21/05/27 04:16:08.85 nld+ZrrT.net
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床にリラックスした状態で足を組んで座る。親指と人差し指で輪を作り、腿の上に軽くのせ、エネルギーが逃げないようにする。
・軽く目を閉じ、鼻腔の一番奥の上部に微振動音を与えながら「吐く」「吸う」を途切れることなく意識的に行う。この呼吸法により、鼻腔と脳幹に接する薄い骨が震動し、脳幹が活性化されてくる。
・活性化されてくると、身体が温かくなり、呼吸が楽になる。
・この呼吸法を続けていると、頭の上部からまばゆいばかりの光の輝きが見える人もいるし、また、光の粒子が全身にふりそそぐ光景を見る人もいる。
・うまくいくと、この呼吸法をやめた時、身体の中が空洞になったような感覚を覚えることができる。
呼吸法の詳細がいまいちわからない