14/03/19 23:28:15.67 xANKQnV+.net
微食や少食を続ける時に一番難しいのは、空腹を我慢する事ではないよ。
真面目に取り組めば、空腹感は慣れたり体質の変化に伴ってさほど気にならなくなる。
慣れるまでの時間は人それぞれだけど、数ヶ月は調整が必要。
精神論で闇雲に空腹を我慢しても体調がついて行かないと病気になる。
せっかく続けて来た断食や少食を、時には中断する事もあると肝に銘じてやるべし
14/03/19 23:28:15.67 xANKQnV+.net
微食や少食を続ける時に一番難しいのは、空腹を我慢する事ではないよ。
真面目に取り組めば、空腹感は慣れたり体質の変化に伴ってさほど気にならなくなる。
慣れるまでの時間は人それぞれだけど、数ヶ月は調整が必要。
精神論で闇雲に空腹を我慢しても体調がついて行かないと病気になる。
せっかく続けて来た断食や少食を、時には中断する事もあると肝に銘じてやるべし