12/02/25 22:21:04.16
普段からジョギングしておくと長い距離でも疲れないよ。
あと腹筋もしておくと足を上げるのが楽になる。
日の長い季節は気温が高くて大変。１１月くらいが長距離には良い気がする。
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普段からジョギングしておくと長い距離でも疲れないよ。
あと腹筋もしておくと足を上げるのが楽になる。
日の長い季節は気温が高くて大変。１１月くらいが長距離には良い気がする。
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普段からジョギングしておくと長い距離でも疲れないよ。
あと腹筋もしておくと足を上げるのが楽になる。
日の長い季節は気温が高くて大変。１１月くらいが長距離には良い気がする。