15/07/02 08:35:09.41 j8ojqT+m0.net
きくち体操 足首回し、腹筋
398:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/07/02 15:05:58.38 z28C8bHd0.net
ウォーキング30分
399:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/07/02 18:05:10.98 yoKRi/q10.net
腹筋30回
400:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/07/02 23:10:51.08 QGtPBwRSO.net
>>395
復活(・ω・)ｵﾒ
腹筋30回
腕立て30回
401:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/07/02 23:31:28.45 1uR1rdv50.net
腹筋30回
スクワット30回
ダンベル&チューブ筋トレ少々
踏み台昇降20分
明日こそウォーキング行く
402:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/07/03 05:12:27.03 ZQLQjeWf0.net
運動
403:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/07/03 06:24:13.98 7+wQQXK00.net
>>400ありがとう(・∀・)
腹筋70回
ひねり100回
404:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/07/03 08:05:19.52 F8SzfIxT0.net
腹筋100回
ひねり100回
405:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/07/03 12:28:59.20 AGTwArcq0.net
きくち体操 足首回し、腹筋、ほか
406:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/07/03 18:32:04.55 uroi9hTpO.net
ウォーキング30分
腕立て30回
407:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/07/03 18:55:22.20 bV0xI45m0.net
買い物を兼ねたウォーキング
2万歩初めて歩いたわ
408:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/07/04 01:44:10.76 Vhqjd8mx0.net
保守
409:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/07/04 02:13:04.38 Y7sqtBTm0.net
腹筋70回
ひねり100回
ｵﾔｽﾐﾅｻｲ
410:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/07/04 08:27:27.53 Ar/Z54Ip0.net
腹筋100回
ひねり100回
ｵﾊﾖｰ
411:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/07/04 09:59:28.32 PwBKI2vq0.net
きくち体操
412:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/07/04 11:28:16.92 GJXYwTLQ0.net
PAで簡単な体操
体がﾊﾞｷﾊﾞｷ
413:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/07/04 17:10:04.46 hVWxT/2t0.net
録画してたテレビ体操
414:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/07/05 00:37:05.94 zZ8jEJyv0.net
腹筋30回
ヨガ
だらだらショッピングモール見て回るだけで一万歩すぐ超えるね
ウォーキングだと一万歩超えるのすごく長く感じるのにな
ウインドウショッピングはせかせか歩くわけじゃないけど次の日がくんと体重減ってるから気分がいい
415:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/07/05 04:58:39.47 mUr3JdOU0.net
私もウィンドウショッピングいいよね
セールだと食事よりも1件でも多くの店を見に行こうってなるから体重減が捗る
416:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/07/05 05:45:41.69 EA7kPJcS0.net
きくち体操 足首回し、腹筋ほか
きのう体操しすぎて一日ぐったりしてた
ひとつひとつは軽い体操なのになんであんなに効くのか謎
気持ちよかった
417:可愛い奥様＠＼(^o^)／
15/07/05 08:10:55.98 oZ1mmOOc0.net
腹筋100回
ひねり100回