19/09/04 07:03:52.79 DlRl8kLE.net
血糖値上昇を押さえるなら、繊維質のものを最初に沢山食べれば良い
ラーメンが食べたいのなら、野菜炒めを作って、スープに混ぜて麺の上に掛ける
生野菜は量が食べられないから、温野菜の方が望ましい
良く言われているのは、
「腹が減っても飯は食わない」
二度目の飢餓感で食べると何でも美味しく食べられる
ご飯を食べないで、雑炊にすれば、0.3合で丼一杯
19/09/04 07:03:52.79 DlRl8kLE.net
血糖値上昇を押さえるなら、繊維質のものを最初に沢山食べれば良い
ラーメンが食べたいのなら、野菜炒めを作って、スープに混ぜて麺の上に掛ける
生野菜は量が食べられないから、温野菜の方が望ましい
良く言われているのは、
「腹が減っても飯は食わない」
二度目の飢餓感で食べると何でも美味しく食べられる
ご飯を食べないで、雑炊にすれば、0.3合で丼一杯