14/03/05 08:36:33.25
自分が気に入ってるのは「蜂蜜」だね。
砂糖の1・5倍の甘さなので少量でも凄く甘く感じる。
自然界に存在する天然甘味の中では「最強の甘み」と言われている。
また蜂蜜の成分は半分がブドウ糖だが半分は果糖。
果糖はすぐに肝臓へ運ばれるのでブドウ糖の10分の一しか血糖値を
上げないので糖尿病にも優しい。
ごく少量の蜂蜜を入れるだけでもグっと甘みが増して血糖値も上がりにくい
（＝インシュリンが分泌されにくいので太りにくい）
エリスリトールやカラントと少量の蜂蜜を加えるだけでも全然違う。
蜂蜜特有のミネラル分のコクと深みがあるので、甘みが増す。
１００％糖質ゼロにしたいなら蜂蜜はＮＧだけど、ごく少量使う分には
良いと思う。加熱しても甘みが消えないし、蜂蜜は加熱するとより甘み
を強く感じるから。
カレー鍋にほんの小さじ一杯入れるだけでグっと甘くなる。
小麦を一切使わない代わりに蜂蜜を入れると、結果的に糖質量を
抑えながら満足感を得られる味になる。
化学合成甘味料を控えたい加熱料理をする場合、蜂蜜は役立つ。
515:困った時の名無しさん
14/03/05 08:50:19.48
ダイエット中は食事を美味しくする必要が無い。
516:困った時の名無しさん
14/03/05 10:01:29.88
>>515
不味いダイエット食だと続かない。
517:困った時の名無しさん
14/03/05 12:22:46.47
食べることに執着するのをやめれ
518:困った時の名無しさん
14/03/05 14:36:59.06
ダイエット中は食事を美味しくする必要が無いと言う人が居てもいいし、
不味いダイエット食だと続かない人が居たっていい
でも食べることに執着するのをやめれと命令するのは如何なものか
それぞれ好きにしたらええがな
519:困った時の名無しさん
14/03/05 15:42:36.08
全文同意
520:困った時の名無しさん
14/03/05 17:33:45.85
あぁこの人たちはだからデブなんだな
521:困った時の名無しさん
14/03/05 19:47:28.23
と、デブが申しております
522:困った時の名無しさん
14/03/07 10:59:03.69
私はずっと４３ｋｇだよ。
糖化＝老化を少しでも遅らせる為に糖質オフできる天然甘味料に
ついて調べてるだけで。
すぐデブとかいう人は医学も科学も知らぬ低学歴っぽいね。
かわいそう。
523:困った時の名無しさん
14/03/07 14:23:45.69
と、低学歴が申しております
524:困った時の名無しさん
14/03/07 22:43:31.53
まあねえ
ネットでどや顔で43kgって言われてもねえ
デブ発言と目くそ鼻くそ
525:困った時の名無しさん
14/03/08 14:55:03.99
>>514
蜂蜜っていいのね
煮物に使ってみようかな
526:困った時の名無しさん
14/03/10 14:05:21.94
花の蜜とかフルーツとか自然界に自生する植物で、
昆虫や哺乳類が食べるもので身体に悪いものは存在しないよ。
蜂だって熊だって蜂蜜を食べるし猿だってゴリラだってフルーツ
を食べる。
霊長類である我々人間だけがこれを食べてはいけないっていう事
はない。
蜂蜜やフルーツの果糖は血糖を上げすぎないように出来ている。
自然界は本当に合理的によく出来ている。
地球に生きる私たちは自然の法則には逆らえない。
むしろ人間が科学の力で石油合成した化学調味料のほうが危険だ。
私は（アミノ酸系調味料）はすべて排除している。
（コンビニやスーパーの惣菜やドレッシングなどほぼ混入してる）
あんな化学調味料は自然界に存在しないからだ。
蜂蜜には蟻や蜂が寄って来てもアスパルテームには蜂は寄ってこない。
それが答え。
527:困った時の名無しさん
14/03/10 14:24:57.03
うわぁ…
528:困った時の名無しさん
14/03/11 19:02:13.46
おから蒸しパンに ラム酒を適量しみこませて
液体のパルスイートをお好みでかける
その上に生クリームたっぷりかけてできあがり。
サバランみたいで甘くておいしいですよ
529:困った時の名無しさん
14/03/26 18:03:49.50
酒はやめろよ
意味ないだろ
530:困った時の名無しさん
14/03/26 21:08:37.77
>>529
ラム酒の糖質は100g中0.1g
適量なら問題ないでしょう
余談だけど
糖質制限をすると酒に弱くなるという説もあるね
531:困った時の名無しさん
14/03/27 12:30:13.55
お酒毎日ワイン飲んでます
体に良いから
532:困った時の名無しさん
14/03/28 17:49:18.36
>>504
見てるよー
わらび餅の方かな？オオバコダイエットがサイリウムって気づいた人は天才だわ
最近は抹茶とラカントを多めに混ぜのがお気に入り
レンジの後に器から楽に剥がれる様になるくらいまで良く混ぜて
水に晒さない様に冷やすと切り易くて葛切り状に麺にも出来る
これに糖質0の黒蜜掛けると旨い
カリフラワーは体にも良いし炒めると旨いんだけど値が張るのがネック
533:困った時の名無しさん
14/04/05 19:51:16.84
てす
534:困った時の名無しさん
14/04/05 19:56:03.82
一滴だろうと酒はカラダに悪いという研究結果がって記事みたきがする
535:困った時の名無しさん
14/04/06 08:45:54.62
酒が体にいいと思いたいのはわかるけど
クズの発想
536:困った時の名無しさん
14/04/07 08:52:21.82
昔から百薬の長というではないか
537:困った時の名無しさん
14/04/07 10:52:42.89
昔の酒が健康に良かったって、それは日本酒も含めていいのか？
蒸留酒にしても甲類が健康にいいって誰か証明でもしたのか？
538:困った時の名無しさん
14/04/07 12:29:14.68
「酒は百薬の長」って本当？
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
539:困った時の名無しさん
14/05/17 10:28:32.53
さて、とうふそうめん風の季節だね
ごまダレの奴が旨い
540:困った時の名無しさん
14/05/17 17:05:02.67
でもあれ糖質0g麺を知ってしまった今となっては
腹持ちの割に結構糖質あるんだよね(´･ω･`)
541:困った時の名無しさん
14/05/17 17:46:13.41
ローソン100の蒟蒻麺シリーズも旨し
542:困った時の名無しさん
14/05/19 08:09:55.47
>>540
確かに でも味がはとうふの方が良いからなー
543:困った時の名無しさん
14/05/20 00:25:09.15
>>541
カレーうどん風やつ食べてみたけど本当に旨いね
良いもの教えてもらった
544:困った時の名無しさん
14/05/21 02:16:00.31
６月２１日までに６キロ落とす必要に迫られている。
今は６９キロ、１６４センチ。
糖質制限だけで実現できるだろうか・・・
545:困った時の名無しさん
14/05/21 11:02:31.30
ここはレシピ板でござんす
546:困った時の名無しさん
14/05/21 14:57:04.08
>>544
スレチ＆いたち
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ36★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)