13/02/07 14:06:11.94 dhH82j3L0
37wはいったので沢山歩いてと言われたんですが2時間って1回に2時間あるかないといけないのかな？
それとも30分を１日に何回かで良いのかどっちなんだろう？
なんとなくまとめて歩かないと効果なさそうなイメージはあるんですが
13/02/07 14:06:11.94 dhH82j3L0
37wはいったので沢山歩いてと言われたんですが2時間って1回に2時間あるかないといけないのかな？
それとも30分を１日に何回かで良いのかどっちなんだろう？
なんとなくまとめて歩かないと効果なさそうなイメージはあるんですが