14/12/19 16:51:18.19 5Vm5ksQL0.net
自殺者の平均睡眠時間は5時間。睡眠不足が自殺を引き起こしてしまう!?
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>国立精神・神経医療研究センターが睡眠不足の精神面への影響を調べる研究を行ったところ、わずか5日の睡眠不足で、不安と混乱が強まり、
>抑うつ感が強まることが判明した。研究対象となったのは健康成人男性である。ストレスもなく元気な人であっても、睡眠不足の場合、
>脳はうつ状態や強いストレスを受けた状態に近くなるのだ。
毎日１１時まで寝てるウメチャンが正しかったことが証明されたな