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真理子さん、ダイエット方法間違えてる。炭水化物は普通に食べないと、リバウンドするよ。
ダイエットメニューの相談はエンジンの時にでも勝間和代にするといい。いろんな鍋使ったり、ヘルシオなんかでヘルシーメニュー追求してるらしいから。
それより、筋肉つけた方が痩せ体質になるよ。
お金あるなら、樫木先生のところなんかも行けるでしょうに。
あと、最近だとフィットネスＤＶＤもいいもの出てるけど。お金あるなら、専属のパーソナルトレーナーつけて正しいフォームで続けられるメニュー考えてもらったらいいよ。
フォームは大事だから。大体目安は15分程度の筋トレ週3回と、真理子さんの場合は他有酸素運動もした方がいい。
ヨガを取り入れるのもいいけど、多分、今のかんじだと、軽い筋トレと有酸素運動かな。あと、タンパク質ちゃんととってね。