11/04/28 00:42:33.45
>>228 水分はかってみました。
いつもはコーヒーやお茶なども飲みますが、出来るだけ具体的に測るため
今日は５００ｃｃのペットボトルに水をいれ、最後まで飲んで空になったらまた水を入れ・・・
ってな具合で量を把握してみました。
今日一日はかってみて驚きました。
なんと･･･たった１?とチョッとだけでした。１１００ｃｃくらいだと思います。
日によって水分量は変わると思います。
私は汗っかきなのでもっと暑くなると確実に摂取量は増えると思います。
（ちなみに今日は上記以外には朝と晩に味噌汁を一杯づつ飲みました）
あとは、今日のトイレの回数はいつもより少ないということもありませんでしたし、
いつも通り快便でした。