15/12/11 17:59:05.19 ICnZ9NXr0.net
>>147
戦後の食生活、昭和の食生活、平成の食生活がどんどん変わっていっているのに、一般に語られるバランスのとれた食生活」は変わっていない。
メタボや糖尿病予備軍痴呆症が増え続けるのに、食生活の見直しはされず投薬注射による治療法がメイン。
製薬会社や医者が儲かるからいいんだよね。
正しく糖質制限ダイエットをしてなんの支障もなく痩せてる人もいるわけで、その方法を知りたい人だけこのスレに残ればいいのになんでアンチがいるかな？
王道ダイエットとかのスレに移動して欲しい。
152:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/11 18:12:01.69 k1a0CPBJ0.net
>>150
私の知人はなにをしても痩せなかったのに
夫が糖尿病になったので
夫の食事を栄養士の指導に沿って作って
自分もそれに付き合っていたら１年で10kg以上減量したと言ってた
153:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/11 19:04:55.84 Wb5VVfeB0.net
肉を減らせば、ダイエット効果あり
2015年11月3日
低脂肪にした食事がダイエットに良いとあらためて確認されているようだ。
さまざまな指標で改善
米国ワシントン大学公衆衛生学部を中心とした研究グループが、
ジャーナル・オブ・ザ・アカデミー・オブ・ニュートリション・アンド・ダイアベティクス誌で2015年９月16日に報告した。
米国全土の40の医療機関で、1993年から1998年にかけて50歳から79歳の年齢の女性４万8835人を対象に検討した。
肥満傾向の女性ほど効果的
１年後に比べると、低脂肪食にした場合に、健康全般的な効果のほか、
身体機能、活力、生活全体の質について改善していると分かった。
もともとのBMIが高い女性で最も効果は高かった。
URLﾘﾝｸ(www.mededge.jp)
154:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/11 19:19:09.74 Wb5VVfeB0.net
【最新ダイエット】
お米を食べてＯＫ！お米で2カ月10kg減量！2週間で痩せる方法も！
お米を食べながら2か月で10kg痩せた？！2週間でラクラクダイエット！
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
155:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/11 20:44:10.39 SVTtflG60.net
正常性バイアスに陥ってる人がいる
156:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/11 22:04:56.61 CA+2YiH40.net
>>150
すごいね！それだけ変わるとさぞ体が楽になるだろうね
私も痩せたけど4キロくらい
元々米好きじゃないのに義務感で食べてたから、糖質制限したらなんか気が楽になった
157:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/12 00:14:54.44 6T1IrduU0.net
>>150
150さんの元の身長体重が、私の現状とほぼ同じなので興味深い
血液検査で引っかかり、糖質制限を始めてちょうど２週間経過です
まだあまり体重は減ってないけど、食べ放題だったおやつを
野菜や大豆製品などのごった煮wに変えました
今回私はお医者さんから、急激に減量するとリバウンドするから
月に１キロを目安に、と言われた。
なので私の場合、150さんの減量がまさに理想です。
158:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/12 09:58:22.59 RP16Jig/0.net
>>157
栄養士が言ってた
痩せたって脳が気が付かないくらいゆっくり痩せるとリバウンドしないって
間食でとっていた糖質を野菜や大豆製品に変えるだけで
体重は減るよ
159:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/12 14:10:41.15 qCY33Yvk0.net
論文と解説を置いとく
英文をクリックすると論文が出る
“誰も治らない糖質制限”のページ
（2015.12.10）
URLﾘﾝｸ(ojyokoita.blog.fc2.com)
160:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/12 18:29:15.77 rgNm5lLo0.net
>>156
はい、色々楽になりました
けっこう食べられるのでたいして体重は落ちないだろうと思っていましたが
最初の1～2ヶ月は野放図に食べていたのをやめたのもあって
毎週1kgづつ減って驚きました。ボーナス期間ですねw
>>157
初期ボーナス期間後も、緩やかに減っていったので
辛くなかったです
私の場合は減量より血糖値下げるために制限したので
体重落ちたのはおまけというかんじでした
年齢もアラフィフなので、今後は筋力も少しはつけていきたいと思います
161:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/14 01:51:08.57 kzimZjgR0.net
【福島県産を食べて応援！】してたＴＶアナが急性白血病になっていた。
大塚キャスターが休養＝白血病で抗がん剤治療へ （時事通信）
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
フジテレビは6日夜、朝の情報番組「めざましテレビ」のメーンキャスター
大塚範一さん（63）が急性リンパ性白血病と診断され、病気休養すると発表した。
フジテレビによると、大塚さんは2日から体調不良で番組を休んでいた。東京都内の病院に
入院しており、抗ガン剤による化学療法を受ける。先月末、本人が首にしこりのようなものが
あるのに気付き、受診した。
番組内でずっと福島県産の野菜や食材を使った料理を食べるキャンペーンを
やっていたんですね。
↓
5月6日 福島県いわき市産 トマトを食べるアナ
URLﾘﾝｸ(stat.ameba.jp)
5月13日 福島県産しいたけを食べるアナ
URLﾘﾝｸ(stat.ameba.jp)
6月17日 福島県産さやえんどう を食べるアナ
URLﾘﾝｸ(stat.ameba.jp)
7月1日 福島県産スナップえんどう を食べるアナ
URLﾘﾝｸ(stat.ameba.jp)
6月4日 福島県産の甘こうじ味噌を使って作った肉じゃがを食べるアナ
URLﾘﾝｸ(stat.ameba.jp)
162:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/15 18:59:07.77 qE4v+CUu0.net
プロテインに関するとんでもない研究結果が出たことをご存知ですか？
“朝食前にホエイプロテイン”を摂取することで
血糖値を下げ、インスリン感受性が最大2倍にまで達する
つまり、ホエイプロテインを朝食前（食前）に取ると、
インスリンという筋肉を合成させるホルモンがたくさん分泌されるということです。
URLﾘﾝｸ(bodymakingtips.com)
163:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/15 19:00:13.92 qE4v+CUu0.net
糖尿病の推移
2015/12/12
糖尿病患者の推移だが、むしろ糖質を大量摂取していた戦後などは総人口の1-2%程度であった。
なぜ近代になって増え続けているのか。ズバリ脂質の過剰摂取に起因している。
脂質の摂取が増加した背景には、西洋食の普及、中でもファーストフードの存在がとりわけ大きい。
これを先の戦後の話と合わせて考えてみると、興味深い考察が出来る。
糖質中心の食生活では糖尿病リスクが低いが、現代の高脂質食がトリガーとなり、糖尿病を発生させる。
これを助長してしまっているのが糖質なのだ。
つまり、脂っこいものを控え、バランスの良い和食を摂取していれば、糖尿病発症リスクが低いというのが私の考えだ。
これを裏付けるものとしては、ベトナムの糖尿病患者推移を調べてみると良い。
ベトナム戦争後の同国の糖尿病患者推移は横ばいで、患者数も1-2%程度であったが、
昨今の高脂質食が普及し始めると、同%が一気に跳ね上がっている。
ベトナムも少し前までは高糖質食だったが、ファーストフードやピザを利用できる環境に移りつつある。
糖尿病は、ボディビルディングや陸上の短距離走を必死に行えば完治できる。
ホエイプロテインを食前に摂取するとインスリン抵抗性や糖代謝に好影響をもたらす。
高強度の運動とホエイプロテインがあればかなりの高確率で完治できる。
URLﾘﾝｸ(untitoushituseigen.blog.fc2.com)
164:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/15 19:05:51.98 qE4v+CUu0.net
メトホルミンとホエイプロテインで食後の血糖値を測定
2型糖尿病の患者15人を対象に行なわれた。
いずれも薬物療法で血糖コントロールを行っている患者で、スルホニル尿素薬あるいはメトホルミンを服用していた。
食事の内容は、精白した小麦を原料とする白パンと糖分の入ったゼリーという、
食後の血糖値が上昇しやすいものだった。
朝食の30分前と、朝食を食べたとき、および食後15分後から180分後の30分おきに血液サンプルを採取し検査をした。
その結果、食後180分間常に血糖値が28%減少していた。
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)
165:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/15 19:55:41.49 x6actcMq0.net
ダイエットって、結局体重じゃないんだよね
こんな事ここにいるような人はわかってるんだろうけど心からそう思う
健康な身体で、最低限程よい筋肉を維持し、見た目を良くするのはおまけなんだよな
とにかく健康的でなくて急激なやり方はダメだね
リバウンド確実、繰り返してると老けるしね
だから私は体重計には殆ど乗らない
数字が減っても風邪ひきやすい身体になれば意味ない
166:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/16 00:39:52.09 ApZ4zSH20.net
身長164で体重64.5からちょうど半年で5キロゆっくりゆっくり減ったー。
慣れるまでは辛かったけど、慣れたら、前より食欲に支配されてないかんじが嬉しい！ブランパンを1日に一食だけ食べてるけど、他は主食なし。ゆるゆるとずっと続けたい！
167:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/16 00:58:43.95 TXwfvvek0.net
>>163
糖質制限して脂質が多い食生活にシフトして痩せた後
糖質を（控え目な量でも）解禁するから、この減量法は
リバウンドする人が多いんだね。
スーパー糖質制限食を一生続けられるかどうかが
成果を左右するカギだな。もうちょっと検討しようっと。
168:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/18 09:33:20.47 zHH0xlpx0.net
糖質制限して肉食メインで白内障になっているヤツいるのかね？
脂質異常症（高脂血症）の薬を飲むと白内障が減った
1,873人を分析
2015年12月17日
白内障は、目のレンズが濁ることで見えづらくなる病気です。
白内障に関連する要素として、脂質異常症（高脂血症）や糖尿病などの生活習慣病があります。
今回の研究では、脂質異常症を改善する薬を飲むと、白内障が減るか検証しました。
◆脂質異常症の薬スタチンの効果とは？
脂質異常症の患者1,873人に薬治療を行うことで、白内障を発症する危険性にどのような効果があるか検証しました。薬は、スタチンとエゼチミブとしました。
◆白内障の危険性を減らす！？
以下の結果が得られました。
スタチンとエゼミチブはプラセボと比較し、白内障への進行リスクを44%低ｂｭした（ハザーャh比0.56、95%信頼区間0.33-0.96、p=0.034）。
スタチンとエゼミチブで治療すると、白内障を発症する危険性が44%低くなるという結果でした。
白内障は進行すると失明する可能性もあり、予防が大事です。
脂質異常症を改善すると白内障への進行を止められるかもしれないということは、知っておいても良いかもしれません。
URLﾘﾝｸ(medley.life)
169:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/18 20:07:12.03 K9DXtT600.net
>>168
糖質の取り過ぎ&さけの飲み過ぎで網膜症手術したジジババなら知ってるぞw
高血糖がどんなに体に悪いか解っていないし、何故目の病気になったかも解らないよね。
きっと医者も説明しないよね、手術診察投薬で永遠に通院して貰った方が儲かるしw
食べ物は考えてから食べよう。
170:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/19 06:30:21.47 Lyj247hk0.net
食い物は、脂質だな
脂質異常症の患者1,873人
スタチンとエゼミチブで治療すると、白内障を発症する危険性が44%低くなるという結果
171:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/12/20 16:37:09.73 5x3ZKQiv0.net
「炭水化物抜き」ダイエットは失敗する！
2015年12月20日
URLﾘﾝｸ(gendai.ismedia.jp)
↑体重とともに失った「健康」
糖質を制限することで大失敗に終わった、私自身の「炭水化物抜きダイエット」の実体験がきっかけでした。
たしかに私は、2ヵ月で約12キロの体重を落とすことはできました。
しかし、「体重」とともに失ったのが、かけがえのない「健康」だったのです。
とにかく、糖質を制限し始めた当初から、健康への悪影響ははなはだしかった。
その顛末については『食をめぐるほんとうの話』の序文でも紹介していますが、
後半は、本来のダイエットの意欲よりも、「いったいこのまま続けたら体はどうなってしまうだろう」という、やや危ない興味のほうが強くなりました。
体のあちこちの異常が起こったのはなぜなのか。その疑問を解こうとしたとき、
自分が食の栄養や害、効能等について、まるで知識に乏しいことがわかったのです。