【ご注文はうさぎですか?】宇治松千夜は女神様かわいい14at ANICHARA2
【ご注文はうさぎですか?】宇治松千夜は女神様かわいい14
- 暇つぶし2ch218:名無しさん@お腹いっぱい。
18/04/10 01:26:26.41 PaKTVoYy0.net
■前もも伸ばし
前ももの大腿四頭筋(だいたいしとうきん)はハムストリングスと反対の働きがあるペアの筋肉
「前ももを柔らかくするとハムストリングスが伸びやすくなる」(谷さん)
左右1回ずつ3セット行う
URLリンク(dotup.org)
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