【ご注文はうさぎですか？】宇治松千夜は女神様かわいい14at ANICHARA2

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186:名無しさん＠お腹いっぱい。
18/04/08 23:30:24.29 OOGqgTtJ0.net
WOMAN SMART
ビューティー
ペターッと前屈で若返る
レベル別・硬いもも裏を解消
日経ヘルス
2017/7/10
URLﾘﾝｸ(style.nikkei.com)
URLﾘﾝｸ(dotup.org)
猫背で歩いている姿はなんだか老けて見える
原因は、硬くなったもも裏の筋肉「ハムストリングス」にある
ここが硬いと骨盤が後傾し姿勢が悪くなってしまう
「老け見え」は、ハムストリングスの柔軟性を高める前屈で解消しよう

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