15/10/27 22:37:23.21 Ux3YqNc80.net
スクワットなんかやらないほうがいいよ
膝壊すだけ
451:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/27 22:43:11.91 2q2L/yQm0.net
スクワットで膝痛めるのは、肥満かやり方が間違ってるかだよ
452:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 00:04:37.59 JWExQTab0.net
明日から30日スクワットチャレンジ、やってみるわ。
よかったら11月末にでも報告するわー。
453:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 02:12:35.98 y60gGMDi0.net
夏から減量しながら３０日スクワットチャレンジやってました
停滞期も楽しく過ごせたし（体重減らなくても見た目が変わるから）
腕も上にあげるから引き締まった
休暇日があるのが自分には合っていたみたい カレンダーにマルつけながらやってた
レスあるように動画を見て正しい姿勢でやるのをおすすめ
人によるだろうけど、自分はそれで膝は無事だった
鏡の前でやったり、速さより姿勢を保つのを優先
昔の勢いつけて、膝をしっかり折って下までガンガンしゃがむ方法だとすぐ膝を痛めたと思う
呼吸は止めず、しゃがむ時つま先より膝があまり前に出ないように
お尻を引きながら下ろしていく感じ
20回程度やると体が暖かくなるので今も時間を見つけてはやっています
454:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 02:47:52.84 CYf+/xZ+0.net
>>441
ちょっとした事何だけど、未来の自分へのプレゼントだよね。
毎日キッチンをピカピカにするのも明日の自分へのプレゼントと思えば何とか乗り越えられるわ。
455:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 06:55:49.27 8dQd1PcN0.net
深夜のノリで書いた恥ずかしいレス
456:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 08:16:58.68 4tmCKmwK0.net
スクワットやってたけど膝や腰が痛くなってやめちゃってた。
でも元々あまり強くないからスクワットのせいじゃないのかもしれないけど。
姿勢に気を付けてもう一回頑張ってみる。
457:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 08:30:41.97 RBWLVqRt0.net
膝関節の使い過ぎは老いてから急に来るよ
回数少なくしてスロートレーニングのほうがよい
458:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 09:02:37.90 ZNBipDXj0.net
>>449
新聞勧誘で勝手に押されない？
459:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 09:25:20.39 OHLzYiF50.net
>>444
温泉卵も良いよ
460:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 09:38:02.64 FHHTMqtR0.net
>>454
こんまり風だけど頂くわ！
将来嫁が来たらさりげなくこんなことが言える姑になりたいと妄想したけど
家中ピカピカじゃないと説得力ないから自分だけに言い聞かせることにするｗ
461:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 10:01:11.91 Ua9nQm460.net
前に食後ステッパーで走ってると書いた者だけど 続いてます
腰痛や背中の凝りみたいなのが全快。 歩く時の安定感が以前と違う
筋肉量って大切だわ
462:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 11:40:15.79 /EoVeitD0.net
カーテンの隙間を塞ぐこと
どんなに防寒対策のとれたカーテンをかけても両脇が開いていたら意味がないじゃない、とググったら見つけた
条件としてレースカーテンの両脇に一個づつ空きのランナーが必要
まず厚手のカーテンの一番端を外す
外した端をレースカーテンをかけているレールの空きランナーに取り付ける
これだけでレール脇が塞がれ、尚且つカーテンの脇部分も壁に沿うようになり隙間が軽減される
この場合、レールの端のリングよりもランナーの方が調整できるので便利
見栄えにもあまり影響されずスースーとした冷気も防げていると思う
部屋に入ったときのひんやり感が全然違った
463:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 11:57:58.36 d4xLiHiy0.net
単層１枚ガラス、アルミサッシを採用しているのは日本だけ。
欧米は複層、三層ガラス、樹脂サッシか木製だよ。
窓からどんどん熱が逃げていく、そして石油や電気をたくさん使え～の方針。
あのオイルヒーターでも十分温まるのが欧米仕様の家。
464:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 12:21:01.80 AN7Amc020.net
日本には亜熱帯の地域もあるから全国統一で耐寒基準を作るのが難しいんだよ。
というか>>463の世界には日本と欧米しかないんかい。
衝撃過ぎて何書こうとしたか忘れたw
465:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 12:31:40.43 L+d/PVQx0.net
>>463
北海道は欧米か！？w（北海道は二重サッシがほぼスタンダード）
466:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 12:31:47.90 d4xLiHiy0.net
亜熱帯とか全国統一とか、何言ってんの？
海外暮らししたり、業界人は自分の家はみんなそうしてるよ。
政治家とかね、知ってる人はちゃんとやってる。
467:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 12:41:10.10 zT6le0N20.net
二重サッシ面倒くせーのよ
468:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 12:47:36.95 GOwjvOLn0.net
すごくあたりまえなんだけどさ
二重断熱ガラスだと冬に窓際の陽だまりにいてもすごく寒い
夏も冬もしっかり空調効かせる前提のエコなんだよね
469:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 12:54:50.50 cWGtUvBg0.net
>>468
赤外線は空気層で遮断されないから、陽だまりで暖かくなければ原因は他にある
470:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 13:04:48.93 LcOegsqc0.net
>>465
亜寒帯ですからねえ…
北海道から関東に引っ越して、最初なんでもかんでもカビさせてしまった身としては
通気性第一になるのもやむを得ないんだなあと実感した
兼好法師も夏を旨とすべしっていうぐらいだし
471:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 13:06:40.08 AN7Amc020.net
>>466
法的な規制があるって話じゃないの？
個人や地域の話で良いのなら日本でも寒い地域の住宅は適した物が使われてるよ。
うちそこそこ寒い地域だけど最近建った家で単層ガラスは見たことない。
472:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 13:17:05.26 3wl28Xds0.net
亜寒帯亜寒帯、いっつも泣いてた亜寒帯
寒いひもじい凍えそう、エアコン効かない亜寒帯～
473:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 13:51:04.35 XDGT7k4v0.net
業界人って何業界の人なんだろうっていつも思う
474:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 14:03:19.61 nKuosP020.net
>>473
窓業界じゃない
YKK APとか
475:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 15:52:22.94 GKMdDHp10.net
>>463
最近建てた家はは樹脂サッシ複層ガラスが殆どじゃない？
結露も無いよ
476:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 16:05:17.30 bLFUw5ro0.net
ヨーグルティアの使い方、いろいろありがとうございます！
せっかく持ってるので、いろいろつくってみようって気にまたなりました。
477:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 16:13:10.28 f4Qh+zif0.net
>>425
今日、初めて50回やりました！
直後は脚がガクガクしてまともに歩けないくらい。
産後の下腹ぽっこり、仕事も週三のパートで生活強度低めの車生活で
元々独身から運動不足だったのに産後は拍車がかかり、
季節的に食欲が増し、加えて代謝も下がってるのか体重もどんどん増える…
老化は脚力からくるんで、30日間頑張ってやり遂げたい！
美容関係は「ステマ？」って疑うレスが多いけど、こういう無料で出来ることの
口コミが聞けてとてもよかったです。
ありがとう！
478:433＠＼(^o^)／
15/10/28 16:28:13.14 y9foQCv90.net
>>447
ありがとう
回数分けても平気そうだね
一気にやって、ちゃんとしたフォームにならないでするより良さそう
あと残り二日だけど
体脂肪率は21.5%から17.9%に
筋肉率は28.9%から30.7%なりました
何よりもお尻の形がプリプリになって疲れなくなったことが良かった
これを機に一日100回だけにして続けたいわ
479:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 16:40:13.34 meM+wySJ0.net
>>476
こんなサイトもあるよ
URLﾘﾝｸ(geomoonblog.blogspot.jp)
480:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 17:09:56.70 un88Kx220.net
60才になる頃に正座が出来なくなるよ。
481:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 17:11:17.26 un88Kx220.net
ずっと続けてたら60才になる頃に正座が出来なくなるよ。
482:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 17:22:53.16 jU2YKris0.net
残尿感、垂れ流しが酷くなったんでボーコレン試した
体調不良もなく症状も聞いてきた感じ
まだ意地でもオムツは履かない
483:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 17:28:37.72 LCFxTKj30.net
>>458
446だけどうちは新聞勧誘来ないんだよ。ポスティングはあるけど。
484:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 17:28:38.97 JxsLP+dM0.net
膝関節内の潤滑油が使い減りして、膝の悪いお婆ちゃんみたいに杖生活になるよ
お尻のたるみ取りたいなら脚を後ろに振り上げて大臀筋を収縮させなきゃ
485:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 17:39:33.32 un88Kx220.net
初めて残尿感を感じた冬に、これは普通じゃないと思ってすぐに内科、婦人科のある病院へ行ったら膀胱炎だった。すぐに治ったよ！やはり病院へ行った方が良いと思うよ。。市販の薬代は高いしね。
486:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 18:10:02.96 PV8zEA34O.net
膀胱炎はアレ？と思ったら水分をじゃんじゃん摂ってトイレに行きまくるとわりとすぐ治まるけど病院行ったほうがいいのかな～
487:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 18:23:37.31 d4xLiHiy0.net
チョレイトウ飲めば。
488:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 18:33:45.11 cCf79d+S0.net
膀胱炎を放置して血尿、腎盂腎炎で入院になった私からすると
おかしかったら早め早めに病院行った方がよいと思います
予防出来るものなので普段から水分取って、
冷えないようにしてくださいね
489:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 18:34:24.41 h231ullN0.net
>>486
なかなか席を立てない職業だったとき膀胱炎（自己判断、軽度）頻発してた。
ツーンとする痛みを感じたらがんがん水分を循環させて悪化しないようにしてた。
490:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 18:42:33.71 oEmk44Bw0.net
病院いくとすぐ治るけど、ほんと初期だったら水分大量摂取すれば結構そのまま悪化しないで治ることも
多いよね。
491:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 18:51:50.29 JUIIWpMP0.net
>>466
業界人はみんな…政治家とかねって、なんで言い切れるんだろ？
一般人でもしてるんだし、そんな人はやってて当たり前！ﾌﾝｶﾞｰ！
って感じ？怖いわー
前の方のレスでも、あったけど柚子胡椒手作り以外に簡単だった！
餃子の中身？に練り込んでもｳﾏｰでした。
492:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 18:57:22.69 yCsplU410.net
「欧米」という括りをする人は大体バカ
493:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 19:10:46.05 arCvJAniO.net
オイルヒーターは気持ち良いよね。
ただ電気代で音を上げたけど、
そこが安く済むのかな？
494:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 20:20:34.49 YVPHEO+K0.net
>>489
痛いのって膀胱がつっぱってるからしょうがないと思っていたわ
あれって膀胱炎の兆しだったのね
495:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 20:49:08.83 BWIK0cNd0.net
膀胱炎は漢方薬とおしりセレブみたいな流せるウエットシートを持ち歩いてたわ。下の話が続くけど、サニーナって言うトイレットペーパーのスプレーもオススメ。
496:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 20:56:58.19 PoJQc6KS0.net
だから、なんとか時間を作って病院へ行けばすぐに治るって話ですよ。
治ったあとはトイレを我慢したりしないように。気をつけること。
市販の薬などでだましだましにしてると次にどっと悪くなったら治りも遅くなるでしょう？
これで終わりにします。
497:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 20:58:43.66 ZbMqxm580.net
>>496
なんでカリカリしてるの？
カルシウムとって、早く寝たほうがいいよ。
498:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 22:04:18.48 MSmakxsn0.net
>>490
膀胱炎で、トイペに薄く血がつきはじめてる段階でも、水分大量摂取で何度か乗り切ったことがある。
499:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 22:07:53.82 jQxJu3Lj0.net
>>498
というか逆に疑問なんだけどなんでそんな状態になっても病院いかなかったの？？
500:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 22:15:22.04 MSmakxsn0.net
>>499
元々、トイレが一日四回くらいですごく遠い。
トイレに行ったら、なんか痛い。その時点で血が出てる。って感じで、何日も放っておいてる訳じゃない。
501:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 22:17:04.20 MSmakxsn0.net
で、時間が夜だったり休みだったりするから、とりあえず水分がっつり取る。➡治る。と言う感じ。
502:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 22:20:07.92 PoJQc6KS0.net
慢性化したら怖い。
503:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 22:20:18.74 49DiXTIZO.net
勢いよく尿が出る喜びったら無いよね
膀胱炎の後って
504:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 22:23:38.18 lVEUV/ym0.net
なんのスレかと思った…
505:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 22:26:06.92 5XQUH8BE0.net
膀胱炎関係になると毎回自分は自分はってレスで長引くな
506:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 22:28:45.01 dCK9Dbji0.net
>>501
旭天鵬が血尿出たら見ずガブ飲みして凌いでいたけど
そのうち水じゃ治らなくなり、ある日鮮血ドバー！
結局結石だったってエッセイに書いていたよ。
あまりムリしないでね！
お節介でごめん・・・。
507:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 22:29:42.64 dCK9Dbji0.net
って膀胱炎なんだよね。
失礼しました！
508:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/28 23:04:23.49 gr5vwkU30.net
私はスクワットは無理なんで（膝）
習い事へ行くのに自転車で通うことにした。
下北沢から石神井公園まで、小田急JR西武線使ってたけど、
縦に一気に登っていく感じでw
509:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 00:35:39.07 y3VPq7eA0.net
>>508
結構な距離だよね。
奥様すごいわ。
膝は大丈夫だけどずっと自転車だとお尻が痛くなっちゃう。
510:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 01:03:42.09 8R6qbSHP0.net
ブリヂストンの自転車乗ってるけど、新車のサドルを盗まれたから（泣オプションの低反発のサドルを買った5000円近くて高いと思ったけど、どっちみちサドルは買わなきゃいけなかったから高い方の低反発のを買ったんだけどお尻は疲れにくいよ。もし頑張って遠乗りするならお勧め
511:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 02:12:03.49 N7rkNow30.net
サドル、盗まれるんだ！？
気を付けます。でも低反発の、良さそうですね。
512:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 02:35:38.93 HyK0VdY50.net
>>511
うちのマンションの駐輪所でも盗まれてた＞ブリジストンのサドル
その人はそれ以降乗るたびに外して持って帰ってた
513:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 02:36:04.97 HyK0VdY50.net
>>512
ブリヂストンね
514:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 03:08:35.36 mGCT7XzK0.net
サドル盗まれてブロッコリーに変えられちゃうからね。
515:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 06:46:20.46 3juEnAH40.net
>>514
トータルテンボス乙
516:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 08:35:49.69 MS0fwGuI0.net
駅の駐輪場に自転車留めて、サドルを持って通勤してくる人はいた
サドル盗られるって知らなくて驚いた
517:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 08:40:03.70 P5A3O3g60.net
気休めかもしれないけどサドルロック錠もあるよ。
私の自転車サドルもデザインの一部だからつけてある。
518:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 09:03:43.90 3bSHnFXS0.net
もやしと豚ミンチを炒めて、醤油とオイスターソースと水で煮て 片栗粉でとろみをつけたらめちゃ美味しかった。
ご飯にのせて食べた。簡単節約。
519:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 09:47:22.43 b6GQRshf0.net
自転車置いておくときにスーパーの袋をサドルにかぶせて下で縛っておいたら盗まれなかったってのを見たことある。
一気に所帯じみて格好悪くなるからかな。
座るときに取ればきれいなままだから一石二鳥？だったらしいｗ
520:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 10:24:32.47 eaoss3cr0.net
ここで見たヨーグルティアで温泉卵が大成功
市販品みたいでした！教えてくれた人に感謝
521:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 11:15:32.76 jpj8B/1y0.net
自分専用自転車なら、高さ調節ハンドル外して
ボルトナットで固定してしまうのもちょい停車には有効だよ
522:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 11:28:20.33 3so/f7D30.net
鳥の糞みたいなフェイクを載せておくとイタズラされないって聞いたことがある。
商品化されてるらしい。
523:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 11:31:02.86 53aMxidC0.net
サドルブロッコリーﾃﾛ思い出したわｗ
524:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 11:33:27.40 HtU+8XJd0.net
>>508
自転車も長距離だと膝に悪いよ。
そのうちガクガクしてくる。
あと、地名とかわざわざ書かなくていいから。
5キロとかで結構。
だから東京もんって嫌い。
525:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 11:50:43.20 2FDIjgqL0.net
>>524
私地方の田舎者だけどそれくらいで嫉妬するほうが
東京コンプ丸出しで恥ずかしいよ。
526:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 11:51:12.70 V7LKS3/A0.net
>>514でガイシュツだよ
サドルに貝割れ大根植えるのもあったね
527:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 11:54:45.08 MfKSt7VC0.net
>>524
うん、私も距離感は数字で書けばいいと思った
東京スレでもあるまいし…
528:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 11:56:00.28 AjRX420i0.net
>>520
ヨーグルティアで温泉卵、やりかた教えて下さい！
一度失敗して、それ依頼手を出してないです…
529:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 12:17:47.31 8R6qbSHP0.net
>>516
私が盗まれたのも駅横の駐輪場です。
契約駐輪場なんですが完全な外です。
買ってまだ１カ月位だったので新車で綺麗だったせいかな。その後サドルを持ち運ぶ気持ちにはならなかったけど、自分の自転車のサドルが無くなってた時には目を疑ったよ！本当に目がてんって感じでした！ひどい人もいるもんですね。
530:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 12:29:52.08 zcgW+5010.net
サドルだけを盗む変態が捕まったニュースを前に見たことがあるよ
自転車を見るだけで女性用かわかるとか
531:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 12:36:19.74 KovbjkbT0.net
>>530
変態の道は果てしがないのう
532:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 12:57:28.37 rfpmWVnXO.net
キャー、変態(>>531)が現れたわよ
533:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 13:39:40.53 gkh8ivxf0.net
ガサガサかかとが治った！頑固な白い筋も消えた～嬉しい～
1)お風呂ではフットファイルでこすり
2)風呂上がりにグリセリンカリ液、尿素入りかかと用ジェル、ユースキンAを塗り
3)靴下を履いて寝る
今までいろんなことをしてもダメだったのが、良いとされてることを組み合わせたら効いた。
数日かかったけど、今までに無い美かかとに。
頑張ってキープするぞー
534:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 14:48:22.93 e5yDZBPQ0.net
>>533
カカトにはココナッツオイル。
535:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 15:40:28.87 cxeNnsCh0.net
>>508は距離よりも高低差のことを言ってると思った
536:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 15:44:25.92 8R6qbSHP0.net
>>535
同意。分かり易く地名を出したんだと思った。
537:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 16:03:58.66 e+WXGdKJ0.net
>>535
耳がキーンってなるわ！
538:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 16:24:25.12 MfKSt7VC0.net
>>536
だから？
東京スレなら分かって貰えるかも知れないけどって話だよ？
539:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 16:37:09.52 dRHuAtHj0.net
>>538
全国の人が見ているのに、書く時はツイ自分の環境しか浮かばない浅はかさがあったのだろうと...。
540:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 16:41:08.72 XFB5C9DZ0.net
>>425
スクワット試してよかった奥様、ちょっと聞いていいですか？
太ももの内側、前面の上の方、外側にはかなり効いていますが
太もも後ろやお尻の筋肉はあまり効いていない感じです。
スクワットの方法が間違ってますか…？
541:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 17:17:08.97 dRHuAtHj0.net
一度通販で商品を買うと次から次へとDMが来るよね。カタログとか特に重くて邪魔になったりする。
今回長く留守をしていたら、色々な所からのがたっぷりたまってた。
電話して止めてもらったらスッキリ！
なんで早く思いつかなかったんだろうww
542:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 17:23:51.06 nGvQdx/Y0.net
横だけど
普通のスクワットってもともと後ろ側にはあまり効かなくない？
膝の屈伸で太ももの後ろの筋肉は殆ど使わないもの
私はそのチャレンジやってないけどブルガリアンスクワットやってる
片足を力を抜いて爪先立ちでも台に乗せても良いけど後ろに下げて
重心をかからないようにしてもう片方の足だけでスクワットするの
足元を不安定にすると尚良し
きちんとしたフォームで出来ないと体痛めるから
最初はパーソナルトレーナー付けた方が良いけど
お尻にも効くしハードだから良いよ
543:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 17:33:52.85 PhmlGn1C0.net
スクワットよりランジの方が効くようなきがする
544:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 18:36:23.88 yM1lUzyg0.net
正しいスクワットの方法がようつべにうpされてるよ。
友人がジムのトレーナーやってたから、それで教えてもらったり
ようつべのそれ見てマスターしたりしたよ。
最初は5回くらいしかできなくて
しかも壁とか椅子を持たないとバランス悪くてよくひっくり返ってたわw
最終的には、200回くらい毎日やってた。
それで太ももがかなりすっきりして、半年～一年の間で6センチ減ってた。
スクワットで立ち上がったときにお尻にきゅっと力を入れる。
＊を締める感じでwそれがかなり効果あるらすぃ。
因みに私は非ピザ。
これから始めようとしている奥様、
最初にお腹お尻腿を計測しておくとよろしいですわ。
３ヶ月半年一年くらいのペースで計測して、
効果が目に見えるとモチ上がりますわー。
545:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 18:39:48.15 kHEEVjkN0.net
ダイエット板にスクワットスレあるわよ
546:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 21:33:35.30 0LnMs0y/0.net
ブリジストンて石橋っていう意味なんだよね
最近知ったわ
547:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 21:45:07.87 +fImAQi10.net
中学生が先生につけるあだ名っぽいよね
548:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 21:49:28.17 dRHuAtHj0.net
>>546
それをいうなら...
創業者が石橋さんという人なんでしょ。だから「ブリッジ」「ストーン」
549:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 21:51:47.90 dRHuAtHj0.net
サントリーの創業者は鳥井さん。
550:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 22:01:04.48 dIdRkrH90.net
小学生の頃、ブリジストンは石橋さんって人が作った会社なんだよと担任から聞いた。
今日まで信じていたけど実際どうなんだろう。
551:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 22:10:29.42 7734yj+F0.net
サントリーって何故反日になったんだろう
552:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 22:14:14.69 KovbjkbT0.net
>>550
本当
553:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 22:19:15.05 q8QzikJJ0.net
スレチ
554:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 22:25:19.45 h0wLiYeo0.net
ググれカスとしか
555:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 22:38:36.78 MfKSt7VC0.net
うちの会社にはその手の人がいろいろいるわw
556:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 22:40:14.10 JTaDBxXK0.net
>>550
本当ですよ。
ちなみに、近所のご当地ファミレス「ファイブテン」の創業者は後藤さん。
557:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 22:41:52.34 v69w9DTV0.net
ブリヂストンといえばルーピー鳩山
総理になった頃結構取り上げられてたのにまだ知らない人いるんだ…
手持ち服でのコーディネートを写して保存しておくこと
服沢山持ってるのに毎年着るものがない！ない！と思ってたけど、
画像を見れば、そうだ去年こんな着方してたなーって思い出せる
去年の私に礼を言いたいｗ
558:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 23:19:02.27 +n6JL5S00.net
えー このスレまでそーいう話するのー
559:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/29 23:38:45.68 zyVsmMP40.net
甘長唐辛子が手に入ったので、前スレにあった塩昆布炒めやってみた！
とっても美味しかった！
別バージョンで、ピーマンを千切りにして豆板醤で炒めても美味しいよー
560:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/30 00:12:54.52 JSWjT8yR0.net
この流れにのってスクワット30日チャレンジ3日目終了
太腿と背中が筋肉痛！気持ちいい！
がんばって続けるぞー！
561:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/30 00:41:58.20 8X5jpExd0.net
ブリヂストン＝石橋さん
サントリー＝鳥井さん
小学校や中学教師の小咄の定番ですな
試して良かったこと
そば茶の出し殻をご飯炊くとき一緒に入れて炊く
白米に押し麦、黒米、玄米を少しずつ混ぜて自己流雑穀ご飯にしてるんだけど雑穀が一種類増えてお得な気分
炊いてる時香ばしいいい匂い
食の細いウチの２歳もおいしいとご飯だけで食べまくってた
562:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/30 03:01:52.29 IxDRp/en0.net
白米に失礼や
563:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/30 06:14:31.25 vKm36h130.net
>>561
>>561
日本茶の出し殻をおひたしにして食べる地方もあるみたいだし、いいかも！
私は麦茶の出し殻で何か作りたいと思い続けてウン十年、いまだ試してはいない。
これｒｙ
朝のラジオ。
時計代わりにつけていたテレビをやめてラジオにしたら、支度がはかどる。
ついつい面白そうな話題は見ちゃって手が止まってたんだなあ。
NHK聞いてるんでラジオ体操ももれなくついてくるｗ
かれこれひと月やっていると肩こりがなくなった。
564:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/30 07:34:44.43 zoKZghGZ0.net
テレビに失礼や
565:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/30 08:28:57.82 8HmRvoxW0.net
ブリヂストン＝石橋さん は子供のころ見たドラマで知った。
学校物で担任が石橋、交換留学の話があってそれに選ばれるために
生徒たちが英語かぶれして、先生を「ミスターブリジストン」って呼ぶ奴。
566:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/30 08:45:13.42 g/5aw7OA0.net
>>565
ス レ チ
567:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/30 10:16:00.06 UiBLwfVN0.net
ウェイパー＋牛乳のスープ。クックパッドで見たので作った。
創味シャンタンで作ったけどコンビニのカップスープみたいな味。
ワカメと春雨で軽食になる。
568:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/30 10:32:32.12 C8SF6PQ4O.net
>>566 カキコした人に失礼やｗ
569:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/30 10:33:17.98 Pw1+xWok0.net
>>568
いや、だってスレチだからね…
570:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/30 10:39:06.90 zgEOEGn/0.net
>>568
何言ってんだ…
571:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/30 11:26:48.48 pmUAv8gE0.net
甘長はちりめんじゃこと炒めても美味しいよ！ちょっと醤油たらしたり、おかかと炒めても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
572:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/30 11:27:38.85 Z76YFhvH0.net
>>561
うちはそば茶の出がらしをお好み焼きとかたこ焼とかコナモノ生地に入れてた
炊飯器にポンと入れるの断然に手軽だね
実家にいる時に家族で愛飲してたのを>>561のカキコミで思い出したわ 懐かしい
とんと飲んでなかったけど、また買ってみよ
573:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/30 12:00:45.93 4olHcCQUO.net
そば茶はカップにそのままお湯と一緒に入れて出がらしも食べてしまうから残らないわ
頑張って出がらしを作成して色々試してみよう
574:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/30 12:24:10.10 ZdirTmsr0.net
そば茶に失礼や
575:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/30 12:37:50.12 Srod2Haz0.net
>>574
ジムに失礼だからもう書き込まないで
576:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/30 12:59:33.42 C8SF6PQ4O.net
>>569-570 失礼やの流れでのシャレですやん
そんなにギスギスせんでもorz
577:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/30 13:17:59.40 r0JSNRi20.net
えのきを石づきのぎりぎりまで使うこと。
えのきって、ほぐれてるゾーン・ほぐせるゾーン・ほぐれないゾーン・石づきゾーンに分かれると思うんだけど
今までほぐす作業が煩わしくてほぐせるゾーンまでしか使ってなかった（ごめんなさい）
えのきのステーキの記事を見て、貝柱感覚で無理にほぐさなくていいと考えを改めたらかさ増しにもなるし、歯ごたえもよくて良かった。
ほぐれないゾーンは1cm弱くらいに切ってます。
578:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/30 13:58:28.41 jYUg2Yw30.net
>>576
ごめん全然わからない
579:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/30 14:29:29.89 vKbm6pdl0.net
>>577
ほぐれないゾーン使いたいけど、間に茶色いカスが詰まってていまいち使う気になれない。
上手く取る方法あるのかな。
580:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/30 14:38:19.65 3e/0Thmf0.net
>>577
ほぐれないゾーンはほぐせるゾーンを掴んで
もう片方の手でフォークで梳かすとほぐしやすくなるのもオススメ！
ゴミみたいなのもそれで取ると楽
581:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/30 14:51:35.57 r0JSNRi20.net
>>579
多少のカスはざっとはらったり水で流したりしてきにしない。
けど、577さんの方法でうまくとれそうだね。
>>580
フォークか！今日またえのき使う予定だからやってみる！ありがとう。
582:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/30 15:57:09.16 npDV3Fup0.net
えのきのほぐれないゾーンを包丁で切ること。
繊維にそってまずは5ミリ幅にスライスし、
それを重ねてやはり繊維にそって1センチ幅に千切り。
多少細かいくずが出るけど気にしない。
手でほぐすよりはるかに早いしきれい。
オガ屑が混ざっている部分は最初に切り捨てます。
583:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/30 16:11:25.57 6CG8P99C0.net
土井善晴はおがくずとか気にしないって
布巾で拭くぐらいでいいってさ
584:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/30 17:15:47.95 wDi6LJ2FO.net
>>582
今日ちょうど料理番組でそのやり方してた
真似してみようと思う
585:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/30 20:57:49.74 vgtkdRO70.net
このスレで見て、一人の時はラジオ流すようになったんだけどいいね！
スマホのアプリで簡単に聴けるから楽ちん。
テレビほどうるさい感じしないし、音楽も色々流れてきて落ち着く。
最初に書き込んだ人どうもありがとう～。
586:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/30 23:33:30.73 iQgn4eVKO.net
映像がないから負担が少ないよね
イヤな家事もラジオ聞きながらだとはかどるはかどる
たまむすびとJUNKとかTBSが多いかな
ANNは最近いまいちなんだよね 昔はよくきいたもんだが
587:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/31 02:10:18.91 O0oNEj370.net
試しにラジ奥スレ訪問もいかが…
588:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/31 03:36:54.50 TLJdEqdH0.net
イクラのしょうゆ漬けを薄味で自分で作ると
あまり塩分気にしないでご飯にたっぷり盛れるよ。
その方が安いし。
589:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/31 08:58:31.70 xnM9egVn0.net
えのき、１センチくらいに切ってばらして冷凍しておく。
ここで見たと思うけど、便利だ。
鍋とかも、小さく切った方が、消化が良くていいような。
えのきの食感が好きな人には物足りないだろうけど。
590:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/31 09:05:41.33 O32fhzeu0.net
家事にラジオ、いいですね。
似ていますがYouTubeで色々なBGMを流しています。
特にカフェBGMなんかは軽快でオシャレっぽくて気分が上がります。
591:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/31 09:20:50.86 6tZ+XLFQ0.net
>>582
何回か読んだけど意味がよくわからない
592:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/31 09:22:26.88 Z7UfEL2Y0.net
インターネットラジオもおすすめ
家事するときはジャズピアノとかボサノヴァの局にまわしてることが多い
トークなくひたすら音楽が流れるし、ジャンルも局数も半端ないから飽きない
最初はスマホアプリで聴いてたけど、気に入ったからGraceDigitalの安いラジオ買った
593:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/31 09:29:43.90 QQYwO8PQ0.net
>>591
大根を千切りする時をイメージして下さい
それをえのきの根元のくっついてる部位でやるのです
594:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/31 10:30:14.22 KSbxeR2v0.net
えのきの元を厚切りステーキ風にバターで焼いて食べると美味しいよね
595:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/31 10:38:48.26 XlMvqhQ00.net
それなんかで見たホタテステーキみたいな食感って言ってたけど厚切りステーキ風になんの？
596:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/31 10:43:15.67 jPjeovSW0.net
根元を厚く切って焼けば厚切りステーキ風になるじゃんw
597:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/31 10:50:06.44 PotE8bMr0.net
見た目だけね
598:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/31 11:01:37.69 NPaGSnqD0.net
ステーキ風で思い出したけど、飲食店のつけあわせで出てきた大根のステーキ、家で作ってみた
おでんみたいな厚切り大根をコンソメで煮て、柔らかくなったら塩コショウ+バター+醤油少々でソテーする
それにレモン絞ったり、今ならすだち絞っても美味しい
599:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/31 11:32:08.45 6R4p8fJA0.net
>>598
美味しそう～コンソメで煮る前は下茹でしましたか？
600:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/31 11:46:10.14 PmZ6J0ad0.net
>>594
うん。大好物。ホタテみたいな味。
601:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/31 13:16:27.59 pln6KTX00.net
ホタテをなめるなよ
602:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/31 13:18:34.39 PmZ6J0ad0.net
ぺろぺろ
603:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/31 13:27:55.47 dqz98mF50.net
ホタテと言えば、カニカマみたいので
ホタテカマをバター焼きにしたらうまかった
まるでホタテよ
604:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/31 13:35:55.57 pln6KTX00.net
>>602
そこはゴーゴーと言って欲しかったわｗ
試して良かった事
海外旅行の前にパスポートとEチケットをスマホのカメラで撮っておくこと
機内で入国カードを書く時、パスポート番号なんだっけ？
飛行機の便名なんだったっけ？と荷物をガサゴソあさらずに済んだ。
605:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/31 13:37:24.56 dNVB/k770.net
今ホタテマンの顔思い出そうとしたら竹内力になってしまった。
606:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/31 14:06:23.47 ZYYTY96cO.net
>>595
フライにするとホタテフライみたいになるって見たな
１株だけ揚げるのは面倒だから、根元だけ冷凍して集めるのもなんだよねｗ
ステーキの方が楽か
607:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/31 14:06:54.32 L82JKx6WO.net
>>605 安岡力也な
最近じゃ区別つきにくいがデビュー当時は爽やかなイケメンだったんだよなぁ(遠い目)
カオルちゃん見た時は我が目を疑ったｗ
608:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/31 14:27:45.63 Iw49sIfR0.net
>>603
ほぼホタテってやつじゃない？あれ大好きw
大根ステーキも美味しいよね。私はなるべく下茹でしてる。
レンコンも厚めに切って片栗粉まぶしてこんがり焼くとおいしいよー！クレソルがあう。
そんな私はえのきのほぐせないゾーンの者だけど、フォークと千切りやってみた。
個人的には千切りが簡単だったので、長さを統一したい時はそうする。ありがとう。
609:595＠＼(^o^)／
15/10/31 15:11:35.20 NPaGSnqD0.net
>>599
私は下茹でしないまま作ってしまってるけど
下茹でした方が美味しく仕上がる気がしますｗ
610:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/31 15:27:51.72 0Ra78GG60.net
>>595
横からだけど、あくまでも見た目でしょ。エノキの味がお肉の味になるわけがない。。味付けをステーキソースの味付けにしたら見た目ステーキの雰囲気が出るってことだと思う。
611:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/31 17:37:41.74 1gydustI0.net
>>610
当たり前よー
612:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/31 17:48:06.51 KSbxeR2v0.net
>>611
その当たり前がわからない人もいる
613:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/31 17:50:03.11 Z7UfEL2Y0.net
里芋は洗わずに皮を剥くこと
ぬめぬめしなくて剥きやすい
614:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/10/31 22:35:19.21 I2/8Uhoj0.net
>>605
親子だよね？
615:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/01 00:22:24.27 tbx5vUCQ0.net
違うよｗ
616:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/01 00:26:26.06 qHJa88TW0.net
>>614
二人は親子じゃないですよ。
617: 【吉】 ＠＼(^o^)／
15/11/01 01:12:55.45 LtZ8SUxW0.net
江口洋介と時任三郎のようなもの
618: 【豚】 ＠＼(^o^)／
15/11/01 01:20:23.87 qHJa88TW0.net
>>617
どういう意味あいでたとえたのかよくわからない例えだorz
619:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/01 03:45:36.91 rYr14sZ60.net
古畑任三郎と時任三郎だと思う。
620:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/01 09:05:53.93 RicKAgKD0.net
時任三郎と古尾谷雅人じゃない？
621:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/01 10:36:03.89 aWu0s+1s0.net
似てる
622:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/01 13:20:46.36 9qOEynve0.net
>>620
その二人って顔が似てるとは思わないんだけど、いつも被る
623:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/11/01 15:36:14.62 DH0r84FP0.net
oshimai NG1!0 pts. HP: 0 pts. Consumed 19 MP (ms/1444867080).
お亡くなり。(-人-) R.I.P This thread.
624:可愛い奥様
15/11/01 19:03:09.52 MxMX13Lp7
>>613
里芋は洗ってぐるっと切り込みを入れて
レンチンしても剥きやすい