12/06/10 15:49:06.55 yKsADbou0
恥ずかしい
3:可愛い奥様
12/06/11 08:19:20.02 9d02Hc9B0
【ダイエット通信】10年に１度やってくる女性の「スパイラルポイント」って何!?
気持ちは若いつもりでも、フトした瞬間に「私も老けたなあ」なんて思うことがありますよね。たとえば、昔の写真を
見たとき、晴天の下で鏡を見たとき、３日後に筋肉痛がきたり、油モノを食べた後すぐに胸が焼ける……人それぞ
れあると思います。そのなかでも、体型の崩れに関していちばん敏感に反応するのではないでしょうか？
下着メーカー ワコールの人間科学研究所が、約40年かけて女性の体を計測して研究を重ねた結果、女性は加
齢による体型の変化がハッキリ見える時期、その名も「スパイラルポイント」というものがあることがわかったそう
です。しかも女性の体は加齢によって体型の変化が現れる一定のルールがあり、その周期は約10年に１度やっ
てきます。まさか、加齢によって体に顕著なシグナルが点滅しているなんて!?ちなみにそれぞれの年代では、以
下のような体の変化が現れてきます。
・10代
生理を迎える10代前半から、女性ホルモンが大量に分泌されると皮下脂肪を体内に溜め込むことになります。全
身に丸みを帯び、胸やお尻の肉付きがよくなったりと、サイズが一気にボリュームアップします。この急な成長が
落ち着いて、大人の女性としてのバランスのとれた体へ変化し始める時期が、16～18才までの10代のスパイラル
ポイントです。
・20代
10代後半から20代前半で、女性の体は全体的に少しずつサイズダウンします。思春期のぽっちゃりした体つきか
ら、大人っぽいほっそりしたプロポーションへ。成人後、体のサイズがもっとも小さくなるのが、24才から26才まで
の20代のスパイラルポイントです。
・30代
そして、これまでにない大きな変化を実感するのが、37～39才にかけての30代のスパイラルポイント。基礎代謝の
低下や女性ホルモンの減少をきっかけに脂肪が増えていきます。そのため、ウエストのくびれがなくなり、上半身
のサイズが大きくなるなど、体のラインが目に見えて変化していきます。出産を経験すると、この時期は3年ほど後
の40～43才に訪れます。……ということは、出産している女性のほうがプロポーションを保てる時期が長い!?
（以下ソース）
URLﾘﾝｸ(news.livedoor.com)
4:可愛い奥様
12/06/11 10:28:37.58 Yzq4kf8VP
恥ずかしいわね
5:可愛い奥様
12/06/11 20:25:41.23 eXCmHDtL0
>>1
恥ずかしい
6:可愛い奥様
12/06/11 22:32:28.65 Yzq4kf8VP
うん
7:可愛い奥様
12/06/12 20:53:07.25 qbrICsAj0
醜い下腹
8:可愛い奥様
12/06/13 00:34:40.93 j4f+kuLG0
URLﾘﾝｸ(chat.luvul.net)
9:可愛い奥様
12/06/13 22:06:00.73 rLviNfM9P
醜いね
10:可愛い奥様
12/06/14 08:10:05.61 dvTD7Jt/0
①常に胸を張る
②立っている時、座っている時、
両膝を常につけておく→デカ尻改善
③歩く、座るは背筋を意識して→お腹周りに
④階段を常に使用する→お尻全般に
⑤つま先立ちで動く→たれ尻アップ
正しい姿勢を意識するには、
壁に背中をつけて立ちます。
腰のあたり、壁からどうしても浮く部分がありますよね。
ここをなるべく壁に付けるイメージを。
この時背中、お腹周りの筋肉が使われいるのが
わかりますか？
この状態をキープできるようになると、
かなりのエクササイズ効果が期待できます
11:可愛い奥様
12/06/14 17:28:45.15 HDGHseKfP
ためになります
12:可愛い奥様
12/06/15 09:08:20.50 P/ai5Z1z0
ピーマン尻は醜くてダメだね
13:可愛い奥様
12/06/15 19:18:28.88 +EUx27n00
短足ずん胴
14:可愛い奥様
12/06/15 19:23:47.96 zk3oH6naO
汚いね
15:可愛い奥様
12/06/15 23:30:06.45 MWy1mCkrO
知的障害者
16:可愛い奥様
12/06/16 13:21:25.52 pSFM1zws0
>>1
恥ずかしい
17:可愛い奥様
12/06/16 18:59:34.40 hmstX3KVP
恥ずかしいよね