12/05/07 22:39:36.69 JVLrdovqi
長友なんかは既に中学時代で3000m8分代の高性能な心臓つくって遅筋も鍛えてるからな。
筋肉をつける＝速筋を肥大させる
速筋は力はあるが疲れやすい筋肉
サッカーのような走りまわりつつ力も必要な競技においては速筋、遅筋の割合のバランスが必要なわけだ。
宇佐美が今フィジカル鍛えてもよけい疲れやすい体になるだけ。
家長目指してるようなもん。
12/05/07 22:39:36.69 JVLrdovqi
長友なんかは既に中学時代で3000m8分代の高性能な心臓つくって遅筋も鍛えてるからな。
筋肉をつける＝速筋を肥大させる
速筋は力はあるが疲れやすい筋肉
サッカーのような走りまわりつつ力も必要な競技においては速筋、遅筋の割合のバランスが必要なわけだ。
宇佐美が今フィジカル鍛えてもよけい疲れやすい体になるだけ。
家長目指してるようなもん。