12/11/25 22:26:52.88 td2UElLf0
コーヒーはカフェイン量なので
例えば小さめのコーヒーカップに変えて豆？に対してのお湯の量を増やして
(薄めにして)1日に飲む量を調節すればOK
コーヒー飲む頃でリラックスできるなら少量ならいいってよく書かれてるよ
ジャスミンは子宮収縮作用があるので少量ならOKていうわけでもない
また「ティー」＝カフェイン入っているのでそれならコーヒーのほうがマシ
ハーブティにはカフェイン＆子宮収縮作用があると思ってもらえれば
ハーブの中でも無害なものもあるのでそのあたりは専門家に
聞いたほうがいいかも(アロマセラピストとか)