12/05/08 02:00:03.40 nLNUOV0a0
栄養学なんてもんはな、ある意味宗教に近い。
ぶっちゃけ20代前半の選手なら好きなものを好きなだけ食べていても実はそう問題無い。
野菜だって実はあまり取らなくても若いうちはかまわない。
タンパク質と炭水化物をがっつり採ってれば脂質はそれについてくるもので十分だし、タンパク質と炭水化物をきちんと取ってれば、野菜なんて実際はあまり必要じゃない。
カズだって食事に気を使いだしたのは30代になってからだし、中田秀寿みたいな極端な例もある。
ただ、愛媛の若手で問題なのは栄養のバランスとかでなく食べる量。
俺が栄養士なら選手には「牛丼の特盛りを２杯食え」と勧めるｗ