【ご注文はうさぎですか？】宇治松千夜は女神様かわいい14

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【ご注文はうさぎですか？】宇治松千夜は女神様かわいい14 - 暇つぶし2ch216:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/09 22:51:52.94 qBTUd7Jy0.net
■アキレス腱伸ばし
しゃがむのが苦手な人はここが硬くなっているかも
アキレス腱のストレッチでふくらはぎにある「腓腹（ひふく）筋」と「ヒラメ筋」が伸びる
左右1回ずつ3セット行う
URLﾘﾝｸ(dotup.org)

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