13/02/22 18:28:04.64 LSFRemnd0
>>265
>>266
なるほど
看護師さんからも、指でぐいーっと引っ張るのをおすすめされたのですが
伸びが大事なんですね
今からでも毎日やってみようと思います
会陰マッサージ、アロマ用(肌につけられる)のホホバオイルがあったので
オイルをコットンで表面に塗るレベルから始めてみようかな
>>267
自分は横になると肋骨サイドが痛いよ
負荷がかかってるのかなあ
仕方ないので、左右交互にして凌いでるけど
最近、気がついたらたまに仰向けで寝ていることがあってびっくり
妊娠中期から、お腹が重くて仰向け無理だったのに
臨月になって意外とできてしまうとは
でも、子供のためにできるだけ左下でがんばって寝てます