12/11/19 20:10:50.57 vl9xiC/P0
>>169
一人目の時から体重管理の厳しい病院に通ってるんだけど、間食だけじゃなくて食べる時間も制限されたよ
夜は8時以降食べないでとかよく噛んでとか。仕事してたから8時までに食事を終わらせるなんて無理だったけどね。
今は子供と一緒に6時くらいに食べるようにしてまだ増えてない…というか出産までMAX5キロ増でお願いしますと言われてしまったので非妊娠時よりストイックに生活中…
>>171
4Dはうちのとこは16～19wもしくは24～28w推奨となってるよ