20/07/15 20:50:07.99 OqAoFLtj.net
>>872
・これを毎日食べた方がよい、逆に食べてはいけない、といった基本メニュー的なものは存在しない
・食物繊維をたっぷりとる
・バランスよく食べる。3群点数法おすすめ
・血糖値が上がり過ぎないよう、食後に30分程度の散歩をする
（食後何分ぐらいに始めたらいいのかは医師に聞く）
20/07/15 20:50:07.99 OqAoFLtj.net
>>872
・これを毎日食べた方がよい、逆に食べてはいけない、といった基本メニュー的なものは存在しない
・食物繊維をたっぷりとる
・バランスよく食べる。3群点数法おすすめ
・血糖値が上がり過ぎないよう、食後に30分程度の散歩をする
（食後何分ぐらいに始めたらいいのかは医師に聞く）