06/10/28 23:14:02 c9cST5Ms.net
俺身長１６６ｃｍで２ヶ月前に体重１１０キロくらいあったけど、食生活偏っててそれを改善したら今６２キロまで減ったわ。
あれこれ減らしたりとか全く考えずに、朝昼晩好きなもの食べる。
それからコレだけはマジで重要なんだけど、睡眠はしっかりとる事だな。毎日６～８時間寝てます。
あと特に運動とかもしてないけど、朝飯前にラジオ体操だけやってるよ。
06/10/28 23:14:02 c9cST5Ms.net
俺身長１６６ｃｍで２ヶ月前に体重１１０キロくらいあったけど、食生活偏っててそれを改善したら今６２キロまで減ったわ。
あれこれ減らしたりとか全く考えずに、朝昼晩好きなもの食べる。
それからコレだけはマジで重要なんだけど、睡眠はしっかりとる事だな。毎日６～８時間寝てます。
あと特に運動とかもしてないけど、朝飯前にラジオ体操だけやってるよ。