12/12/10 19:12:06.10 OI9HX3920
>>924
母親学級で栄養士さんが「最近は生活習慣の多様化で朝はパンと飲み物だけ、昼は麺類という方が増えてる」
と言っていてまさにその日の私のメニューだったｗ
ラーメンだったら野菜を多く入れるとかの工夫をするだけでずいぶん変わると思うよ
食事バランスガイドに載ってる推奨量をすべて満たそうとすると私には量が多すぎる
特に毎日の果物って意外にしっかり摂るの難しいよね…
「推奨量は十分足りるように多めに・塩分などの摂取制限目安は厳しめに」設定されていると信じているｗ