12/11/05 15:23:27.84 MEDwM2QCO
>>789
サラダは体冷やすし、見た目にボリュームあっても満腹感を得にくいし、ドレッシングでカロリーupしやすいから気を付けてー。
レンジでチンでもおひたし作れるから、温野菜にした方が野菜たっぷり食べられて満腹感得られるよ。
私も張りやすいから、体調がいい時にキノコ・竹輪・メカブ・おかか、和え物かえて適当に作りおきしてる。
寒くなったし、野菜とキノコたっぷりの豚汁オススメ。
あとは鍋ダイエットでググってみると(*ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
12/11/05 15:23:27.84 MEDwM2QCO
>>789
サラダは体冷やすし、見た目にボリュームあっても満腹感を得にくいし、ドレッシングでカロリーupしやすいから気を付けてー。
レンジでチンでもおひたし作れるから、温野菜にした方が野菜たっぷり食べられて満腹感得られるよ。
私も張りやすいから、体調がいい時にキノコ・竹輪・メカブ・おかか、和え物かえて適当に作りおきしてる。
寒くなったし、野菜とキノコたっぷりの豚汁オススメ。
あとは鍋ダイエットでググってみると(*ﾟДﾟ)ｳﾏｰ