【40代】40歳を過ぎたひきこもり【part276】idなしat HIKKY
【40代】40歳を過ぎたひきこもり【part276】idなし
- 暇つぶし2ch766:(-_-)さん
20/11/03 13:41:49.91 .net
自重スクワット何十回やっても効かないならそれなりに下半身の筋力あるかも
バーベル担ぐかダンベル手に持って負荷を上げてみると良い
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