12/09/22 05:03:03.66 X0gmiXM30
ラジオ・テレビ体操で心も体もリフレッシュ！
自分のペースで無理せず楽しく続けましょう。
※過去スレは>>2
NHKテレビ・ラジオ体操（放送時間）
URLﾘﾝｸ(pid.nhk.or.jp)
ラジオ体操 第1（解説編）※よい例、悪い例あり
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ラジオ体操 第2（解説編）※よい例、悪い例あり
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ラジオ体操の歌（藤浦洸作詞・藤山一郎作曲）
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
励ましあいながら続けましょう。
2:可愛い奥様
12/09/22 05:04:04.19 X0gmiXM30
※【過去スレ】
☆ラジオ体操をしたらあげるスレ☆
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)
☆ラジオ体操をしたらあげるスレ 2☆ （落ちちゃいました）
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)
☆ラジオ体操をしたらあげるスレ 2☆もう１回
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)
☆ラジオ体操をしたらあげるスレ☆3☆
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)
【第1】ラジオ体操をしたらあげるスレ3【第2】（←実質４スレ）
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)
【第1】ラジオ体操をしたらあげるスレ5【第2】
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)
3:可愛い奥様
12/09/22 06:41:39.96 EAV0G1zz0
奥様乙です！
今からやりますので終わったらageますね
4:可愛い奥様
12/09/22 06:49:15.42 EAV0G1zz0
おはようございます
第一第二終了
5:可愛い奥様
12/09/22 07:46:23.15 X0gmiXM30
第二終了
>>4
昨夜はあったのにねorz
今日はﾎｼｭがてら２～３回やろうかなｗ
6:可愛い奥様
12/09/22 17:50:06.15 P5L3pYg80
第一終了
ﾎｼｭがてら
7:可愛い奥様
12/09/23 01:13:56.13 04sCcBLn0
ええ～っ？いつの間に落ちたの？
第一だけしました
8:可愛い奥様
12/09/23 07:08:25.14 h+dKYHMh0
おはようございます
第一第二終了
9:可愛い奥様
12/09/23 13:14:28.96 EpWf4oBQ0
第一しました
10:可愛い奥様
12/09/23 20:37:43.65 c2UO5Il30
第一第二しました
涼しくなったので楽だわ
11:可愛い奥様
12/09/24 07:00:37.54 KvUQOx0H0
おはようございます
第一第二終了
12:可愛い奥様
12/09/24 16:06:10.45 pyD4q7QL0
第一やりました
13:可愛い奥様
12/09/25 01:18:33.59 AaduMhGV0
第一だけです
14:可愛い奥様
12/09/25 06:46:44.01 +1zk7xMd0
おはようございます
第一第二終了
15:可愛い奥様
12/09/25 13:51:23.76 qH7VgVJ1O
みんなの体操と第二やりました！
16:可愛い奥様
12/09/25 15:17:16.27 A+W5p+Cf0
第一&第二やりますた！
背中のｺﾘに効いてくれ！
17:可愛い奥様
12/09/25 15:57:53.98 f9yPYrVb0
前回脱落してしばらく経ちましたが
また始めます。
第1第2終了
18:可愛い奥様
12/09/25 18:25:27.20 FGCE7cbV0
第一やりました
>>17
おかえり
自分もそうだわ。がんばろう
19:可愛い奥様
12/09/26 07:11:41.07 W/pEZ9hk0
おはようございます
第一第二終了
20:可愛い奥様
12/09/26 17:16:28.32 /h2hy+l+0
第一やりました
21:可愛い奥様
12/09/26 17:38:44.45 9N9PMVmd0
第一第二終了
>>18
ありがとう、お互い頑張りましょう。
22:可愛い奥様
12/09/27 06:59:15.11 aIsosd0l0
おはようございます
第一第二終了
23:可愛い奥様
12/09/27 07:42:44.12 UVVPLcB1i
おはようございます。
このスレ見つけて久し振りにラジオ体操したけど、
結構キツかったわ。とてもじゃないけど
続けて第二はできそうになかった。
でも引き続き今日以降も頑張る！！
24:可愛い奥様
12/09/27 07:43:39.89 UVVPLcB1i
うっかりサゲのままだった。
すまそン。
25:可愛い奥様
12/09/27 11:30:38.36 rxa9oP9C0
>>23
一緒に続けましょう。私も夏の間はさぼりがちでした。
第一第二しました。
26:可愛い奥様
12/09/27 11:42:05.18 jNNniJUh0
第一第二終了。
汗ばんだ。
27:可愛い奥様
12/09/27 14:54:54.22 G41ROUlMO
第二終了!!
第一と第二どちらが好きですか？
私は第一のが好きです。
イントロが流れると体が勝手にラジオ体操モードになる感じがｗ
28:可愛い奥様
12/09/27 14:56:54.21 G41ROUlMO
ageてなかった～
29:可愛い奥様
12/09/27 18:55:36.59 RpAYz6sR0
第一しました
30:可愛い奥様
12/09/28 07:04:34.68 6kLpMbCr0
おはようございます
第一第二終了
31:可愛い奥様
12/09/28 14:39:09.55 kles68w70
第一しました
>>27
子どもの頃から音楽がしみついているような気がします
32:可愛い奥様
12/09/28 15:07:58.20 t15Mj1V10
第一第二終了。
第一はビッシッとなって好きだし、第二はやったるぞ～てな感じで好き。
でも第一やると、ちょっと肩が疲れるｗ
33:可愛い奥様
12/09/28 15:08:36.16 t15Mj1V10
上げ忘れた～
34:可愛い奥様
12/09/28 20:49:15.97 XB/dl81k0
第一やりました
35:可愛い奥様
12/09/29 06:59:05.78 5YCdU/3W0
おはようございます
第一第二終了
>>27
第二のダイナミックな動きが好きだけど
音楽はやっぱりあの第一イントロが気分上がっていいですね
36:可愛い奥様
12/09/29 17:00:02.13 lWUfFs+A0
第一やりました
37:可愛い奥様
12/09/29 21:50:11.62 lm0ZsJvq0
第一第二しました
>>35
第二の二番目の動きが中高生の頃は恥ずかしかった…
38:可愛い奥様
12/09/30 08:17:13.95 rC2KGn/J0
おはようございます
第一第二終了
>>37
よくわかりますw
39:可愛い奥様
12/09/30 19:23:32.86 92cLRDv30
第一第二しました
第二の最初のジャンプは「７回でやめない８回跳ぶ」と指導されました。
40:可愛い奥様
12/10/01 07:07:28.14 w3JEyPGs0
おはようございます
第一第二終了
次からは8回跳びます
41:可愛い奥様
12/10/01 07:21:57.05 dIPTihXM0
おはようございます。第一第二終了
久しぶりでかなり忘れてた
今日から習慣にします
42:可愛い奥様
12/10/01 10:09:00.07 x7e/e9j40
第一第二終了。
43:可愛い奥様
12/10/01 19:18:17.41 0ebXP5/C0
第一第二しました
44:可愛い奥様
12/10/01 22:32:58.47 yf0p6OJs0
第一やりました
45:可愛い奥様
12/10/01 22:51:16.56 K5gyPtjR0
第一第二やりました。
46:可愛い奥様
12/10/02 06:59:20.41 UkrBwuAQ0
おはよう。
第一やりました。
47:可愛い奥様
12/10/02 07:20:26.56 ukpODodQ0
おはようございます
第一第二終了
48:可愛い奥様
12/10/02 13:19:25.70 rgC1333a0
第一やりました
49:可愛い奥様
12/10/03 06:59:07.92 ekdlt+Y70
おはようございます
第一第二終了
50:可愛い奥様
12/10/03 09:00:35.48 1vP36Hhv0
みんなの体操
第一をしました
51:可愛い奥様
12/10/03 11:44:20.78 GQuTFkSx0
第一第二終了しました。
テレビ体操録画して第一第二連続でやるんだけど20分ぐらいかかる。
いい運動になるわ。
52:可愛い奥様
12/10/03 17:14:52.73 ecfmisgq0
第一やりました
53:可愛い奥様
12/10/04 07:17:05.58 xMhkUh0g0
おはようございます
第一第二終了
54:可愛い奥様
12/10/04 10:55:19.61 Pq0ZqL+R0
a
55:可愛い奥様
12/10/04 15:23:18.65 aUNnlACu0
第一やりました
56:可愛い奥様
12/10/05 07:03:57.54 g/T+P1pC0
おはようございます
第一第二終了
57:可愛い奥様
12/10/05 14:42:56.51 gj2UwDpa0
朝、第一と第二しました
58:可愛い奥様
12/10/05 21:20:42.37 7MiKbsjj0
第一しました
59:可愛い奥様
12/10/05 21:43:44.73 O1f374KQ0
第一と第二やりました。
60:可愛い奥様
12/10/06 07:24:56.64 NyZw/xWS0
おはようございます
第一第二終了
61:可愛い奥様
12/10/06 15:12:13.11 k5+ho4Xp0
第二しました
62:可愛い奥様
12/10/06 20:38:48.60 15LCnGNI0
第一第二しました
63:可愛い奥様
12/10/07 06:49:17.19 c/ajcAVd0
おはようございます
第一第二終了
64:可愛い奥様
12/10/07 14:26:17.91 H5IBqyap0
第一しました
65:可愛い奥様
12/10/08 00:31:54.40 0zn+Pt6M0
第一だけしました
66:可愛い奥様
12/10/08 06:54:33.82 1B8Dsxdt0
おはようございます
第一第二終了
67:可愛い奥様
12/10/08 17:09:33.21 9SpqgghA0
第一しました
68:可愛い奥様
12/10/08 18:28:45.84 n/SJ8pBT0
行ってきた。
69:可愛い奥様
12/10/09 07:25:10.96 BdHI3saw0
おはようございます
第一第二終了
70:可愛い奥様
12/10/09 09:28:22.21 g1UoUIUm0
a
71:可愛い奥様
12/10/09 14:29:36.58 thSdWecw0
第一第二しました
今日の読売朝刊でラジオ体操が取り上げられていました
72:可愛い奥様
12/10/09 22:01:17.52 5nN3DGtC0
第一しました
73:可愛い奥様
12/10/10 07:12:05.57 Jt9g+Rxx0
>>71
どんな記事でした？
おはようございます
第一第二終了
74:可愛い奥様
12/10/10 12:52:32.10 JF5Axcl90
第一第二しました
>>73
記者が体験して、正しく運動をすると筋肉にきくという内容だったと思います。
75:可愛い奥様
12/10/10 16:03:38.70 b97M5m3i0
第一終了
76:可愛い奥様
12/10/10 23:29:30.80 oybbmShTO
第一×２回終了。
数年ぶりにやったら見事に忘れていたので、２回目は動画を見ながら体操しました。
全力でやると結構疲れますね。
でも気持ちよかった！
77:可愛い奥様
12/10/11 06:52:16.43 Af8trvIf0
第二やりました。
78:可愛い奥様
12/10/11 06:58:29.95 vkt2uSri0
>>74
ありがとう！
正しく運動するのが難しいですよね
おはようございます
第一第二終了
79:可愛い奥様
12/10/11 08:33:11.94 x44DPK5r0
第一第二をしました
80:可愛い奥様
12/10/11 17:32:26.65 CYlbfYWX0
今日はまだ体操していないのですが、ラジオ体操に関する記事を見つけたので貼っておきます
見直される「ラジオ体操」 肩こり・腰痛改善、脂肪燃焼…
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
81:可愛い奥様
12/10/12 06:39:24.75 DPmdF7SJ0
第一やりました
82:可愛い奥様
12/10/12 07:08:53.27 Zo2b/4VP0
おはようございます
第一第二終了
83:可愛い奥様
12/10/12 13:30:36.44 u4cWal820
みんなの体操と第一第二しました
>>80
ありがとう
84:可愛い奥様
12/10/13 09:04:59.72 3D1Jt7Za0
第一第二しました
85:可愛い奥様
12/10/13 10:50:59.14 D2+nWWsi0
第一第二やりました。
規制解除されて、やっとかけたわぁ。
86:可愛い奥様
12/10/13 21:26:15.62 qXeySDMK0
第一しました
87:可愛い奥様
12/10/14 07:22:29.32 Vm/HsYpq0
おはようございます
第一第二終了
88:可愛い奥様
12/10/14 19:18:00.09 0yl+/Imj0
第二しました
89:可愛い奥様
12/10/15 07:03:11.17 hlUmFaCZ0
おはようございます
第一第二終了
90:可愛い奥様
12/10/15 16:09:13.52 ckKPvaVL0
第一第二やりました。
やっぱり、第一やると肩が疲れる。四十肩なりかけかなぁ。
91:可愛い奥様
12/10/15 16:09:57.45 ckKPvaVL0
上げ忘れ
92:可愛い奥様
12/10/15 22:46:03.19 3G26QR2j0
第一第二やりました。
息がきれてしまった
93:可愛い奥様
12/10/16 07:02:40.62 UT3e9bCV0
おはようございます
第一第二終了
94:可愛い奥様
12/10/16 11:13:47.57 QEdwO3tt0
第一第二しました。
第一の二番目の運動はかかとを上げたままするのですね。
テレビのお姉さん達もかかとを上げているけど、自分はついなまくらしてしまう。
95:可愛い奥様
12/10/16 12:47:35.61 SP9MNFyh0
第一第二終了！
96:可愛い奥様
12/10/16 19:15:44.30 PNX7su7i0
第一とみんなの体操やりました
97:可愛い奥様
12/10/16 19:24:27.05 4jjv/vUk0
第一をしました
98:可愛い奥様
12/10/17 07:02:12.08 LYxv/phL0
おはようございます
第一第二終了
99:可愛い奥様
12/10/17 07:24:38.74 CsxUfEXFO
第１終了
youtubeの第１が消えてしまってショックだわ
100:可愛い奥様
12/10/17 07:51:56.45 NI7B181i0
第一第二をしました
101:可愛い奥様
12/10/17 12:50:47.25 QFl6eU290
第一、第二やったよー！
102:可愛い奥様
12/10/17 19:03:30.97 GJGz4Quk0
第二しました
103:可愛い奥様
12/10/18 07:01:10.98 TzkQwSM80
おはようございます
第一第二終了
仕事で筋肉痛だけどほぐれるといいな
104:可愛い奥様
12/10/18 08:48:45.02 0G7pNFJt0
第一第二やりました。
105:可愛い奥様
12/10/18 14:35:17.04 HhpadN440
第一第二をしました
106:可愛い奥様
12/10/18 17:43:11.98 WM3712Cm0
第一第二やりました
なんか肩がほぐれて来た気がする
107:可愛い奥様
12/10/19 07:03:23.55 uRQ9BCD80
おはようございます
第一第二終了
108:可愛い奥様
12/10/19 08:43:01.70 SBmZCb9r0
おはようございます。
第一第二終了～
109:可愛い奥様
12/10/19 10:56:50.91 gRH2DRb10
第一しました
110:可愛い奥様
12/10/19 19:26:27.20 dccVjKH50
第一第二をしました
111:可愛い奥様
12/10/20 02:58:15.34 khV1xazu0
第一第二しました。
おやすみなさーい
112:可愛い奥様
12/10/20 07:07:17.72 qf3g5gWK0
おはようございます
第一第二終了
113:名古屋転売が本業行政書士五関敏之
12/10/20 10:41:56.81 5fOE1neS0
せやったかなあ
114:可愛い奥様
12/10/20 13:42:37.02 BOmm6LBj0
第二しました
115:可愛い奥様
12/10/20 22:34:43.12 fkBmUeCb0
第一第二しました
>>103
結構ほぐれますよ
116:可愛い奥様
12/10/21 20:50:49.68 lmPYn3700
第一だけしました
117:可愛い奥様
12/10/22 10:43:41.14 STCirgUeO
第一しました
118:可愛い奥様
12/10/22 15:08:50.31 8czDhAdQ0
リズム体操しました
119:可愛い奥様
12/10/22 15:10:03.76 8czDhAdQ0
age忘れた
120:可愛い奥様
12/10/22 21:35:20.93 Q/u9oqMn0
第一だけ。涼しくなってきたので肩がこりやすくなってきているかも。
121:敗訴一声会さくら接骨院歌代英二
12/10/23 03:56:28.20 U0CGnMpf0
>>113
dep
122:可愛い奥様
12/10/23 07:48:34.33 4Ba+PkoQ0
第一第二しました
123:可愛い奥様
12/10/23 08:13:42.46 I8YXCe7C0
昨日書き込むの忘れました
今日も第一第二終了
124:可愛い奥様
12/10/23 09:36:24.56 G2oE7Uut0
ラジオ体操第一第二やりました
125:可愛い奥様
12/10/23 21:36:59.46 hMkso56t0
第一しました
126:可愛い奥様
12/10/24 07:39:25.53 ltl/XRkp0
おはようございます
第一第二終了
127:可愛い奥様
12/10/24 18:06:23.41 +fXBaw220
ラジオ体操第1第2終了
テレビ体操の準備運動のところで、膝痛めたっぽい。
トクホン貼る。
128:可愛い奥様
12/10/25 07:30:33.40 1lVcONWa0
大丈夫？お大事に
第一第二終了
129:可愛い奥様
12/10/26 07:12:35.79 /q+lDXEX0
おはようございます
第一第二終了
130:可愛い奥様
12/10/26 19:13:01.60 iRJ6obzd0
午前にみんなの体操と第一しました
リサさんアゲ
131:可愛い奥様
12/10/27 08:38:26.42 ddjfjUWD0
第一第二しました
132:可愛い奥様
12/10/27 11:17:10.03 taOMmjo00
第一第二終了
133:可愛い奥様
12/10/27 20:04:18.82 MK19ogpZ0
第一第二終了
134:可愛い奥様
12/10/27 20:04:59.13 MK19ogpZ0
あら、上げ忘れたわ。
135:可愛い奥様
12/10/28 09:14:13.02 KoGV39wd0
第一第二終了
136:可愛い奥様
12/10/29 11:43:16.29 D4WZ+KR20
第一第二しました
２－３日さぼってしまいました
137:可愛い奥様
12/10/29 17:05:28.41 KdkUZiC80
第二しました
138:可愛い奥様
12/10/29 17:26:30.28 bs9E9eb70
第一第二終了
すぐ書き忘れちゃうな。
139:可愛い奥様
12/10/29 21:05:05.45 DnQqfE0O0
第一だけしました
寒くなってきたので体操すると温まる
140:可愛い奥様
12/10/30 07:10:00.70 iIakizdK0
おはようございます
第一第二終了
141:可愛い奥様
12/10/31 07:03:56.57 CZAow0wU0
おはようございます
第一第二終了
142:可愛い奥様
12/10/31 16:51:44.25 hq5wHjtS0
ラジオ体操第一第二終了。
143:可愛い奥様
12/11/01 07:09:02.28 ltJGzh4x0
おはようございます
第一第二終了
144:可愛い奥様
12/11/01 14:11:43.23 clZRRHZn0
第一第二終了
145:可愛い奥様
12/11/02 12:37:31.74 knEbOf3H0
みんなの体操と第一第二しました
リサさんきれい
146:可愛い奥様
12/11/03 08:07:42.47 ZpNCvnGQ0
おはようございます
第一第二終了
147:可愛い奥様
12/11/04 07:08:58.10 oJQuit9z0
おはようございます
第一第二終了
148:可愛い奥様
12/11/04 07:16:21.32 1/d8cxxAO
ラヂオ体操と言ったらやっぱ美佳先生だよな
俺もう6年ほど前から彼女観てたよ。
今では観なくなったけど、やっぱ老けたんだろーな…しみぢみ
149:可愛い奥様
12/11/04 07:23:12.26 dZ1BeNnWO
※俺さんは書き込み禁止板です
150:可愛い奥様
12/11/04 12:11:40.73 1/d8cxxAO
かてーこといわっさんなよ可愛い奥さんやー
俺のかてーもんプレゼントしてやっからよっ♪
151:可愛い奥様
12/11/05 06:54:38.80 st+nVBLZ0
おはようございます
第一第二終了
152:可愛い奥様
12/11/05 10:18:47.01 9CoRVx0l0
第一第二終了
153:可愛い奥様
12/11/05 20:46:05.44 lkckgXwH0
第一第二しました
肩のあたりがすっきり
154:俺さん
12/11/05 22:36:19.52 YFGEnz3BO
わたしもすっきり美佳るんるんっ♪
155:可愛い奥様
12/11/06 08:46:00.58 R7wlDicN0
おはようございます。
第一第二終了しました。
156:可愛い奥様
12/11/06 19:42:56.95 pTdKylRi0
第一だけしました
157:可愛い奥様
12/11/07 09:14:11.82 OHeoG1s80
おはようございます
第一第二終了
158:可愛い奥様
12/11/08 01:23:59.80 wCADQ6YW0
第一だけ何とか
159:可愛い奥様
12/11/08 07:34:52.16 i5ogPeSa0
おはようございます
第一第二終了
160:可愛い奥様
12/11/08 16:23:22.22 wrAFNUWL0
第一だけしました
上半身が固いわ
161:可愛い奥様
12/11/08 16:51:26.89 pL2/9B3ZO
なのはな体操もよろしくです
162:可愛い奥様
12/11/08 17:11:28.35 ZJQ0uf6vO
第一第二終了
163:可愛い奥様
12/11/09 07:22:33.87 sdPcJJRd0
おはようございます
第一第二終了
164:可愛い奥様
12/11/10 08:47:48.29 PGQFk88tO
第一第二終了～♪
165:可愛い奥様
12/11/10 20:55:51.73 8bvHk52m0
第一しました
血行が良くなった気がします
166:可愛い奥様
12/11/11 07:40:25.89 FU+6JILL0
おはようございます
第一第二終了
167:可愛い奥様
12/11/12 13:59:15.18 doZakEfm0
ラジオ体操第一第二やりました
168:可愛い奥様
12/11/12 16:13:27.39 61BRlugK0
第一やりました
169:可愛い奥様
12/11/12 22:52:20.96 nqHCCN300
第一第二終了
170:可愛い奥様
12/11/13 07:02:29.47 TZgcFzbf0
おはようございます
第一第二終了
171:可愛い奥様
12/11/13 22:43:21.73 zLWxeMZT0
今日の昼にやりました。
第一第二。
172:可愛い奥様
12/11/14 07:02:37.19 n0Ae408b0
おはようございます
第一第二終了
173:可愛い奥様
12/11/14 09:57:35.33 kD3CO1oG0
/)
♪ .// ,∧,
/ /･ω･) ♪
/ ./o
./ /
.ι´~｀ヽ__）
やったお！
174:可愛い奥様
12/11/14 14:12:22.43 0TKf9HFi0
第一しました
>>173
かわいいｗ
もっと手の長いﾊﾞｰｼﾞｮﾝもあるよねｗ
175:可愛い奥様
12/11/14 23:38:39.13 XNQ3tD900
第一第二やりました。
よし風呂だっ
176:可愛い奥様
12/11/15 07:14:04.37 UEGwhNGm0
おはようございます
第一第二終了
177:可愛い奥様
12/11/15 14:24:04.31 ORCTkGjJ0
第一第二やりました。
178:可愛い奥様
12/11/16 06:44:04.72 Cl1k/dgg0
第一しました
179:可愛い奥様
12/11/16 07:29:15.65 V59lihSL0
おはようございます
第一第二終了
180:可愛い奥様
12/11/16 15:55:50.82 1i4+9svK0
第一とみんなの体操しました。
リサさんアゲ
181:可愛い奥様
12/11/16 16:41:11.04 iKABdIPEO
3時に第一＆みんなの体操しました。
>>180
自分かとオモタｗ
182:可愛い奥様
12/11/17 07:01:21.58 eBHSPFkv0
第二とみんなの体操やりました。
雨だ
183:可愛い奥様
12/11/17 21:50:59.42 WyTZEbqx0
第一だけしました。
寒くなってきたので体操すると温まります。