21/01/17 12:43:32.11 3CKyi3Ve.net
水を1日1.5ml、蜂蜜、納豆、めかぶ、玄米、鮭、ヨーグルト、野菜、果物、気休め程度に牛乳を少し、2日に一度レバー、ニンニク
不足分の為に亜鉛入りビタミンのサプリをたまに
筋トレ、運動はやり過ぎず適度に
これ中心の生活で高熱レベルの風邪など引いたことない
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