19/09/08 19:27:22.64 gTCqLFal.net
糖尿病だから糖質制限している。糖質制限してるのでカーボローディングはしたくない。糖質制限でもパフォーマンスが上がるのであれは真似したいと思う。
糖質はシャリバテする。これ回復するためには糖質の連鎖が続く
225:ぱくぱく名無しさん
19/09/08 19:30:09.70 6qDbb+nr.net
そもそも何で糖尿病になった？
226:ぱくぱく名無しさん
19/09/08 19:43:36.56 Ejy+0/QE.net
>>225
特に大食いな訳でもない。でも小太り。
酒の呑みすぎ？まぁ酒は呑む方。
根本的問題として家系（遺伝）の問題。糖尿家系。おまけに高血圧も。
糖尿で脚を切ったプロレスラー＆実業家のサンダー杉山が遠縁の親戚だという密かな自慢。
227:ぱくぱく名無しさん
19/09/08 20:34:09.63 xyKYFMwR.net
そもそも糖尿病家系なのに発症させて酒も飲んでなんだから、カーボローディングとか、肉体労働だからとか言ってないで最大限糖質抑えろ。ケトン体使って生きる方向に切り替えろ。
228:ぱくぱく名無しさん
19/09/08 20:37:12.25 gTCqLFal.net
224だけど、糖尿病になりやすい遺伝あり。母親。
営業責任者になり、バブルの時期だったので毎晩の接待と締めのラーメン。
胃潰瘍で大量の出血で倒れる。かろうじてか、ベットに空きがなかったのか、入院にはならなかった。
で、その時糖尿病が発覚。主治医から胃潰瘍よひ糖尿病が問題と言われた。11は超えてた。年齢は30過ぎ。
もうすでに定年でその会社退職した。まだ生きてる。
229:ぱくぱく名無しさん
19/09/09 11:18:14.52 reY3nLfC.net
車移動中でお昼になるので、ドラッグストアで特級ウインナー買ってつまむ事にする
職場や人前では食べづらいけど、車内ならスナック菓子感覚でウインナーつまめる
230:ぱくぱく名無しさん
19/09/09 18:56:45.72 YlzmhXUd.net
台風でリズムが狂って炭水化物食べ過ぎた
明日からまた頑張ろう…
231:ぱくぱく名無しさん
19/09/09 19:51:26.19 oQWwavBM.net
>>224
兎に角歩くのが最も良い
地下鉄１駅なら歩いてみる、とか
毎日が教育入院
旧基準HbA1cが11は重篤
糖尿は離婚の遠因になる
男は高校生の時から10％程度体重増加しているのが健康寿命が長いらしい
ボクサーの様な生活を続けると、西城秀樹みたいに脳梗塞に成る
URLﾘﾝｸ(jisin.jp)
45歳か46歳で最初の脳梗塞を発症したらしい
>>229
ウィンナーは塩分過多になる
後で喉が乾いて仕方が無い
232:ぱくぱく名無しさん
19/09/09 21:50:45.52 Tbrf3OBw.net
糖度計とか持ち歩けばいいのにな
233:ぱくぱく名無しさん
19/09/09 22:04:17.13 rOMcIoBb.net
と、糖度計…？
234:ぱくぱく名無しさん
19/09/09 22:16:02.05 2oGsZdl9.net
昼食鶏胸肉と茹で野菜にしたら疲労感半端なかった
やっぱ炭水化物はガソリンだな
夕食はご飯の変わりに茹で卵3個と普段通りのおかず
235:ぱくぱく名無しさん
19/09/09 22:31:10.23 9GTEeuxI.net
昼はいちばん食べていい食事
夜軽くすることが大事