20/04/01 09:29:35.52 Bd2z715Y.net
とにかく免疫力を上げる活動を強化してる
食生活は免疫細胞が活動MAXできるように
タンパク質と大量の野菜に善玉菌増やす食材
１時間ごとにマメにストレッチして血流促進（栄養が全身に行き渡るように）
夜はジムでたっぷり運動してサウナでサウナでがっつり体温を上げる
昼寝１時間と夜の睡眠はしっかり７時間
部屋内でも厚着して軽く汗ばむぐらいの服装で
体温も常に36度後半をキープ
これらの成果はまずは普段の風邪症状や花粉症が完全にとまったこと
体調不良もまったくなし
やっぱり最後に頼れるのは自分の体、30兆もの細胞くんたちだね