12/06/09 05:15:38.39 rAOo/Zjn0
>>820
> ビタミンCについてはどういう見解なんだろ。
> まあ、そもそもサプリはあまりお勧めしない派だけど。
Yes。
サプリは基本的には他人にオススメしないし、自分も殆ど飲まない。
でも、クエン酸とアスコルビン酸、重曹等、
いくつかの薬品(っぽいもの)は料理に使ったりしてる。
といっても、栄養補助の為ではなく、味・食感・色のため。
必要な栄養は出来れば全て生物から摂りたい人だから。
抗酸化作用のある物質が、癌の抑制効果があるのは事実だし、
ビタミンCは過剰摂取の害が殆どないので、オススメする人を否定もしないけど、
極端なのはやめておくべきだと思うわ。
一日10gとかは多すぎ。
そういう極端なことをやる人がいるから、ヨウ素剤を配れなかったり、
イソジンを飲むなと通達を出さないといけなくなる。