09/09/21 09:47:22 gtUTfBPm
使うたび「これを何個使った」とノートとかに書き出して、週一くらいでその分＋αを買い出しに行けばいいじゃない
レコーディングダイエットみたいに
ところでオートミールはなかなかいいな。こんなお粥みたいなのが腹持ちするのかと思ってたけど、
この前時間がなくて朝食に味噌汁にぶち込んだのを食べた。自分結構大食いなんだけど、多めに（たぶん50gくらい）
食べたら昼まで空腹にならなかった。ちなみに二段重ねのごつい弁当箱を職場に持参してたりする女です。
仕事がハードで、そのぐらい食べないともたない。
ただ、味が単調だったから量を食べるうちに飽きたｗスパイス類があるといいかも。
和風なら七味、山椒とか。洋風ならバジル、ブラックペッパーとか。