24/05/22 22:15:37.33 idxBudLt.net
>>112
昔より食べる量とか圧倒的に減ってるのに体重は増える傾向だから筋肉量が落ちて基礎代謝が落ちてきていると実感してる。
だからできる範囲で運動してる感じだね。老化は足からって言うし足腰衰えると人間駄目になるって言うしね。
住んでるマンションにある共用ジム使ったり運動公園で走ったりはしてる。
24/05/22 22:15:37.33 idxBudLt.net
>>112
昔より食べる量とか圧倒的に減ってるのに体重は増える傾向だから筋肉量が落ちて基礎代謝が落ちてきていると実感してる。
だからできる範囲で運動してる感じだね。老化は足からって言うし足腰衰えると人間駄目になるって言うしね。
住んでるマンションにある共用ジム使ったり運動公園で走ったりはしてる。