07/06/07 03:26:41 kziv5XMW.net
してますよ。
週３回１時間半弱。
週２回サウナにも通います。
サウナに行った際は、客観的に自分の身体のラインのチェックもします。
気を抜くと、老化は止まらないので。
お尻は鍛えるほど効果が現れるので、頑張ってみてはどうですか？
お尻だけで言うなら、運動が無理でも、普段から500円玉を挟んでいる意識でお尻に力を入れるだけでも違います。
あとは、歩幅を広くとって、よく歩くことと、階段を登る時に爪先立ち。
効果がでると、鏡みても楽しいですし、デニム履くのが好きになります。