06/07/02 13:21:00 CAyDXGuI
>>43
運動量中度の男性2,000kcal、女性1,800kcal程度かな。
ダイエッターは男性1,800kcal、女性は1,500kcal（目標体重
×30～35kcalが目安&1,200kcalを切ると心身を壊すのでＮＧ）
あまり動かない人は、2,000kcalでは肥満になるかもね。
>>47
同意。塩分は1gで１？の水分を身体に蓄積してしまうから浮腫みや
水太りの原因（これが続くと太りやすい体質になる）になるし。
06/07/02 13:21:00 CAyDXGuI
>>43
運動量中度の男性2,000kcal、女性1,800kcal程度かな。
ダイエッターは男性1,800kcal、女性は1,500kcal（目標体重
×30～35kcalが目安&1,200kcalを切ると心身を壊すのでＮＧ）
あまり動かない人は、2,000kcalでは肥満になるかもね。
>>47
同意。塩分は1gで１？の水分を身体に蓄積してしまうから浮腫みや
水太りの原因（これが続くと太りやすい体質になる）になるし。