12/03/08 16:38:22.92 mnzMWZe/0
チンポウゲー♪
148:可愛い奥様
12/03/09 09:08:43.65 pIub9Axq0
第一終了
149:可愛い奥様
12/03/09 10:06:37.34 uSjZ22dS0
第一第二終了
150:可愛い奥様
12/03/10 00:45:14.65 2b7CM9570
第一第二しました
前の日はさぼった
151:可愛い奥様
12/03/10 13:40:00.50 1I5FImWD0
第一終了
152:可愛い奥様
12/03/10 15:11:27.48 bby0/lbx0
第一第二しました
何だかからだが重い
153:可愛い奥様
12/03/10 15:12:02.76 bby0/lbx0
age忘れ
154:可愛い奥様
12/03/11 16:17:25.67 stwFVkI20
録画を見ながら第一第二しました
155:可愛い奥様
12/03/11 17:58:42.78 Q1JCpKAp0
第一やりました
久しぶりに寒い。そして強風。
156:可愛い奥様
12/03/12 21:24:42.00 hCr1zw9j0
第二終了
157:可愛い奥様
12/03/12 23:19:39.98 HaBfWz080
第一第二しました
また寒くなって肩がこりだした
158:可愛い奥様
12/03/13 14:58:09.65 PWittl5X0
第一第二しました
家事の合間にも時々腕や胸の運動をしています
159:可愛い奥様
12/03/14 15:07:11.16 CWC6mTLb0
第一終了
風が冷たい。でもいい天気だ。
160:可愛い奥様
12/03/14 19:51:43.26 4zlzfoOL0
第一だけしました
161:可愛い奥様
12/03/15 19:34:06.22 V3X3Pl140
第一だけ何とか
162:可愛い奥様
12/03/16 15:57:18.71 FlPbbfeP0
第一第二終了
肩こりがちょっとは楽になったかな
163:可愛い奥様
12/03/16 16:10:50.87 VqT/C8DY0
みんなの体操と第一終了
164:可愛い奥様
12/03/17 07:21:59.90 C3GeOgVy0
テレビでみんなの体操と第二終了
合間にあったシェイプアップの運動も毎日続ければいいかもと思った。
165:可愛い奥様
12/03/18 01:13:47.70 f4YYPAf70
第一しました
サボりがちなので肩のあたりが重い
166:可愛い奥様
12/03/18 10:28:44.73 ls7ltPrx0
第一第二やりました
今朝、講師の先生が「ピアノの音をよく聞いてやりましょう」と言ってた。
テレビ体操では先生の一言が結構為になっている。
167:可愛い奥様
12/03/18 21:43:55.99 y2FByUg6O
第一だけ。肩が凝る
168:可愛い奥様
12/03/20 01:37:52.00 G/3TOcC+0
寝る前に第一しました
169:可愛い奥様
12/03/20 07:49:38.54 wrvLf+Og0
第一終了
今日は掃除をする。
170:可愛い奥様
12/03/20 11:12:57.50 fYRTsPeC0
第一第二しました
肩がこって思うように腕を伸ばせない
171:可愛い奥様
12/03/21 08:48:49.27 elgOc4k30
第一第二終了
バキボキいっている
172:可愛い奥様
12/03/21 10:08:52.65 BhMpYHZ/0
第一終了
筋トレもやってみた。今度こそ続ける。
173:可愛い奥様
12/03/22 19:39:50.06 YV7nIEwP0
第一だけしました
174:可愛い奥様
12/03/23 09:45:09.53 m/dYsHMK0
第二とみんなの体操をやりました。
今日は雨。なぜかホッとする。
175:可愛い奥様
12/03/23 20:51:42.50 OwuCb/Zu0
第一しました
花粉が飛ばないから？
176:可愛い奥様
12/03/24 14:24:02.77 5sbb5bG50
テレビで第一とみんなの体操とちょっとしたヒップのシェイプアップをやりました。
>>175
いや、ﾁｮｯﾄブルーなもんで、最近。曇っているとフィットしてホッとします。
でもなんとかしたくて朝、ラジオ体操やってます。
長文ｽﾏｿ
177:可愛い奥様
12/03/24 16:03:04.52 +vCMrsmF0
第一第二終了
雨だと頑張って洗濯しなくてもいいかと思ってしまう
178:可愛い奥様
12/03/25 17:45:11.89 T8+6z1y+0
第一終了
一年と少し前にこのスレを見つけました。
夏の間はちょっとサボったけど何とか一年以上続きました。
179:可愛い奥様
12/03/25 17:55:36.25 373czEs80
第一と第二やりました。
>>178
続けるってエライわ。私もがんばろう。
180:可愛い奥様
12/03/25 22:10:56.72 41iUggEk0
録画を見ながら第一第二しました
さぼると次の日も「まあいいや」になるので
なるべく毎日しようと思います
181:可愛い奥様
12/03/25 22:11:42.02 41iUggEk0
下がったままでした
182:可愛い奥様
12/03/26 17:06:30.12 9KAzWwGR0
第一とみんなの体操をやりました。
続けるって簡単なようで難しいね。
183:可愛い奥様
12/03/26 18:08:06.69 gQ9GwbZw0
第一第二しました
なんだか腕が思うように上がらないわ
184:可愛い奥様
12/03/27 14:03:12.98 RY1U1mkq0
第一第二しました
肩や首がこっているので夜にもした方がいいかな
185:可愛い奥様
12/03/28 06:57:33.51 gHQXl/Xb0
第一とみんなの体操をやりました。
>>184
いいかもー
186:可愛い奥様
12/03/28 19:22:58.31 axOWhRHa0
第一しました
187:可愛い奥様
12/03/29 16:10:03.43 X15wQjXm0
第一第二終了
188:可愛い奥様
12/03/29 17:38:43.54 9dg1d5H20
第二とみんなの体操やりました
189:可愛い奥様
12/03/30 17:40:28.53 pvC9ckVm0
第一第二しました
夕べは入浴後に第一だけしました
190:可愛い奥様
12/03/31 11:28:51.15 LrAAFQFI0
みんなの体操と第二終了
外は春の嵐っぽい
191:可愛い奥様
12/03/31 17:59:47.01 apcyUgjU0
とりあえず第一だけしました
こちらでは雨が上がりました
192:可愛い奥様
12/04/01 17:44:00.55 VAcieo220
第一をやりました。
４月になってテレビ体操もリニューアルしてた。
193:可愛い奥様
12/04/01 21:52:33.37 7+dSfHOeO
第一終了
194:可愛い奥様
12/04/02 15:39:51.05 qn4W9YYy0
第一やりました。
急に暖かくなった。少し汗をかいた。
195:可愛い奥様
12/04/02 18:25:28.30 v3niDQ4a0
第一だけしました
>>192
昨日は録画し忘れたわ。来週確認しよう。
196:可愛い奥様
12/04/03 16:13:10.35 CXuJiAiQ0
第二とみんなの体操やりました
風が強くて恐い＠西日本
197:可愛い奥様
12/04/04 14:18:58.87 6Fqc4ci10
第一とみんなの体操やりました
今日も風がそこそこ強い＠西日本
198:可愛い奥様
12/04/04 16:58:23.33 Eau3HYSS0
第一第二しました
夕べは第一だけ
199:可愛い奥様
12/04/05 10:41:41.56 PzaeAowt0
テレビ体操、今まで第一第二は日曜日だけだったのに
今日は両方やってた。変わったのかな
200:可愛い奥様
12/04/05 11:21:48.07 sa6Q/DCK0
第一と第二をやりました
>>199
日曜日にやっていた内容を木曜日に移したみたいですね。
日曜日はストレッチ（第一第二であまり動かさない箇所の運動？）を
丁寧にやっていましたよ。
201:可愛い奥様
12/04/06 14:50:23.56 YtC6jt4S0
第一とみんなの体操やりました
202:可愛い奥様
12/04/06 17:12:00.85 QfnVBWL7O
第一終了
さぼりがちでした
203:可愛い奥様
12/04/07 06:57:41.47 HSEsvn+L0
第二とみんなの体操やりました
桜が満開になった
204:可愛い奥様
12/04/07 22:25:06.62 Gw4mVfYW0
第一しました
明日の番組録画予約も完了
205:可愛い奥様
12/04/08 07:49:32.82 2Itrfvna0
第一やりました
日曜の第一の前の体操は年配の方向けなのかな
もう少し筋トレっぽいのも欲しい
206:可愛い奥様
12/04/08 08:43:24.96 gonfR0TB0
前屈ができなくなってる
数年前まで余裕で床に手を付けられたのにorz
207:可愛い奥様
12/04/08 22:50:13.65 kBjxGp5AO
第一終了
208:可愛い奥様
12/04/09 14:01:21.12 OP9qruva0
第一とみんなの体操やりました
209:可愛い奥様
12/04/10 11:12:32.68 +i4uja380
第一第二終了
210:可愛い奥様
12/04/10 16:51:01.63 ojEDx/i10
第一、みんなの体操終了
211:可愛い奥様
12/04/10 23:41:54.38 CKlOKCvUO
第一、みんなの体操
終了
異動したばかりの職場でベテランたぬき腹親父に意地悪言われたけど
ラジオ体操一生懸命やったら忘れた！
私は醜い腹にならないように、心が濁らないように明日も体操ガンバロー
長文失礼しました
212:可愛い奥様
12/04/11 17:22:43.50 BcmUrvbs0
第一第二しました
>>211
心が濁った可哀そうな狸さんだと思おうよ
213:可愛い奥様
12/04/12 10:23:55.16 NxOl/gaM0
みんなの体操しました
脚を一歩踏み出して腰を落とすのが意外にバランスをとりにくい
214:可愛い奥様
12/04/12 17:08:03.55 Wxs3w8E00
朝、第一と第二をやりました
>>211
応援してる。そして私もたぬき腹にならないように明日も体操やるわ。
215:可愛い奥様
12/04/13 15:43:16.63 CRFROw5u0
第一第二しました
>>211
イヤな事は次の日に持ち越さずに流そう
216:可愛い奥様
12/04/13 17:34:03.72 /F77/psf0
第一とみんなの体操をやりました
217:可愛い奥様
12/04/14 08:45:30.67 4MpXzjtb0
第二とみんなの体操やりました
218:可愛い奥様
12/04/14 21:59:44.00 RUksVZah0
第一第二しました
このスレがあるからサボラないようにしようと思う
219:可愛い奥様
12/04/15 07:17:26.57 NBUrwZQw0
第一やりました
このスレがあるから何とか続けられている
220:可愛い奥様
12/04/15 21:30:00.77 oqSq/xc50
第一第二終了
日曜日は忘れそうになるわ
221:可愛い奥様
12/04/16 09:31:04.89 8w+1vK6i0
第一とみんなの体操やりました
222:可愛い奥様
12/04/16 22:20:17.06 ZVxQ7mWG0
第一だけしました
223:可愛い奥様
12/04/17 12:51:59.92 3TI5mrW00
第一第二しました
224:可愛い奥様
12/04/17 19:03:27.05 dVHd85iQ0
第二とみんなの体操をやりました
225:可愛い奥様
12/04/18 15:18:47.47 7LOUehEy0
初参加です。
第１と第２やりました。
２～３秒でこれはきついわと思ったｗ
226:可愛い奥様
12/04/18 15:19:09.98 7LOUehEy0
あげ忘れ
227:可愛い奥様
12/04/18 16:23:35.62 FuiHTwm30
第一とみんなの体操をやりました。
>>225
ようこそ
って言えるほどでもないけど、お互いがんばろう。
228:可愛い奥様
12/04/18 23:46:24.25 riiumeO2O
第一だけ
このスレがあるので励みになります
229:可愛い奥様
12/04/19 16:52:42.26 gulWypdS0
第一第二しました
一緒にしましょう
230:可愛い奥様
12/04/19 17:38:16.86 9VZZBfrC0
第二をやりました
テレビ体操、今日はワンポイントアドバイス付きだった。
第二の二つ目。かかと同士をくっつけたままするのは結構難しかった。
231:可愛い奥様
12/04/20 17:08:50.62 rXTE2dkC0
第一と第二とみんなの体操をやりました
232:可愛い奥様
12/04/20 19:02:27.70 2gjftGIVO
第一第二終了
233:可愛い奥様
12/04/21 13:15:16.23 VvzcPBaK0
第二とみんなの体操をやりました
234:可愛い奥様
12/04/21 17:44:54.86 CWV83pij0
第一第二しました
>>230
テレビのお姉さんたちが軽々としている事も実際にしてみると難しいですね
235:可愛い奥様
12/04/22 17:15:20.04 P6CqMz1y0
第一やりました
>>234
ですよねー。
ダラっとするのとポイントを抑えてするのとは効果が違うと実感…。
236:可愛い奥様
12/04/23 10:49:51.52 LvmIXpNv0
みんなの体操しました
リサさんアゲ
237:可愛い奥様
12/04/23 15:01:33.64 htG1Cad70
ちょうど今リズム体操をテレビでやっていたのでチャレンジ
まったく身体がついてけなかった……。
238:可愛い奥様
12/04/23 15:34:34.18 Nui+uRBt0
第一と第二やりました
239:可愛い奥様
12/04/23 15:56:10.72 jfh3hSaY0
第一とみんなの体操終了
>>237
私も最後までやれたことがないですorz
240:可愛い奥様
12/04/24 19:45:15.02 010Epkhz0
第一だけしました
リズム体操はなかなか難しい
241:可愛い奥様
12/04/24 20:20:27.88 3Ke3Vis70
第二とみんなの体操やりました
リズム体操、横にステップ？する動きで
いつも手と足がチグハグになって脱落する
242:可愛い奥様
12/04/25 07:39:30.11 9aEG1Gim0
スレ見てちょっとやってみた。いろんな箇所が痛いかも…。
243:可愛い奥様
12/04/25 12:10:54.08 p74iU7zF0
第一しました
サボりがちなので身体が固くなっている
244:可愛い奥様
12/04/25 18:38:18.63 mDeFUrTs0
第一と第二とみんなの体操をやりました
245:可愛い奥様
12/04/26 15:10:59.31 Gnc5e4iv0
第一第二しました
腕がうまく伸びない
246:可愛い奥様
12/04/27 12:44:30.71 68Jq2XjA0
みんなの体操と第一
上半身が固いわ。前屈は楽にできるのですが。
247:可愛い奥様
12/04/28 00:12:25.30 Kh1pyPeN0
第一とみんなの体操やりました。
248:可愛い奥様
12/04/28 16:33:53.20 J08aOcUH0
第一しました
連休中の放送はどうなるのだろう。
録画しておいたのを見てしようかな
249:可愛い奥様
12/04/29 10:50:54.52 8LyIqSnj0
第一だけ終了
250:可愛い奥様
12/04/29 14:01:09.50 kKYSaX5f0
テレビ体操で第一をやりました。
>>248
ラジオ体操、テレビ体操は毎日やってると思うよ。
251:可愛い奥様
12/04/30 15:33:02.37 Rxdsnwqg0
第一とストレッチしました。
>>250
ありがとうございます。
252:可愛い奥様
12/05/01 08:27:18.48 08fuiRVc0
第二とみんなの体操やりました。
>>251
いえいえ^^
253:可愛い奥様
12/05/01 21:31:01.99 gDESi8K+O
第一第二しました
254:可愛い奥様
12/05/02 16:27:05.78 tk9fi/Cx0
第一第二しました。
さぼっていたらギクシャクする
255:可愛い奥様
12/05/03 12:00:02.43 30axsmeA0
第一と第二をやりました。
256:可愛い奥様
12/05/03 23:00:37.51 4HESWKMo0
第一第二しました
257:可愛い奥様
12/05/04 15:07:22.32 G58nXRqX0
第一やりました
258:可愛い奥様
12/05/04 23:02:48.56 48PJufZ90
第一だけしました
259:可愛い奥様
12/05/05 08:22:36.94 pshTuI1n0
第一やりました
260:可愛い奥様
12/05/05 10:03:49.74 0XthNfl+0
デイサービスセンターで
パートしてます
毎回ラジオ体操するのですがプラス氷川きよしのズンドコ体操ってのもするw
最初は何が悲しくてorz
って思ってたけど今は楽しくて仕方ないよ いい運動にもなるし
長文スマソ
261:可愛い奥様
12/05/05 16:58:01.82 jWfd/o2P0
第一第二しました
>>260
ズんズんズんズンドコ・キヨシ
リズミカルで楽しそう
262:可愛い奥様
12/05/06 07:28:31.56 fwYViBbw0
第一しました
>>260
ｽﾞﾝﾄﾞｺ体操、気になるわーｗ。
楽しい気持ちになれそう。
263:可愛い奥様
12/05/06 22:05:29.82 VvAaHTgEO
第一終了
264:可愛い奥様
12/05/07 22:23:04.94 5np4k7lq0
第一と第二しました
腕が痛い
265:可愛い奥様
12/05/08 17:12:08.53 w3K4YERL0
第一とみんなの体操をやりました。
266:可愛い奥様
12/05/09 14:53:36.89 6qj6ZCeO0
第一終了
久しぶりに身体を動かした
267:可愛い奥様
12/05/09 16:26:39.35 lprQYFWX0
第一とみんなの体操終了
268:可愛い奥様
12/05/10 15:33:54.81 T3GbtI8+0
第一しました
三日ぶりなので二の腕がつっぱる
269:可愛い奥様
12/05/10 16:26:08.31 VBiPp1vl0
ラジオ体操の本が発売になったけど、売っていない・・・・
270:可愛い奥様
12/05/11 09:28:50.14 p+/bOZHq0
第一第二しました
>>269
今度、書店で探してみよう
271:可愛い奥様
12/05/11 10:39:55.04 zenLixNG0
第一と第二をしました。
>>269
知らなかったので調べてみたorz
「実はすごい！大人のラジオ体操」ですね。
272:可愛い奥様
12/05/12 07:02:39.93 KNJb6NgZ0
絶望した！寝落ちしてしまった
みんなの体操とラジオ体操第一か第二の間？に何をしたかわかんねえ
出来なかったから倍以上力ずくでやらなきゃいけないのにやる事が分からなかったら救いようもねえよ
273:可愛い奥様
12/05/12 23:38:54.25 WjGWg4910
あーたーらしーいあーさがきた。
この方をやっつけに行ってくだちい。
274:可愛い奥様
12/05/13 17:03:13.52 Xp5ly2eS0
録画を見てみんなの体操と第一しました。
からだを回す運動の時のおねえさん達の動きはいつ見ても惚れ惚れする。
275:可愛い奥様
12/05/13 23:27:41.56 y8CFiSuw0
第一とみんなの体操やりました。
276:可愛い奥様
12/05/14 21:11:09.48 9mdExYSe0
第一しました
277:可愛い奥様
12/05/15 16:16:47.03 OS5COGEp0
みんなの体操と第一しました
梨紗さんアゲ・タコさんアゲ
278:可愛い奥様
12/05/15 16:39:34.78 3J/uwvHy0
みんなの体操と第一しました。
ちょっと気が重くても終わるころには
気分が晴れるから不思議だ
279:可愛い奥様
12/05/16 11:49:12.58 v45zHwPa0
第一しました
>>278
不思議と気分がすっきりしますね
280:可愛い奥様
12/05/17 15:10:57.28 tBUNZfCD0
みんなの体操と第一をやりました。
281:可愛い奥様
12/05/17 21:08:31.55 ax3i+TFd0
大人のラジオ体操の本がレジの横にあって
思わず購入
第１を毎朝始めて５日目。
腸の動きがよくなり、おならが・・・・ｗ
282:可愛い奥様
12/05/18 16:45:31.45 hiGTfZG10
第一と第二とみんなの体操をやりました
283:可愛い奥様
12/05/19 10:08:14.70 5aZSvJl70
第一だけしました
>>281
大きな書店に行った時にラジオ体操の本をさがそうと思います
284:可愛い奥様
12/05/19 17:59:54.27 23ywLV8d0
第二とみんなの体操をやりました
汗ばむ季節になった
285:可愛い奥様
12/05/20 15:31:33.65 UeMp4QZs0
第一第二しました
夏に向かっていますね
286:可愛い奥様
12/05/20 17:29:49.28 xTdeDCqg0
269.本屋でゲッドしましたよ。
生後９ヵ月の娘のグズリと悪戯盛りでバテ気味ですが、頑張る！
287:可愛い奥様
12/05/20 17:37:56.82 gFI1kFpV0
大人のラジオ体操、近所の書店では
入り口に平積みされてました
普段されている方が読むと、ポイントがわかってより楽しめるような
第一の背伸びの運動が、実は下半身に効いているというのがびっくりでした
288:可愛い奥様
12/05/21 12:58:55.32 WwVALS5e0
第一第二しました
>>287
背伸びの運動が下半身にきくとは意外
そういえば股関節が伸びるような気がします
289:可愛い奥様
12/05/21 22:26:52.68 ZwqgzIg90
第一しました
しっかり伸ばすよう意識しました
290:可愛い奥様
12/05/22 17:03:14.39 45pqCVkY0
第二とみんなの体操しました。
昨日新聞に大人のラジオ体操の広告が載っていた。
25万部突破だそうだ。
291:可愛い奥様
12/05/22 21:05:45.50 QayON/liO
第一終了
292:可愛い奥様
12/05/23 13:05:27.56 PXeeaLJV0
第一第二しました
>>290
売れているのね。体操している人が多いんだ。
293:可愛い奥様
12/05/24 18:46:59.01 Gc8HxQri0
第一しました。
伸びの運動だけでも気持ちよかった。
294:可愛い奥様
12/05/24 19:39:58.82 4VZMwkSa0
つべの第一と第二の間に首の運動が入ってるやつが最近のお気に入り
今日は犬の散歩のついでに河原で体操してきた
295:可愛い奥様
12/05/25 15:03:45.17 qIntBmHZ0
第一と第二とみんなの体操をやりました。
肩と背中が気持ちいい
296:可愛い奥様
12/05/26 10:19:40.57 00h0laSn0
昨日はテレビを見て第二しました。
昨日の分アゲ。今日はまだです。
297:可愛い奥様
12/05/26 11:16:19.53 1gugTxiF0
第一とみんなの体操をやりました。
298:可愛い奥様
12/05/27 01:10:16.88 DvoKb66K0
第一しました
299:可愛い奥様
12/05/27 09:04:40.72 a90QdggB0
第一をやりました。
日曜日のテレビ体操、ゆったりさがいい。
300:可愛い奥様
12/05/27 23:41:19.21 RS2KFxCRO
第一終了
301:可愛い奥様
12/05/28 02:33:56.97 255ioS070
第一&第二
おやすみー
302:可愛い奥様
12/05/28 02:34:26.69 255ioS070
あげわすれ
303:可愛い奥様
12/05/28 21:31:21.13 VW//itFp0
第一第二しました
身体がなまっているわ
304:可愛い奥様
12/05/29 10:20:49.86 LIVkClBq0
第一と第ニ終了
305:可愛い奥様
12/05/29 12:05:35.28 SpyXsUmU0
第一とみんなの体操やりました。
やる気ゼロだったけど、やってみたら気分が軽くなってる。
アシさんの笑顔にも救われる。
306:可愛い奥様
12/05/30 15:54:59.52 K7N0Yi220
第一とみんなの体操終了
307:可愛い奥様
12/05/30 16:03:50.89 qI5n+8Ce0
テレビで第一しました
この時間は以前からレオタードだった？
梨紗さんアゲ
308:可愛い奥様
12/05/31 14:46:11.10 oO2Dr3Q20
第一第二しました
309:可愛い奥様
12/06/01 17:40:57.03 6Ks88ICG0
第一をやりました。
310: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/06/01 22:49:14.62 foIevmciO
テレビ見て第二
旋回が美しいわ
311:可愛い奥様
12/06/02 17:38:04.62 UYnJ7Cbn0
第二しました
312:可愛い奥様
12/06/03 17:45:52.89 62AT+FZx0
第二しました
６月からテレビ体操が夏バージョンになった
313:可愛い奥様
12/06/03 21:11:09.31 01XdzP8AO
第一だけした
314:可愛い奥様
12/06/04 17:10:39.18 9GB4Ordd0
第一とみんなの体操しました
315:可愛い奥様
12/06/05 17:41:34.19 7GG5psdg0
第二とみんなの体操終了。
>>307
今日はレオタードではなかった。曜日によって違うのかな。
316:可愛い奥様
12/06/06 15:54:50.86 zyK1WoQG0
第一第二しました
久しぶりなので二の腕が痛い
317:可愛い奥様
12/06/06 17:40:09.81 5qIOi5oOO
筋力体操とラジオ体操第一したよん
日替わりのおまけ体操がやりたくて一通り録画したんだけど
体操ができる部屋でパソコンで見ようと思ったらCPRMではねられて再生できん
ソフトを買うかポータブルプレーヤー買うか迷ってポータブル買っちゃった
えらい出費や…( ノД`)
318:可愛い奥様
12/06/07 15:03:42.56 Fg8r0rXJ0
第一とみんなの体操しました
>>317
すごいわ奥様。
日替わりおまけ体操何気にいいですよね。
ちなみに筋力体操って？
319:可愛い奥様
12/06/07 15:58:28.41 pX3KZ0IMO
ラジオ体操第二しました
>>318
テレビで放送してる枠だと、ラジオ体操の前にちょっとだけいろんな運動が入るのよ
ストレッチ、ねじる運動、筋肉の運動、シェイプアップ、他にも何かあった
短いけど効果があって自分にはとてもいいです
320:可愛い奥様
12/06/08 14:47:05.46 SYM7xueE0
第一とみんなの体操しました
>>319
なるほど、日替わりのおまけ体操のことだったんですね。
ありがとうございました。
体のことを考えてあって、なかなかいいですよね。
321:可愛い奥様
12/06/08 19:04:35.10 UQ91m9gPO
第一だけ
322:可愛い奥様
12/06/08 19:36:43.43 BFX8ejVTO
>>319
ラジオ体操の前にちょっとだけ入る日替わりの運動、一度見逃すと他ではずっと確認出来なくて困ってます
今日なんか何をしたのか全く分かりません
それにいつも内容がコロコロ変わるし…
323:可愛い奥様
12/06/09 08:19:34.79 8Z+jjki40
第二とみんなの体操終了
>>322
日替わり体操、曜日によってテーマがあって
ある一定期間はずっと同じのをやっていると思うよ
324:可愛い奥様
12/06/09 10:36:53.56 X3l6LcU3O
ラジオ体操第１しました
日替わり体操は、曜日ははっきりしないんだけど
・ねじる運動
・筋肉強化(肩、腕)
・筋肉強化(背中、腰)
・ねじる運動
・だるさ解消
・ストレッチ
・ピアノのメロディに合わせて運動
・シェイプアップ
その他にリズム体操というのがあったけど
あれはみんなの体操と同じくらいのボリュームがあるよね
325:可愛い奥様
12/06/10 06:48:41.87 CR5vQuxR0
第二やりました。
>>324
すごいわ奥様。
ちなみに今朝（日曜）は体を気持ちよく伸ばす運動とか転倒防止等、
体に優しいスローな感じの体操がたっぷりでした。
みんなの体操はナシで。
326:可愛い奥様
12/06/11 06:41:27.68 HvtniEcNO
みんなの体操で第一やりました。
中２の体育実技がラジオ体操で真剣にやると(色々規定があったので)、マヂ全身筋肉痛でした…。今も規定通り出来なくても筋肉痛…
327:可愛い奥様
12/06/11 07:53:22.32 6v7SbHlxO
ラジオ体操第１・２と放置されていたレッグマジックを久々にやりました
328:可愛い奥様
12/06/11 21:40:07.95 ZSITsu9U0
第一第二しました
>>326
先週ラジオでリスナーのラジオ体操の思い出が紹介されていました。
軍隊経験者の先生に細かい所まできっちり指導されたそうです。
先生曰く、大人になっても限られた空間で必要な運動ができる。とのこと。
329:可愛い奥様
12/06/12 20:51:02.76 ACyg7Ci30
第二をやりました
>>328
最後の行、確かにそうだね。細かい所をきっちりやるのが大切なのね。
330:可愛い奥様
12/06/13 15:24:44.64 1iuwq71C0
第一第二しました
毎日しないとダメね～
331:可愛い奥様
12/06/14 08:51:19.96 /cBGZbd70
昨日寝る前に第一を
体がほぐれて気持ちよかった
332:可愛い奥様
12/06/14 09:26:14.29 EljXbKre0
録画しておいたみんなの体操と第一やりました。
このスレを初めて知り、ここを励みに毎日頑張る～
333:可愛い奥様
12/06/15 01:19:17.98 MC+Yn72W0
第一しました
>>332
一緒に毎日続けましょう
334:可愛い奥様
12/06/15 09:55:42.39 qrNXIMEO0
英会話→ラジオ体操１・２しました
335:可愛い奥様
12/06/15 09:56:15.18 qrNXIMEO0
あげ忘れた
336:丹嶺萬 ◆nB3./cuyEI
12/06/15 11:12:12.93 MjfVqRhr0
URLﾘﾝｸ(miss-armenia.ardani.net)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
337:可愛い奥様
12/06/16 09:44:32.45 7/50Y69T0
第二とみんなの体操やりました。
ココは励みになる
338:可愛い奥様
12/06/17 12:38:13.52 Bh3SAYZr0
第一第二終了
だるかったけど少しすっきりしました
339:可愛い奥様
12/06/18 09:49:09.72 FLssA7sw0
第一しました
340:可愛い奥様
12/06/18 16:51:18.03 BBeXXPV/0
第二とみんなの体操終了
リズム体操は途中断念
341:可愛い奥様
12/06/19 13:43:33.26 l0R7AEAt0
第一と第二しました。
最近サボりがちなので背中がバンバンに張っていました。
342:可愛い奥様
12/06/20 11:20:12.32 Smf8gbObO
第一だけしました
343:可愛い奥様
12/06/20 13:05:50.25 fCFs8O3E0
第一しました
344:可愛い奥様
12/06/21 07:33:31.07 4h95DtHc0
第一第二終了
345:可愛い奥様
12/06/21 09:02:45.05 ciE3J4Gn0
第一第二しました
346:可愛い奥様
12/06/21 22:17:04.29 vNvVW+lzO
第一しました
347:可愛い奥様
12/06/22 00:31:32.19 sADnTMZa0
昼間ひさびさに第一
348:可愛い奥様
12/06/22 10:12:01.52 x13NjFut0
大雨情報で9:55のテレビ体操が中止。
しょうがないから、つべで第一と第二。いまいちモチがあがらん。
349:可愛い奥様
12/06/22 22:42:01.66 OSkYUMNeO
第一終了
350:可愛い奥様
12/06/23 11:10:59.86 deZkEBBk0
第一だけ。腕と乳のあいだ辺が痛い。
351:可愛い奥様
12/06/23 16:54:20.28 r7g6j5yZ0
第一しました
>>350
筋肉痛？
352:可愛い奥様
12/06/24 06:39:21.10 w2ZQXZgDO
ラジオ第二しました
353:可愛い奥様
12/06/24 12:43:53.95 mQotmsa6O
第一第二終了
354:可愛い奥様
12/06/24 22:04:29.75 cWcDiemtO
第一だけしました
首の後ろがこっている
355:可愛い奥様
12/06/25 15:16:25.56 c8VcxlbL0
日頃全く運動してなくてやばいと思い、昨日からはじめました
第一を三回やりました
ちゃんとやるとすごい疲れますね
356:可愛い奥様
12/06/25 21:56:46.81 Gn5Qi9OF0
第一第二しました。
>>355
励まし合って続けましょう。
体操の曲と順番を覚えているけどテレビの録画を見ると
きっちり動かなければならないんだなあと思いました。
357:可愛い奥様
12/06/26 14:45:54.95 AY94QuCQ0
朝、第一だけしました
358:可愛い奥様
12/06/26 14:48:09.00 AY94QuCQ0
>>355
ようこそ。
毎日しようと思いながらも、しない日もあり。
体操すると肩のまわりの血行が良くなるような気がします。
359:可愛い奥様
12/06/27 19:30:51.83 J7qXrenz0
第一第二しました
360:可愛い奥様
12/06/27 21:40:24.91 hIvYl7tCO
第一だけです
361:可愛い奥様
12/06/27 22:47:07.42 WPOSMpHR0
第一三回完了しました。
362:可愛い奥様
12/06/28 11:34:30.65 dM4qppAh0
第一と第二しました
363:可愛い奥様
12/06/28 14:33:35.71 VmXGRo0F0
>>361
三回もしたのか。偉い。
第一、一回だけしました。
364:可愛い奥様
12/06/28 23:01:15.97 gCZe1TIl0
第一三回しました
>>363
女性はラジオ体操を一日三回すれば一日の運動量を満たせるとネットでみたのでなるべく三回やるようにしてます
365:可愛い奥様
12/06/29 10:55:11.08 FiLp94sV0
第一と第ニ終了
>>364
いいこと聞いた、私もなるべく三回頑張るだす
366:可愛い奥様
12/06/29 19:37:21.31 uOHNbQWR0
テレビで第二しました
367:可愛い奥様
12/06/30 15:11:12.96 qlWzUDAr0
第一第二しました
>>364
続けて３回した方が良いのかな。２度に分けてもよいのかな？
368:可愛い奥様
12/06/30 21:26:08.66 PJqqCwgo0
ラジオ体操第四でググったらすごい動画が出てきた
369: 【大凶】
12/07/01 09:48:13.36 oQRmdoga0
第一しました！
370:可愛い奥様
12/07/01 10:24:30.25 keBEbXgG0
第一と第ニ終了
371:可愛い奥様
12/07/02 00:54:58.56 d/9JTZDW0
入浴前に第一第二しました。
>>368
ラジオ体操第４すごいね。普通の体操と見せかけて実は…
あの柔軟性は体操選手じゃないとできないだろうな。
372:可愛い奥様
12/07/02 13:36:38.48 NcNr14NW0
かんぽ生命のホームページの動画にあわせて
第一と第二をやりました。
多分二十年ぶりくらいのラジオ体操。
第一は覚えていたけど、第二はあやふやでした。
それにしても、ちゃんとやろうと思うと結構疲れるね。
373:可愛い奥様
12/07/03 15:58:54.57 bpbH8CAw0
第一第二しました
今日は涼しくて楽だ。
>>372
きちんと手を伸ばすと結構きついですね。
374:可愛い奥様
12/07/03 21:04:36.52 Otk8B+Ad0
ちょっとさぼってしまった・・・
第一三回やりました
>>367
364です。そこまでは書いてなかったので詳しいことはわかりませんすいませんorz
私は分けると面倒になってしまうので続けてますが続けて三回やると息切れする・・・
無理しないでやるのがいいと思うので連続がきつければ分けてもいいんじゃないかと思います
ちなみに男性は五回で一日の最低運動量らしいです
375:可愛い奥様
12/07/04 13:16:40.12 H7HaNIoP0
一回分って第一のみでいいんだよね？
第一第二すれば2回分でオケー？
376:可愛い奥様
12/07/04 23:13:12.60 TS9sRgXDO
第二しました
377:可愛い奥様
12/07/05 11:54:09.65 +WrDC2UZ0
みんなの体操、第一第ニやりました
378:可愛い奥様
12/07/05 12:44:51.48 85y/HcKs0
みんなの体操しました
昨日の「ためしてガッテン」で
「一日50回ジャンプすると骨密度がアップする」と放送していたけど、
第一第二を通してやるとちょうどジャンプ50回分になるんだって！
379:可愛い奥様
12/07/05 18:24:40.98 WNIK/9BfO
第一第二終了
380:可愛い奥様
12/07/05 20:46:32.10 5ASa+0fy0
第一終了
>>378
そうなんだ！
ラジオ体操ってやっぱりすごいｗ
381:可愛い奥様
12/07/06 18:51:35.36 F1HTuKIv0
第一しました
>>378
ジャンプ５０回分とは！
382:可愛い奥様
12/07/07 16:27:43.07 mngMDZph0
第一やりました
>>378
すごい。いいことを聞きました
383:丹嶺萬 ◆nB3./cuyEI
12/07/07 16:45:52.24 yFklDbvt0
みんなで体操
URLﾘﾝｸ(mihilocus.blogspot.jp)
384:可愛い奥様
12/07/07 22:09:18.87 8YdEuNMZ0
第一第二しました
ジャンプ５０回はしんどいけどラジオ体操ならできるわ
385:可愛い奥様
12/07/08 14:55:27.94 0ZNugmiF0
第一やりました
ラジオ体操の本売れているみたいですね。買ってみようか考え中
386:可愛い奥様
12/07/09 16:32:47.59 FgONsE2MO
第一第二終了.眠い
387:可愛い奥様
12/07/10 01:35:47.16 TZ3WADWL0
入浴前に第一第二しました
388:可愛い奥様
12/07/10 15:40:43.96 lykAcuzu0
第一第二しました
身体がなまっているわ
389:可愛い奥様
12/07/11 00:55:31.57 PhpjO3wtO
第一だけです。
390:可愛い奥様
12/07/11 16:01:53.75 b7mHfomS0
第一第二しました
蒸し暑いです。
391:可愛い奥様
12/07/11 23:42:50.35 fRwA8l4NO
入浴前に第一
392:可愛い奥様
12/07/12 14:43:20.64 E9n0KlBH0
朝、第一と第二しました。
高校生の時は１０分でも１５分でも連続して縄跳びだってできたのに、
今はジャンプさえも億劫だ。
393:可愛い奥様
12/07/12 23:23:13.94 uvYtLdP1O
第一終了
394:可愛い奥様
12/07/13 14:10:19.58 dM80VoZs0
第一第二しました
肩の関節が固いなあ
395:可愛い奥様
12/07/13 23:33:25.40 71VlVMl5O
第一終了
396:可愛い奥様
12/07/14 16:10:37.75 LfaugY3+0
第一第二しました
>>368
第４の動画みました。
普通の体操に見せかけて…アクロバチック
397:可愛い奥様
12/07/14 23:44:55.37 NEVb+Mav0
何とか第一第二
人が少ないのは暑いからか板の状態が変だからか
398:可愛い奥様
12/07/15 08:47:31.25 cv1EKeeF0
久しぶりに第一
399:可愛い奥様
12/07/15 15:14:24.16 jjc1BS5U0
第一やった
>>397
暑いからかな
ダルイときこそラジオ体操 とサボっていた自分が言ってみる
400:可愛い奥様
12/07/15 15:39:49.71 BczEYQqa0
第二完了です。
401:可愛い奥様
12/07/15 17:31:44.59 83GVM74BO
第一第二終了
402:可愛い奥様
12/07/16 00:53:23.29 iv/Ez916O
入浴前に第一だけした
403:可愛い奥様
12/07/16 16:44:35.95 K0g8Zv4p0
第一第二しました
>>399
放送時間をのがすと、さあやろうという気を振りしぼらなければならない（自分の場合）
404:可愛い奥様
12/07/17 17:02:16.12 lNCib/9m0
みんなの体操と第一第二しました。
405:可愛い奥様
12/07/18 14:28:10.17 MxgLqS/s0
朝第一をやりました
406:可愛い奥様
12/07/18 22:20:50.14 QG8Rtng7O
第一だけ
407:可愛い奥様
12/07/19 09:56:02.44 NtT/dLZA0
引っ越しを機に第1第2やりました
前のアパートは狭くてできなかったので嬉しい
408:可愛い奥様
12/07/19 23:11:16.38 BtlVsRToO
>>407
ようこそ。励まし合って続けましょう
第一第二終了
409:可愛い奥様
12/07/20 06:47:48.91 vA8PIdu00
おはようございます
第一第二終了
410:可愛い奥様
12/07/20 15:55:42.90 O3xLV9Bg0
第一第二しました
今日は涼しいので少し楽
411:可愛い奥様
12/07/21 07:13:01.92 oTmXp27D0
第一第二終了
自分でもあきれるほど体が硬くて前屈運動ができない
412:可愛い奥様
12/07/21 22:01:09.65 3Sg3Pa1F0
入浴前に第一第二しました
私は前屈はできるけど後ろに反るのがキツイ
413:可愛い奥様
12/07/22 06:46:15.28 C1KbevXw0
1000万人みんなの体操祭を観ながら
みんなの体操と第一第二やりました
414:可愛い奥様
12/07/22 07:02:38.37 9e90cQYQ0
おはようございます
第一第二終了
415:可愛い奥様
12/07/22 15:47:43.00 viKzZddZ0
第一第二しました
416:可愛い奥様
12/07/23 06:32:01.91 Im2KxqbP0
おはようございます
第一第二終了
ジャンプのタイミングが音楽とずれていくorz
417:可愛い奥様
12/07/23 13:18:19.17 vEBf/Mtd0
みんなの体操と第一第二しました。
今日は比較的涼しいのでやる気が出ました。
>>413
放送していたのですか？それともyou tube?
418:可愛い奥様
12/07/23 21:21:11.95 8NA6VEIp0
第一第二終了
>>416
階下に響くのでジャンプは腕を動かすだけ
駆け足踏みは腿上げだけです
419:可愛い奥様
12/07/24 06:51:19.31 b8PGk8310
おはようございます
第一第二終了
>>418
ジャンプに合わせて肩を上げ下げする動き、
意識して行うと気持ちいいですね
420:可愛い奥様
12/07/24 22:10:38.73 AkexqD/5O
第一第二終了
421:可愛い奥様
12/07/25 00:51:19.18 +6PivLRt0
夏休みと言えばリアルタイム朝6時30分から放送だね
422:可愛い奥様
12/07/25 06:49:59.81 ZTZgsTPh0
おはようございます
第一第二終了
423:可愛い奥様
12/07/25 20:54:49.08 n6AJSdhj0
第一第二しました。
昨日の朝日新聞に若い女性もラジオ体操に注目していると出ていました。
424:可愛い奥様
12/07/26 06:48:47.09 Fm0wGKmt0
おはようございます
第一第二終了
朝から暑くて参っちゃう
425:可愛い奥様
12/07/26 12:32:42.14 Ix68XIVn0
みんなの体操と第一第二しました
暑いけどヤケ気味に
426:可愛い奥様
12/07/26 15:43:07.78 WUmFiwqf0
第一終了(｀_´)ゞ
427:可愛い奥様
12/07/26 15:44:47.64 tyF2vpX40
みんなの体操やりました
暑い暑い部屋にて
428:可愛い奥様
12/07/27 06:45:52.02 9IbuKv7A0
おはようございます
第一第二終了
今朝は特別暑くてだらけ気味
429:可愛い奥様
12/07/27 14:55:53.09 H195cl4+0
朝のうちに第一第二しました
430:可愛い奥様
12/07/28 17:14:11.75 7yTNu1az0
第一やりました
暑い暑い部屋にて……
431:可愛い奥様
12/07/28 22:14:56.43 j5PSdmdbO
第一だけ
432:可愛い奥様
12/07/29 16:54:40.00 KlaIZ4Fn0
第一しました
433:可愛い奥様
12/07/29 19:29:11.22 XuxShMBx0
第一だけ何とか
434:可愛い奥様
12/07/29 21:14:03.76 sXWwyzlO0
なんか肩だるい
第一第二終了
435:可愛い奥様
12/07/30 07:01:49.79 H6/iJCSG0
おはようございます
第一第二終了
436:可愛い奥様
12/07/30 22:24:54.86 bRAUrU3Q0
入浴前に第一第二しました
朝できないと、この時間までする気がおきないorz
437:可愛い奥様
12/07/31 06:47:22.65 wAtxmh7L0
おはようございます
第一第二終了
438:可愛い奥様
12/07/31 06:56:43.97 p3blkJAL0
帰省中。
小学校の甥、めいとラジオ体操いって来た。
公園には老若男女イッパイいた。
これだけ日本で人気のスポーツだから東京でオリンピックやる事になったら
正式種目にすべき。
439:可愛い奥様
12/07/31 10:29:50.34 tdNIePe70
>>438
スポーツ？
440:可愛い奥様
12/07/31 21:14:20.67 6vL9p5fZO
第一第二終了
夜風が涼しくなってきました
441:可愛い奥様
12/08/01 06:20:57.84 LBQxDQTa0
どちらにお住まい？
442:可愛い奥様
12/08/01 06:48:50.07 tHKphKj00
おはようございます
第一第二終了
443:可愛い奥様
12/08/01 21:26:30.82 vJbSGVbAO
第一第二終了
昨日より暑さがマシ
444:可愛い奥様
12/08/02 06:23:17.30 paklRP4R0
おはようございます
第一第二終了
445:可愛い奥様
12/08/02 06:37:18.37 mYTCCZdpP
第一と第二終了
テレビだと最後につられておじぎしちゃう
446:可愛い奥様
12/08/02 07:01:44.43 Njzm8KfrO
郵便局でスタンプカードをゲット！
自主的体操だが８月皆勤を目指す。
447:可愛い奥様
12/08/02 08:25:02.26 fIiokc5O0
第一終了(｀_´)ゞ
448:可愛い奥様
12/08/02 22:55:34.34 4MQMuHoiO
第一だけ
449:可愛い奥様
12/08/03 14:41:07.14 a+N5GLIs0
第一やりました。
450:可愛い奥様
12/08/03 21:12:35.76 qB9v7Sib0
第一第二終了
横で見てた夫に「床がたわむ」と言われた
451:可愛い奥様
12/08/04 01:57:06.85 sO+KBnLM0
>>450
まあっ失礼ね～
452:可愛い奥様
12/08/04 06:46:49.93 My6JZJjj0
おはようございます
第一第二終了
453:可愛い奥様
12/08/04 06:54:23.96 m+QwNyaAP
みんなの体操と第二終了
最近職場でも始めた。
454:可愛い奥様
12/08/04 18:33:53.91 PPiXu05T0
第一終了
455:可愛い奥様
12/08/04 21:10:35.48 BgndPlt/O
第一終了
456:可愛い奥様
12/08/05 07:10:41.68 jbJ/ZyFdP
オリジナル体操と第一終了
457:可愛い奥様
12/08/05 07:53:22.04 MNMI/LsN0
同じくオリジナル体操と第一やりました
超体がだるかったけど、オリジナル体操に救われた
458:可愛い奥様
12/08/05 09:53:40.20 Ed3xevwa0
第一第二終了
459:可愛い奥様
12/08/05 09:56:20.42 z5MoeFE80
第一第二終了
460:可愛い奥様
12/08/06 00:11:18.02 wNqAw06+0
>>453
近所の事務所からもラジオ体操の音楽が聞こえてきます
461:可愛い奥様
12/08/06 06:57:40.12 Y1RqlbYc0
おはようございます
第一第二終了
462:可愛い奥様
12/08/06 18:28:56.17 LxG4qgUaO
第一第二終了
463:可愛い奥様
12/08/07 06:43:46.48 1uEQQiXb0
おはようございます
第一第二終了
464:可愛い奥様
12/08/07 06:51:52.73 eicR89svP
みんなの体操と第二終了
465:可愛い奥様
12/08/07 15:13:59.16 QcKbl2HY0
朝のうちに第一第二しました
466:可愛い奥様
12/08/08 06:49:07.27 x8aXEbBdP
おはようございます。
みんなの体操と第一終了
金子さん美しいわ
467:可愛い奥様
12/08/08 06:52:22.36 0WDCY3mZ0
おはようございます
第一第二終了
468:可愛い奥様
12/08/08 15:30:48.56 n4qPw5Zq0
第一第二しました
金子リサさんは女優さんに似ている（名前失念）
469:可愛い奥様
12/08/09 06:45:26.80 HDMvRd4J0
おはようございます
第一第二終了
ひざをしっかり曲げられない
470:可愛い奥様
12/08/09 09:02:19.45 1ElyWwQT0
おはようございます。
ずーっとサボってましたが今日から再開。
第一第二終了。
身体がメキメキ軋んで辛い。
471:可愛い奥様
12/08/09 09:21:53.23 PiC26c0f0
第一第二終了
472:可愛い奥様
12/08/09 14:50:51.61 GwnFnqTpP
こんにちは
朝第一第二、職場で第一やったage
473:可愛い奥様
12/08/09 16:16:41.63 mCeLRjDq0
小学校で推奨されているラジオ体操ですが
皆さんお盆休みはどうされてますか？
うちの学校はお盆のあいだは「行かなくていい」事になってるんですが
家族全員で早寝早起きラジオ体操のよい癖がついたので
続けたいと思っているのですが、
印鑑が自宅のモノだと捏造とか言われそうで・・・
旅行先や帰省先の集会所をチェックしたほうがいいのでしょうか。
474:可愛い奥様
12/08/09 16:21:06.59 5GMQnrv30
>>473
いっそ家族による認定だとはっきり分かるようにイラストとかのハンコを押してしまうとかは？ｗ
変なものを押したら罰則とかあるんでしたっけ
475:可愛い奥様
12/08/09 16:26:10.71 mCeLRjDq0
>>474
なるほどー。イラストのはんこ買おうかなぁ。
特にないと思います。
うちの近所のスタンプは「出」とイラスト系のスタンプ
６年生の苗字の印鑑でした。
476:可愛い奥様
12/08/10 07:07:17.52 +Dpk1w3F0
小さなシールを貼るのもいいかも
第一第二終了
477:可愛い奥様
12/08/10 07:19:46.50 GtMN1MkIP
みんなの体操と第一終了
478:可愛い奥様
12/08/10 22:32:03.88 oGaksv88O
第一第二終了
479:可愛い奥様
12/08/11 07:33:47.29 o4FiF2+x0
おはようございます
第一第二終了
480:可愛い奥様
12/08/11 11:16:23.50 NMXjAh8E0
第一第二終了。
481:可愛い奥様
12/08/11 11:36:09.68 kJuQ14fYP
朝みんなの体操と第二やりました
482:可愛い奥様
12/08/11 15:19:57.13 v0WLJLBC0
第一第二しました
皆さん朝型なんですね
483:可愛い奥様
12/08/12 02:10:34.98 /3L7c62B0
大人のラジオ体操４５万部も売れているそうですね
484:可愛い奥様
12/08/12 07:35:09.93 Cr99+2z20
おはようございます
第一第二終了
第二の2つ目と3つ目がダイナミックな動きで好きだ
485:可愛い奥様
12/08/12 16:57:39.39 d0uTguav0
第一だけです
486:可愛い奥様
12/08/13 03:52:24.86 GCslFejr0
ﾎｼｭ
487:可愛い奥様
12/08/13 08:08:44.07 DvwE3I6n0
おはようございます
第一第二終了
488:可愛い奥様
12/08/13 13:20:13.59 McWy3+AfP
朝みんなの体操と第一やった
489:可愛い奥様
12/08/13 22:16:26.32 Il2uLvI7O
第一第二終了
490:可愛い奥様
12/08/14 07:03:26.83 RhZE8U1wP
みんなの体操と第二終了
起きがけに第二はちょっときつい
491:可愛い奥様
12/08/14 09:03:46.14 VlwVeJO20
おはようございます
第一第二終了
ねじる運動がうまくできない
492:可愛い奥様
12/08/14 21:37:39.57 I9guoz2OO
第一第二終了
493:可愛い奥様
12/08/15 06:27:00.19 tUzJkTj20
おはようございます
第一第二終了
494:可愛い奥様
12/08/15 06:52:53.13 I/UBipZJ0
おはようございます。
先ほど第2終了。
495:可愛い奥様
12/08/15 07:10:19.02 QqBw6oMHP
おはようございます
みんなの体操と第一終了
496:可愛い奥様
12/08/15 21:08:54.54 U9YDhH5+O
第一だけ
497:可愛い奥様
12/08/16 07:16:21.68 cCh25WWn0
おはようございます
第一第二終了
498:可愛い奥様
12/08/16 15:07:19.98 JEmf0wvz0
第一終了
499:可愛い奥様
12/08/16 20:33:43.16 cAM0N5H2P
昼職場で第一を２回やりました
500:可愛い奥様
12/08/17 06:07:45.98 X1ulBURQ0
第二終了
501:可愛い奥様
12/08/17 06:37:44.16 66sthJjW0
骨まで愛して
502:可愛い奥様
12/08/17 07:14:39.85 NRbyrX/H0
おはようございます
第一第二終了
503:可愛い奥様
12/08/17 07:30:09.99 bd9vM6kuP
おはようございます。
みんなの体操と第一終了
504:可愛い奥様
12/08/17 19:39:21.13 8akzh2u60
入浴前に第一第二しました。
朝、体操なさっている方が多いですね。
505:可愛い奥様
12/08/18 08:51:46.47 JfFeiMej0
おはようございます
第一第二終了
506:可愛い奥様
12/08/19 06:56:06.12 Oa0MY7C6P
オリジナル体操と第一終了
今朝は息子とやったage
507:可愛い奥様
12/08/19 08:04:20.76 QuoXn8HP0
おはようございます
第一第二終了
508:可愛い奥様
12/08/20 07:03:12.77 H2o84q3bP
おはようございます。
みんなの体操と第一終了
509:可愛い奥様
12/08/20 16:25:10.08 oiNekBVy0
第一第二しました
同窓会に行ったらラジオ体操をしている人が何人かいました。
510:可愛い奥様
12/08/21 06:42:26.48 iLMWJLu70
おはようございます
第一第二終了
511:可愛い奥様
12/08/21 13:43:28.92 ORJDE8adP
職場で第一age
512:可愛い奥様
12/08/21 17:56:53.09 bjE/G/w10
第一やりました。
おらほの体操、元気でる。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
513:可愛い奥様
12/08/22 06:36:34.60 ApVuj7RQ0
おはようございます
第一第二終了
514:可愛い奥様
12/08/22 15:02:27.49 qr3/n3Eo0
第一終了
515:可愛い奥様
12/08/22 21:47:47.98 TcbvYhKj0
第一第二しました
516:可愛い奥様
12/08/23 06:38:28.08 Nxq78CO5O
第一第二終了!!
今日も１日がんばるぞ～
517:可愛い奥様
12/08/23 06:58:31.19 mEe5tQBw0
おはようございます
第一第二終了
518:可愛い奥様
12/08/23 15:13:53.37 xxQbOW6x0
第一第二しました
早く涼しくなってほしいわ
519:可愛い奥様
12/08/24 06:24:53.50 g8yg6TtH0
おはようございます
第一第二終了
520:可愛い奥様
12/08/24 06:38:51.94 hagCnL1dO
みんなの体操と第一終了ー
ほんと早く涼しくなってほしいー。
だいぶ夜は早くなってきたけど…。
521:可愛い奥様
12/08/24 07:36:00.82 v1wCqWZYP
みんなの体操と第一終了
522:可愛い奥様
12/08/24 08:50:21.97 s2L9hy8b0
ラジオ体操第一第二・みんなの体操・リズム体操終了
第一で体が温まり、リズム体操終了時で汗が噴き出してきました
523:可愛い奥様
12/08/25 01:23:15.79 W7tx4oPm0
入浴前に第一と第二しました
524:可愛い奥様
12/08/25 07:28:08.11 5HDQOmGr0
おはようございます
第一第二終了
525:可愛い奥様
12/08/25 10:09:50.38 dEqFxUPqP
みんなの体操と第二を朝やりました。
526:可愛い奥様
12/08/25 20:36:32.53 c/De+0uHO
第一だけ
527:可愛い奥様
12/08/25 20:39:01.48 ufjU6KsM0
第一したよ
528:可愛い奥様
12/08/26 07:12:11.68 ZcWo6j1WP
オリジナル体操と第一終了
529:可愛い奥様
12/08/26 08:01:12.35 gO9TC8nJ0
おはようございます
第一第二終了
530:可愛い奥様
12/08/26 16:45:59.42 hvxiOWkg0
暑いけど第一しました
531:可愛い奥様
12/08/27 06:40:54.83 LABhqx5/0
おはようございます
第一第二終了
532:可愛い奥様
12/08/27 07:32:20.88 3Cf4jR3B0
おはようございます。
第一を2回。
533:可愛い奥様
12/08/27 15:56:52.66 JecjLptT0
第一第二しました