NWcGlb/I0.net
30分歩いてきたー
これから夕飯作るのかぁやだわー
276:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/27 21:16:19.49 0JeVOXtT0.net
一週間ぶりに2キロほど散歩してきた
卵を切らしたからそれを買いに行くというのを口実に、歩くことに・・
きっかけがないとなかなか歩くことも続かない
277:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/28 07:20:25.31 /c6A2d/10.net
>>276
分かるー
飽きてくるとそうなっちゃうね。
これからの季節は紫外線と暑さも手伝ってさらにそうなりそう
278:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/28 09:29:40.79 cVPqbzmp0.net
今朝は雨がちょっとだけ降ってたけど初めて傘さして歩きにいった
けっこう傘さし散歩族いるのね
279:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/28 09:46:08.58 h/1SJP9u0.net
へえ、雨のウォーキング始めてみようかな
花粉が少なくていい
280:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/28 17:11:36.90 lHJDzK+T0.net
5km歩いてきた…
夕飯作りたくないよ
281: 【吉】 ＠＼(^o^)／
16/03/29 00:53:58.44 FMpbLGM9O.net
おみくじ
282:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/29 01:25:20.70 VNnfx/zY0.net
花粉症なんだけど帽子メガネマスクで歩いてる奥様いる？
283:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/29 09:07:11.22 L+4wHPgS0.net
歩いてるよ～
すごい不審者みたいだけど、もう何年も歩いてるから大丈夫になった
始めの頃は登校見張り番のお母さんに
「今！！帽子マスク眼鏡、手袋の中年女性が子供たちと同じ道を歩いています、念のため監視していきましょう！！」
と堂々とでかい声で電話され、道中にお母さんが立っていて泣きそうになったわ
家の子、おまえらの先輩じゃよ…って
284:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/29 09:37:24.25 ayIVVzDk0.net
>>282
メガネとマスクして歩いてるけど
体調崩した…
285:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/29 09:49:11.90 vvV9N64X0.net
>>282
歩いてる
ATM使う時は不審者として通報されないかなって、ちょっとドキドキする
286:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/29 19:22:57.38 diA8daFR0.net
外に出たい
歩きたい
でも花粉で室内でも瞼腫れる
ショッピングセンターとかぐるぐるすればいいのかな
287:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/29 21:18:10.27 Fj67Kh/+0.net
>>286
薬飲んでる？
耳鼻科に行くと目薬もいいのが有るからすごく楽になりますよ
ひどい花粉症だけど早めの内服薬、点鼻、目薬で快適に歩いてます
288:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/30 01:35:39.67 +SaoUoLc0.net
>>284
無理しないで…
>>287
今からでも大丈夫だろうか
かゆい
289:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/30 11:02:29.12 gvU6O9Mp0.net
>>288
内服薬は薬の血中濃度が一定しないと効果出てこないので、服用後１日位経つとかなり効きますよ
点鼻目薬は即効性があるので、耳鼻科に行けるなら処方のが効能高くてお安いです
今からでも大丈夫なんで辛い、不快なら薬と上手に付き合うと快適ですよ
今日は1時間ほどふらふらと散歩
曇りだけど暖かくて汗かいた
290:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/30 12:27:05.93 uUHZBwzP0.net
先週は忙しくてお散歩行けなくて今週は風邪気味で行けそうもない。
早くお散歩行きたいなあ。桜も散っちゃうね。花粉症の方もお大事に。
291:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/30 18:20:19.84 p2aNdwAS0.net
こちらのほう、例年桜が咲く頃は花粉が撤退しているのに今年は混在している
きりの良い四月からウォーキング始めたいよー
292:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/31 14:58:17.00 8DA5p863O.net
南風吹いて歩けない
293:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/03/31 15:09:48.91 h4iSQK840.net
沢山あるババ臭くないパンプス邪魔だから捨てなくちゃ。
もう慶弔用以外履かない気がしてきた。
294: 【ぴょん吉】 ＠＼(^o^)／
16/04/01 12:32:42.00 i9nUNLXLO.net
曇り
295:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/01 16:17:20.72 haDIjKo80.net
昨日よりどこも満開になってた桜
お花見しながらスーパーまでお散歩
３時すぎると風がびゅーびゅー吹いてきたわ、寒かった
明日もお花見散歩したいなぁ
296:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/03 10:56:34.30 22KOyRug0.net
昨日は花見かたがた3km歩いた
途中で果物やワインも買ったので有意義な散歩だったと思うことにする
297:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/04 09:49:01.20 KaIFa1bV0.net
今朝、小雨が止んだ瞬間を狙って30分ほど近所を歩いた
庭のある家の桜を見ながら楽しい散歩になった
298:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/04 18:29:32.58 vyVUA45J0.net
ウォーキングでがっつり痩せることができた奥さまはいらっしゃいますか？
299:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/05 21:26:32.92 XTEz4BlY0.net
>>298
一日に何キロも歩く奥様だったら痩せるかな?
私は歩く距離、時間とも大した事ないのでラジオ体操やストレッチ脚上げなどを組み合わせています
300:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/05 22:42:55.66 zCghPvH2O.net
３００
301:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/06 00:51:19.18 wLcxXWK30.net
奥様方、速度はどれくらいで歩いていますか？
302:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/06 09:56:58.72 hLL9FDre0.net
1キロを10分で
303:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/06 21:02:44.41 +IN4Njlv0.net
>>302
ペースが速いわね
膝を悪くしてからは1時間にせいぜい3キロかな
304:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/07 00:49:12.09 XdiMdMY00.net
１キロ14分ぐらいですねー
スロージョギングやってもこれより少し速い程度だわ
305:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/07 21:13:34.67 LEB7w3GG0.net
今日は雨
昨日、一昨日と歩いて桜を見ておいてよかったわ
はらはら散り初めでした
306:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/07 22:32:49.00 qnm91Xtp0.net
半年で２キロ痩せたけど，
その後の半年で２キロ戻った。
どゆこと？
307:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/08 14:44:35.70 PRRabBbR0.net
>>306
季節的なものかな。秋から冬にかけては身に付くようだから。
または消費カロリーよりも摂取量の方が多いのかも?
「ああ疲れた」とか「たくさん歩いたからOK」とかで、つい食べ過ぎていない?
308:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/09 01:07:10.57 jEeMmohB0.net
>>306
2キロはすぐ落とせるけどすぐ戻るんだよね…
309:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/10 09:41:23.80 HD9U9oS90.net
忙しくて毎日運動する余裕はなかったんだけど、この半年はなるべく買物や
銀行に行く用事の時には歩くようにしたら体が軽くなって体重も自然に落ちた
代謝がよくなったのと体温が上がったことが目に見えるメリットです
310:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/10 16:27:31.88 5L7zGgll0.net
毎日8キロから10キロのウォーキング（orスロージョギング）をしていたんだけど
ここ数日ずっと足裏に痛みがあったので病院に行ってみたら足底筋膜炎になっていた
皆、たくさん歩く場合は靴選びには本当気をつけてね
311:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/10 23:30:45.94 gGKgm/S90.net
スニーカーで歩いていてそうなったの？
312:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/11 21:19:49.48 Gdk8g7ZcO.net
花粉が飛びます
313:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/12 11:48:05.31 QnVpGzgnO.net
圧縮落ちしないように保守
314:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/12 11:50:20.56 GVPqbY7f0.net
２キロ弱歩いてきました
皐月？ツツジの小さいヤツが咲いててキレイでした
315:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/12 19:54:27.09 IPpxkPOw0.net
>>314さん
「つつじ」じゃないかな。
「さつき」の方が花が小さいような記憶だけど
私は見た目で区別つかないですｗ
花の咲く時期で、区別
「つつじ」は４月中旬から５月上旬にかけて咲き、
「さつき」は５月中旬から６月中旬にかけて咲く
お花を愛でながらお散歩っていいですね。
美観地区にお住まいで羨ましい！
316:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/12 21:08:21.93 GVPqbY7f0.net
>>315
おおーそうなんだ
じゃぁツツジかなあ
ありがとう
美観地区…ていうか病院の垣根でした
317:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/13 11:14:26.18 SIqxP4nA0.net
雨だと出かけるのに気合いがいるよね～
さて、着替えるか！
318:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/13 11:21:29.69 ezf/zWY30.net
庭のつつじが小さな花をつけ始めた
近所を散歩するとアーモンドや桜が満開なので、小雨という予報だけど
頑張って歩いてみよう
319:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/13 23:25:20.04 6ptOGc4C0.net
>>317
雨でもウォーキング行くの？
えらいなー
320:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/14 07:11:06.01 QciFw5kO0.net
アーモンドの花かあ
見た事ないな
一度匂いを嗅いでみたい…
321:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/14 09:00:34.40 dBvhI4Uq0.net
どうしてもアーモンドが木にくっついた絵が浮かんでしまう…
322:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/14 14:38:06.66 o5/Z7y1u0.net
>>320-321
神戸の某ナッツ会社のアーモンドの花が有名でニュースで見たことがあります。
桜の花に似ているとか(私もまだ見に行ったことはありませんが)
323:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/14 14:57:15.55 dBvhI4Uq0.net
>>322
そうなんだ
ありがとう！
324:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/14 16:49:46.19 Dh2gCT8V0.net
一万歩歩いたー
万歩計アプリを２－３個いれて使ってるんだけど意外とそれぞれのアプリの結果にそこまで誤差がなかった
大体７キロ弱で一万歩って感じみたい
325:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/14 17:36:14.96 oTvWKwnr0.net
>>319
遅レスだけど行ってきたよー
傘が邪魔だから最近はレインハットで行ってしまう
あとは、雨でもしみてこないウォーキングシューズがほしい
>>320
枝振りは梅、花は桜に似てるよ。種類によると思うけど。香りはあんまり感じない
ウチのベランダの鉢に、今まさにアーモンドが20個くらいなってるので収穫が楽しみ。去年はヒヨドリに食べられた
326:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/14 18:56:55.88 Qvju4wU/0.net
>>324
私のアプリも一万歩＝だいたい７キロだわ
きょうは午前中で一万歩達成して、
午後から昼寝してしまったよー
327:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/14 20:43:00.62 dBvhI4Uq0.net
歩くとドッと来るよね
眠気が…
328:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/15 00:27:36.11 cR4nZIUS0.net
>>325
アーモンド臭を知りたかったの
329:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/15 06:10:28.14 kJ+YQD0R0.net
青酸かｗ
330:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/15 12:47:19.20 1aYG5TI90.net
桜の咲いてる間はずっと風邪引いてて歩けなかった。
今日やっとお散歩行って来た。歩くと気持ちいいねえ。
買い物も入れて50分で4000歩だった。
331:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/15 13:52:12.58 MvCAE56f0.net
朝昼とがっつり炭水化物をとってしまってお腹が重いのでガッツリ歩きに行きたいんだけど
こういう日に限って雨かぁ…
傘さしながらウォーキングするか…
Amazonで踏み台昇降用の台でも買おうかな…
332:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/15 15:12:08.58 WPX0y8/W0.net
２キロ歩いた～
ハナミズキ咲いてたなぁ
お洒落な小物屋が出来てたけど
入る勇気無くて通りすぎましたわ
333:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/15 18:32:35.95 jdsQYzZE0.net
踏み台昇降の台は、
ホームセンターとかイオンのが安いよ～
2000円弱だから、あれば便利
334:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/15 19:34:01.96 MvCAE56f0.net
>>333
結局小雨～曇りになったのを見計らって７キロほど歩いてきたけど
途中から雪が降ってきて全身冷え切ってしまった
ホームセンターとイオンにもあるのね
明日は晴れだから歩いて値段確認しに行ってみる
ありがと～
335:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/16 09:06:02.33 MVK5l3Wf0.net
>>332
お散歩スタイルだとオシャレな店を見つけても入りにくかったりするｗ
336:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/17 00:49:02.69 BDQ3wwVAO.net
おみくじ
337:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/17 16:22:27.57 EKzUdTHi0.net
40代番倶楽部事件情報報道内容幕張恋愛相談グルテンそていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村しゅっちょうけん
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)宇ドナルド）マック張内戦中華
40代番倶楽部事件情報報道内容グルテンディズニーちゃくふく春分FXさんどりしゅっちょう
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)講演会自主責任
40代番倶楽部事件情報報道内容自供コジキグルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算トラファルガー銀行光金動画蓄物牧場
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338:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/18 13:10:16.95 PCX0f+HHO.net
土曜日圧縮あった
339:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/18 13:39:26.95 6tCyS93H0.net
朝7:00頃から一時間ほど歩くんだけど、ついに汗をかく季節になってしまった
キーンと冷たい朝、白い息をはきながらのウォーキングがいちばん好きだな
340:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/18 19:18:56.75 nAvJlA4f0.net
ダイエットの為先月末からウォーキングを始めたらすっかりはまって毎日歩くのが楽しみで
起きたら今日はどのルートを歩こうか考えるのが楽しい
毎日だいたい10km歩いて帰りにスーパーに寄ってくるのが日課
脂肪に埋もれていた脚の筋肉がよみがえってきてうれしい。
341:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/18 19:54:12.65 XkQtuwmu0.net
>>1って馬鹿なの？
342:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/18 20:25:55.27 9wP6Ojp70.net
雨降ってたからウォーキング行くのやめた
右足の土踏まずの辺りが最近ミシミシと痛むことが多かったし
今日は休足日だったと思って諦めるか…
と思いつつ2ヶ月ぐらい途切れなく毎日行ってたのでここで記録が止まるのも悔しい気がしてしまうｗ
傘さして後で行こうかなぁあ
343:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/18 20:28:14.12 nOcL7Paw0.net
>>342
無理しない方がいいよ～
344:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/18 20:49:12.56 pYnz4I6S0.net
>>339
わかるー！冬はつとめてだな、と思うw
今日は暑かったね
345:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/19 07:18:42.62 bTVG16Wt0.net
>>339
分かるわー
あのキーンと冷たい、静かな朝がいいんだよね。
これから汗だく＆強い日差しでキビシイわ…
346:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/19 08:38:30.83 iiSdLbKU0.net
気温的にはちょうど良くても，日差しはこたえるわ
347:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/19 15:02:43.32 8okfrcHv0.net
2.5キロ歩いたり走ったり…
今日は汗だく
348:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/20 07:47:04.24 rZq1crad0.net
熊本の地震を見てると、毎日ウォーキングしていた人はきついだろうなと思う
あんな状態だと散歩できないだろうし、狭い避難所暮しでさぞストレス溜ってるだろうな
349:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/20 14:34:29.29 7C+MeBcK0.net
熊本大変だね
早く余震がおさまりますように
今日は遠回りしてスーパー寄って2キロ歩いた
藤とかヒラドツツジとかキレイ
募金も微々たる額だけどコンビニでしてきた
350:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/21 17:04:57.00 x5OFbWjTO.net
熊本頑張ってね
351:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/21 20:43:59.61 aLvXGn+A0.net
今日は3.5km歩いたけど
半分辺りで自転車乗りたくなった
352:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/22 14:30:25.12 JbimwwMDO.net
散歩の奥様方昼御飯
353:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/22 20:19:41.78 SThpRGAp0.net
40代ファイナンシャルプランナー40代ニュース報道春文教授立会人そていFX博奕「ニューヨーク砂漠ソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
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354:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/23 17:39:21.24 ehuyRfYH0.net
>>351
自転車の方が疲れたりしない？
下り坂が多い、とかなら楽かもしれないけど。
歩きならしんどくなったら電車やバスやタクシーに乗って帰ったりできるけど、
自転車とかしんどくなっても押しながら歩いて帰るしかできずお荷物になりそう。
355:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/23 18:26:58.90 XO6y/2+r0.net
無風なら自転車で10kmでも20kmでも平気だけど
356:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/24 13:15:44.73 /1wQ75Pc0.net
>>354
急な坂はそんなに無いので歩くよりは楽かも
357:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/25 12:14:46.58 7b9lZ5wjO.net
散歩の奥様方おはようございます
358:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/25 16:32:41.21 ztgcfhTp0.net
歩いてきた
今ぐらいの季節は涼しいし風も爽やかでいいね
お百姓様には申し訳ないが個人的にはこのぐらいの気候をもっと長期間キープしてほしい
夏いやだなぁ
今年猛暑になるって本当なのかな
359:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/26 17:47:36.18 4Zl/z0EJO.net
>>358
猛暑まだわからないと言っていた
360:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/26 20:33:06.23 kVnxAS1I0.net
暖冬なので猛暑まではいかないと思う
寒波と猛暑はセットになりやすいんだってね
361:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/27 16:54:20.21 IZ2GBfW50.net
先週も今週も、散歩しようと思ったら雨が・・・
若い頃は毎日3キロ歩くことにしていたから、雨が降ってもレインコート着て
傘差してでも歩いたものだけど、帰宅した後の面倒を考えると雨の日はパスしてしまう
362:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/28 07:14:05.91 ztEhvyVg0.net
>>360
生きる希望がわいてきたｗ
冷夏だろうが暑いもんは暑いんだけど、気分的にね。
梅雨が長いってどこかで見たけど、このスレ的にはそっちも気になるところ。
湿度と髪の毛が広がるイライラで憂鬱だわー。
363:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/28 08:52:52.04 NdrcGPja0.net
私は今朝も傘さして帽子被った変なおばさんで歩いてきたわよｗ
朝髪の毛を整える余裕がないので帽子を被っちゃう
雨の日はコースを変えて30分だけ
364:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/28 13:41:41.85 W9ePImf10.net
最近は服や寝具の手入れと入れ替えなどの家事や学校関係の用事が多くて、思う様に散歩に出れない
寒くも暖かくも無い一番良い時期なのに
365:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/29 08:05:34.02 4BYJDgto0.net
昨日の夕方、小雨混じりだったけどしっかりした帽子を被って近所を一周してきた
すると5分くらいで雨は止んで、豪邸の庭の雨に洗われて色を増したお花や庭木を堪能できてラッキー
気分を良くしてワインを買って、帰宅後にミニパーティしました
366:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/04/29 22:03:48.95 Ri94s1sr0.net
夕方散歩に出たら小さな雀を何羽か見かけた
子雀だろうか?羽の色も薄かった
367:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/01 10:13:39.30 kT9q8FG1O.net
今日風大丈夫かな
368:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/01 10:54:29.73 s8M9D4PS0.net
夕べ、町内の用事で役員宅に何度も行った
在宅してるのに呼び鈴で出て来ず3度目でやっと会えた
お陰で思わぬ散歩になって良かったと思うことにする
369:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/01 13:28:29.73 mX+ntqqo0.net
さっき約6600歩歩いてきた。
すごく暑かった。
日傘差して行ったけど夏もウォーキングできるかな。
370:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/02 00:01:55.51 dSkYDMC50.net
>>369
今日は暑かったよね～
私も8000歩くらい散歩してきたんだけど、日焼けどめ塗りたくって帽子被った程度じゃケアしきれなかった
今年は猛暑らしいから、ウォーキングは早朝か夕方以降にしたほうがよさそうだよね
371:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/02 23:42:51.09 2Cit+xTOO.net
散歩の奥様方夕御飯
372:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/02 23:54:25.49 nT7wpV0w0.net
お地蔵さんの笠みたいな形で骨があってUVカットのシルバーの生地の帽子があればいいのに
373:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/03 07:30:49.73 nCN8lDyX0.net
散歩が趣味と知ってる知人がサンバイザーをくれた
有難いんだけど、どうして頭の部分がないんだろう
髪が紫外線でダメージを受けるから太陽の出てる時間に使えないorz
374:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/03 08:33:57.96 Nw9PXxcd0.net
>>372
ハットアンブレラ
375:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/03 15:57:53.91 1yPLeGM60.net
今日から帰省でウォーキング出来ない。
雨だしね。
嫁してきます。
376:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/04 18:18:53.01 2+741YboO.net
強風で
377:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/04 20:23:17.16 +x7jtXNS0.net
日がくれてから2キロ歩けた～
378:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/05 15:39:13.89 gIUysAU/0.net
今朝、ごみ出しのついでに遠回りして3キロ歩いた
早朝に日を浴びると体に良いらしいので、これから暖かくなったら歩くようにしよう
379:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/05 22:49:29.77 HvRc2D4G0.net
早足でウォーキングからのスロージョギング五キロ
380:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/06 15:19:24.86 MsRPo61T0.net
今朝、散歩しようと思いながら掃除と洗濯したら疲れてしまってサボった
気付いたら小雨の一日で、夕方の散歩も無理そうでガッカリ
381:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/07 17:59:48.14 zc9X3j080.net
ｗ
382:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/07 19:40:21.46 TiU/3+EU0.net
急に親戚がやってくることになったから、ビールや缶酎ハイを買いに行った
少し遠回りして1kmくらい散歩したので気分が良い
383:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/07 21:26:53.12 RnxjQUp60.net
今日は風が少し冷たくて歩いていても気持ちよかったな。
いつも通り4㎞は歩いたと思う。
なのにスマホの万歩計のスタート押してなかった！
384:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/07 21:53:03.99 OXQvILdh0.net
ガーミンの活動量計便利だよん
385:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/08 19:05:51.82 dI1vkqBt0.net
スーパーが割引の日だからリュック背負って散歩がてら買物に出掛けた
往復２kmだけど天気が良いのでゆっくり歩いたから体が軽い
386:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/10 09:47:24.31 OphjWtpUO.net
全国雨
387:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/10 09:48:46.38 kb8WGz1Q0.net
>>385
リュックだと背中汗まみれにならない？
両手があくのはいいんだけどね。
388:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/10 14:11:46.45 MsP1jv1S0.net
午前中晴れてたから郵便局や銀行やスーパーに歩いて行ってきた。
7400歩くらいでした。
お昼ご飯がおいしくて食べ過ぎた。
389:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/10 20:57:24.29 h2i+qErh0.net
>>387
まだ肌寒い気候だからそんなに汗はかかないから大丈夫
暑くなったらリュックを時々手に持って歩くようにしてる
390:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/11 23:26:29.28 glBDwl/H0.net
明日やっと晴れるわ
早く歩きに行きたい～
雨だと濡れたくない＆湿気がうざくて外に出たくない
391:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/13 12:09:57.60 Sh+zBa4aO.net
昨日より蒸し暑いけど散歩
392:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/13 14:01:04.03 yaLI7EGb0.net
明日はもっと暑いらしいよ…
午前中とかならまだ空気がひんやりしていてマシ
393:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/14 17:05:29.95 PKOiEwQkO.net
３時に買い物がてら散歩暑かった
394:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/15 22:30:18.51 NoYR0bAeO.net
孫と散歩暑かった
395:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/15 22:49:57.10 0XzzL54C0.net
なるべく日陰を歩きました
396:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/16 10:05:08.07 XGFjwW390.net
今日から天気が崩れるというので、夕べは3キロを1時間かけてゆっくり散歩した
躑躅も枯れて街は地味になったけど、もうすぐ紫陽花の季節だから楽しみ
散歩用に素敵な傘を買おうかな
397:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/17 11:10:54.95 xuYfwKGEO.net
雨で散歩出来ない
398:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/17 11:13:51.56 9hP9ql5N0.net
小雨くらいなら傘差して散歩する
ルーティンだから一旦リズムを崩すと散歩生活に戻れなくなる恐れもあるからｗ
399:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/18 07:55:44.49 VRnqJCRY0.net
朝日を浴びるのが良いと聞いたので、家の周囲をぐるっと一周
近所の家の庭の草花が朝日を浴びてとても綺麗
400:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/18 09:14:53.63 s4cTGnCXO.net
４００
401:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/19 10:54:53.07 EN5dOgC8O.net
散歩する
402:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/19 15:29:06.67 daigefJW0.net
帽子も被らずに1時間歩いてしまった
403:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/19 23:20:42.05 32pfvRc80.net
>>402
急いで美白パックするんだ！
404:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/20 09:37:53.52 4m21rtE20.net
スロジョグ3ヶ月ぶりにやった。
この時間でももう暑いね。
405:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/21 14:56:27.18 WSc/F4s+O.net
散歩の奥様方一昨日２３時圧縮あった
406:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/23 07:59:22.42 FEJNttPf0.net
来月くらいから梅雨入りするかなー
雨は嫌だけど、曇りなら大歓迎
407:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/23 08:59:20.53 RomKr6Gt0.net
>>406
曇りだとまだ歩けるね
カンカンに晴れてると無理～
408:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/23 21:55:45.85 QiYI7kaJ0.net
あまり遠出はできないから、家と庭を20往復して運動に代えた
一回70歩として1400歩は歩いた勘定になる
暑い日には外へ行くより庭・畑を歩き回る方が安全だｗ
409:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/24 16:11:11.29 B6FkK6LZ0.net
一軒家かな？
うちはマンションだから無理かも
マンション全体を階段使ってグルグル何往復もするのが運動になりそうだけど、
なんか近所の目が気になるｗ
410:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/24 23:33:01.95 BRJTnWni0.net
暑い日は
エアコンで
快適に
踏み台昇降
411:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/25 00:12:01.58 pAEZj6az0.net
どうせなら華やかなところを歩こうと
日曜日に銀座に行ったら
警察官大杉でびっくり。
警察犬も見られてちょっとうれしい。
なんやかんやで1万歩歩いた。
412:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/26 15:12:45.79 5nx1KW/XO.net
散歩の奥様方一昨日１８時前圧縮あった
413:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/26 15:37:17.49 JnygnF6G0.net
南アフリカの森で家族と別れて別コースを
走った女の子が強姦され死亡
iPhoneも盗られていた
犯人は四人いるけど何故か顔出しなしの
裁判が続いている
外国の話だけど
奥様たちもお気をつけください
414:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/26 16:29:09.10 0erFLRTW0.net
久々に買い物がてら遠回りして歩いたけど
1.7キロ程度しか歩いてなかった…
415:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/26 22:11:24.08 ykQaRZB70.net
ウォーキングの時帽子ってどうしてますか？
サンバイザーは苦手だし、ジャージで歩いてるのでつば広のやつはなんか変？だし。
やっぱりキャスケットやキャップがいいのかな
前だけのつばで、焼けないのか心配です。
416:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/26 22:13:56.84 0erFLRTW0.net
後ろにタオル挟んでキャップ帽の人とかいますね
417:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/27 07:26:43.48 yznAMucJ0.net
>>415
キャップの後ろ側に日除けの垂れが付いてるの売ってるよ。保育園児がかぶるようなの。
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
こんなのとか
私はランニングしてるので割りきって
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
これプラスサングラスとキャップ
顔が一切見えないので案外恥ずかしくないw
418:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/27 22:01:49.89 Ua8OHN1Q0.net
415です
ありがとうございます
後ろが長いやつ、大人用にもあるんですね。
友達と一緒に歩いてるので、上のリンクのをスーパーセールだし買ってみることにします。
419:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/29 18:30:07.35 f1lsTzK+O.net
散歩の奥様方夕御飯
420:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/05/31 12:04:36.23 Vmm7dGMoO.net
散歩の奥様方おはようございます
421:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/01 15:41:43.76 rrXe1C5Y0.net
生理来てなんとなく怠くて昨日今日と毎朝やってたウォーキングをサボってしまった
雨が降ったりやんだりで微妙な天候だと尚更外に行くのが面倒になってしまう
明日から晴れるみたいだし、きちんと再開しなきゃ
422:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/02 10:23:12.96 lb0MNp6q0.net
朝の陽を浴びるのが良いらしいので、起きたら庭の水やりをして日光浴ｗ
どうせならと近所をぐるっと一巡り、朝日を浴びたよその庭の花々が綺麗で楽しい
423:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/02 13:46:16.67 j9Z9jBht0.net
わかるわー
朝のあの空気、今でも好きですわ
近所の小学生中学生が登校している姿も微笑ましい
ふと自分が通学路にしていた道を通ると懐かしくてほんのり切なくなったり
424:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/02 23:30:34.59 kTNwElJZ0.net
ここ数日、ちょっとだけ涼しいから嬉しい。
さすがに日中は日差しがキツいけど、朝や夜はひんやりしていて散歩に適した気温だわ。
425:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/03 16:56:13.17 u48BnSkA0.net
今朝は小一時間、近所を散歩
気温も寒くなく暑くもなく、雨も降らないので快適に歩けたから満足
探していた足にぴったり沿う靴が見つかったので歩くのが楽しい
426:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/04 13:30:52.40 F8qWt5SeO.net
散歩の奥様方昼御飯
427:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/04 23:23:39.92 mvACGrea0.net
来週は曇り率が高い
散歩日和だわ
428:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/05 00:30:50.29 sP8YVlfm0.net
そろそろ梅雨だから今まで行きたくても行かなかった、いつもの散歩道の先まで行ってきた
梅雨は雨だし明けると猛暑になるだろうし、そうしたら長距離歩けないもんね
普段散歩の時間は一時間くらいなのに、二時間余計に歩いてしまったわ
さすがに疲れた けどまた行こう
429:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/05 08:23:38.39 f+02gNar0.net
最近全然歩いてない…
430:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/05 21:03:36.52 IxlDXRPR0.net
つま先で蹴ってかかとをつけろ、という指導を実行してきたら
普段より疲れたわ
たかだか３０分足らずなのに
431: 【鹿】 ＠＼(^o^)／
16/06/06 20:09:12.11 l+emBqY7O.net
散歩の奥様方おみくじ
432:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/07 12:53:04.50 KBQ1boSF0.net
雨が降る前に歩いてこようっと
433:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/07 21:14:56.09 exPt5WAB0.net
>>430
難しい…
434:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/08 11:36:51.66 EhSyXKnSO.net
蒸し暑い
435:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/09 19:05:42.71 H2lnO4hg0.net
一ぉつ
436:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/11 12:29:43.32 Xjz45oNIO.net
散歩の奥様方一昨昨日圧縮あった
437:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/11 23:16:09.56 mA6t4SRi0.net
Uooking
438:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/12 00:13:21.65 KceybsJc0.net
スペル知らないｗ
439:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/12 09:37:07.48 HqD4E4eG0.net
産デー
440:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/12 21:44:36.66 HqD4E4eG0.net
参ﾃﾞｰ
441:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/13 19:36:04.25 BpouwoN80.net
クﾓﾘ
442:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/14 06:59:09.89 vPcR8zDY0.net
曇ってるとまだ歩けるわ。
やつぱり日差しがあるとキツい。
地面からの照り返しとかもあるし
443:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/14 08:46:45.19 LHxD5agt0.net
小雨の日が続いてるけれど、撥水性の帽子と洗濯直前のパーカーで
散歩に出かけてる
紫陽花が綺麗だし雨が汚い大気を振り払って気持ちがいい
30分くらいしか歩けないけどリフレッシュできる
444:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/14 21:12:29.54 s4WUIjb90.net
のうきゅう離
445:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/16 12:12:22.01 Wo1Au9XYO.net
散歩の奥様方おはようございます
446:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/16 21:42:46.61 CRB7vock0.net
今日雨の中買い物がてらウォーキングしたわ。
午前中歩いて帰ってきたらどしゃ降りになって日頃の行いのおかげかしらw
お昼から昼寝してしまった。
447:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/17 17:44:09.76 08Gomllp0.net
早朝、雨が止んでたからゴミ捨てがてら30分歩いたら
一日中気分が良い
紫陽花が綺麗だし雨上がりは空気が澄んでて大好き
448:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/17 19:33:55.27 C+be4Xa90.net
今日は暑かった
日傘さして2キロ半程歩いてた
風があるからまだマシだったけど
449:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/18 19:19:59.26 9VdGRy7zO.net
散歩の奥様方一昨日１９時４０分圧縮があった
450:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/19 13:41:13.69 cD60MVri0.net
いつも一人で散歩にいくけど今日は旦那と2キロちょっと先のスーパーまで歩いて買い出し行ってきた
家にいるとお互いパソコンいじったりテレビみたりであまり会話がないけど
歩きながら久しぶりにまったり会話できて良かった
451:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/20 10:29:58.76 xr1kV1t10.net
梅雨の合間の晴れ間に散歩するのが大好き
庭のある家が多いので季節の変化を感じられる
今は紫陽花が主だけど眼福という感じ
昨日は1Kmしか歩けなかったから今日はもう少し頑張るぞ
452:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/21 21:31:00.59 AZ/0LZYC0.net
晴れて日中は暑かったので陽が傾いてから散歩
夕方いつまでも明るいので助かる
453:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/23 14:59:53.22 RRP+R7kp0.net
ウォーキングシューズ買って歩いたわ。
スニーカーで歩いてたから歩き安さにびっくりした。
4700歩ほど歩きました。
454:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/23 22:44:38.46 BQUVt1b/0.net
いヤダネ
455:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/25 21:52:30.63 zAnMT16j0.net
天気が安定しなくてパラパラ降りだした
晴雨兼用傘必携だわ
456:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/28 15:51:40.24 tZN2Zmfe0.net
今日のように曇りで少しひんやりしていると歩いても楽だわ
家の近所には紫陽花がなかった
明日は別の方向に行ってみよう
457:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/28 21:34:01.08 q1fRoBW60.net
少しの雨なら傘さして歩いても楽しい。
赤い薔薇が咲いてるお家が多いんだけど可愛い。
木々の緑がすごく綺麗。
458:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/06/30 09:52:34.64 zyZfsMLN0.net
梅雨は歩きにくいけど、樹木が一気に伸びるから見てて楽しいよね
もうすぐ終わっちゃうけど、クチナシの香りも素敵
459:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/01 14:18:24.08 UOJ5RaiR0.net
久々の晴れで歩いてきたけど湿度が高くて暑かった
でも真夏の暑さはまだまだこんなもんじゃないんだよね…
460:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/01 15:24:41.28 PhW9In2p0.net
暑くて歩けないっていうか
歩きやすいサンダルが欲しい…
461:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/01 15:44:56.10 2fhPEhCS0.net
オフィスサンダルが歩きやすくて良いよ～
クッション性があって足も疲れないのでおすすめ
ただ屋内用なんで安いのは耐久性に難があるかもしれないけど…
462:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/01 17:49:17.93 WW7yezr60.net
ウーブンシューズお勧めです
サンダルの開放感はないけど裸足ではいても蒸れはあんまりないし
何しろ足にしっかりフィットして楽だし手頃
黒を持ってるけど他の色も買いたいところ
463:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/01 19:26:15.35 PhW9In2p0.net
わぁありがとう！
探してみるね
464:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/02 21:30:38.58 3LbNq0YR0.net
雨上がりだと塵も洗い流され山が近くに見える気がする
草木や土の匂いが濃く感じる
465:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/05 13:33:58.54 VpkV/Au30.net
雨上がりの草の匂い...好きだわ。
ただ、足腰のためだけではないお散歩。
色んな身体の器官が生き生きしてきますね。
466:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/05 13:46:52.33 OvXLQGVu0.net
>>462
ウーブンシューズが何かわからずググってしまったｗ
母がよく履いてたけどあれってウーブンっていうのか…！
最近履いてる人多いよね
お散歩がてら近所の靴屋で探してみよっと
467:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/05 23:25:51.06 ivcsYLcM0.net
まだ7月になったばかりなのに暑すぎる
やはり今年は猛暑なんだろうか…
日が沈んでからじゃないととても歩けない
468:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/06 02:06:34.94 iW8KeYut0.net
近くの河川敷が不気味
469:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/06 06:48:52.97 GmJMj2ME0.net
夕方でも暑いわ。
でもがんばってウォーキングしてる。
だいたい30～40分4000歩くらい。
470:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/06 07:48:28.39 r+9ols8T0.net
>>466
>>462です
お母様お持ちでしたか
とにかく楽なんですよ
ウォーキングならこれで全く問題ないですし近場ならこれで出掛けてしまいます
よろしかったら是非
471:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/06 20:53:58.80 TR0TFWFI0.net
横レスですがウーブンシューズ知らなかった
良さそう、試してみるよ
472:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/06 23:07:56.43 r+9ols8T0.net
>>471
あら嬉しい
今日もこれで一駅ウォーキングしました
脱ぎ履きも楽ですよ
シンプルに黒持ってるけどマルチカラーを買い足そうかなと考え中です
473:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/06 23:20:59.61 TR0TFWFI0.net
>>472
デザインもお値段もブランドも、いろいろだね
まずは試して、旅先携行用とかも考えてみます
474:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/08 20:59:07.13 X8pKMhs20.net
すでに冬の散歩が待ち遠しいｗ
あと5ヶ月後か…
475:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/08 21:41:40.67 Arl5Jv9a0.net
わかる…あのホカホカしてくる喜び
暑いと具合悪くなる
476:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/09 22:39:01.25 XEsqeQpZ0.net
空からも地面からも暑さが来るもんね。
まぁでも汗ダク＆暑さにやられながら家に帰って、
クーラーのきいた部屋で冷たいお茶やアイスを食べてる時はすごい気持ちいいけどｗ
477:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!＠＼(^o^)／
16/07/10 07:16:15.90 alotPivY0.net
ウォーキングした後で牛乳飲んだらいいんだって。
熱中症になりにくい体になるそうです。
あと緑茶と水なら水を飲んだほうがいいって。
478:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!＠＼(^o^)／
16/07/10 12:15:00.30 gf789V3M0.net
>>477
見た見た
Eテレでやってたね
479:名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!＠＼(^o^)／
16/07/10 16:53:34.04 ykhxg1xo0.net
世界一受けたい授業では
480:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/10 22:57:31.91 K4t5CaNP0.net
>>477
牛乳かー
飲んだ後味が気持ち悪そうなのが難点だな…
481:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/11 07:47:49.76 cvnv8U890.net
梅雨時は木々の爽やかな緑色とか紫陽花とか見ながら歩いて気持ち良かったのに、今は暑いし蚊に刺されるし歩道にG がつぶれてるし蝉もうるさいしはよ夏終われや！
482:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/13 09:48:45.30 TSeBWeJP0.net
梅雨を越して街路樹や公園の木々枝葉がおそろしく伸びている
植物は夏至まで攻めで行くと聞いたけど本当ね
夏至はとっくに終わったけど
483:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/13 22:57:22.41 WuaR9y040.net
>>481
蝉の奴ら、主張し出したよね…
484:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/14 17:16:14.51 53xCsgwV0.net
一日に4000歩は歩くことにしてる。
暑いけど帰ってシャワー浴びて甘酒飲んでる。
甘酒って夏の飲み物なのね。
歩道にもう蝉が転がっててビビった。
少し動いてたから奴はまだ生きてたw
485:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/14 22:55:24.54 A0BxhPIk0.net
死んでるのかと思っていたら急にバサバサ動いたりして心臓止まりそうになるよねｗ＞セミ
486:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/15 07:40:03.27 tIgFJGqQ0.net
>>485
奴らは油断してたら危ないよね。
たまに飛んで顔にぶつかりそうになったこともあるしおしっこかけていくこともあるし迷惑やわ！
487:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/15 07:56:58.56 HRb+eER/0.net
>>485
セミファイナル
488:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/15 09:37:49.59 NT5V8ICt0.net
>>487
足が開いてると生きてるんだったっけ？
489:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/15 23:16:20.79 tIgFJGqQ0.net
>>488
＞足が開いてる
詳しくお願いします。
奴の足なんてちょっとじっと見られないかもしれないが。
490:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/15 23:43:33.99 /nSIeWJJ0.net
URLﾘﾝｸ(www.qetic.jp)
セミファイナルの見分け方
491:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/16 07:17:32.70 Zh/B/EuW0.net
>>490
ありがとうございます！
これ覚えてウォーキングがんばりますw
492:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/16 10:50:56.79 qoulMlN40.net
>>490
これ知らなかった、助かりますありがとう
493:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/17 14:51:03.57 dJEOD43/0.net
セミファイナルって、メジャーな単語だったんだね！
今、セミまで入力したら候補に出てビックリした
蓮が見たくて往復10000歩の散歩コース先にあるお寺さんに行ってきたけど、一輪のみだった
汗だくで行ったから３輪くらいは拝みたかったけど、大輪で美しかったので満足
あと今日は、トンボと紋黄蝶がどうしたのかと思うほど飛んでた
494:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/18 07:34:56.25 pAnuKbUg0.net
歩道にうつ伏せの奴見たがしんでるかわからないわ。
495:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/18 13:33:02.81 Gq3ygRbD0.net
今歩いてきたらからだに良いのかしら
頭が痛いからやめておく
496:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/18 23:12:23.17 QVPU8Pw00.net
>>494
お腹むけて引っくり返ってても生きてたりするからね…
恐る恐る傘でつついたらジジジッとか鳴きながら動きだして心臓止まりそうになったわｗ
これが例のセミファイナルなのかしら…
497:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/18 23:19:47.44 iob1NkvP0.net
セミファイナルっていうのかー、カッコイイ。
うちの方ではセミ爆弾と言われています。
498:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/19 22:34:43.98 YMO6sJGq0.net
>>495
炎天下だと消耗するよ
しかし夕方に歩いたら蚊にやられた
499:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/21 14:46:53.92 Qz0gG1pcO.net
散歩の奥様方昨日早朝に圧縮あった
500:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/21 14:47:37.25 Qz0gG1pcO.net
５００
501:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/21 14:50:27.77 ouyc8P4A0.net
色気の奥様たちのお散歩汗舐めたい
502:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/22 18:45:09.13 57OgecPqO.net
今日散歩出来ないけど
503:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/22 21:22:47.52 d+Lo8sIN0.net
ポケモンＧｏしながら歩いた
504:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/22 21:43:31.85 whaJdftA0.net
ながらスマホ禁止
505:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/23 16:25:24.28 jXgryLTt0.net
いつもの散歩コースに飽きたらそれもアリかな
普通の歩きスマホ以上に危険を伴いそうだけど
506:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/23 22:03:04.46 XPqQZVKF0.net
私もGOしながら歩いてみたけど四六時中見てなきゃいけないものでもなかったよ、ポケモンの近くに来たらバイブでお知らせしてくれるし。
逆に捕獲中に立ち止まってる時まわりに迷惑にならないか気を使う。
507:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/24 08:58:00.15 fl+yQTab0.net
ウォーキングしているところを
ご近所さんに見られると嫌って言う人がいた
そんなもん？
508:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/24 15:42:11.79 +LOFMXqC0.net
お散歩じゃなくて腕振り大股ウォーキングを見られると恥ずかしい
509:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/24 17:55:43.34 OWoit43X0.net
大人ポケモントレイナーをヲチするのが楽しみ
ガチランナー風なおっさんの画面がポケモンとか
じいさんジョガーがふと立ち止まって画面がポケモンとか
510:可愛い奥様＠＼(^o^)／
16/07/24 23:26:03.98 RFRH9ozJ0.net
>>507
今の時期、暑さのせいでほてった顔、汗で張り付いた前髪等を見られたくないっていうのはあるｗ