13/02/07 13:22:11.18 4OsvKKNq
>>654尿意とコリが邪魔してるんじゃない？
尿意出し切ってストレッチでコリ解してからなら無念無想に入れるかも
しかし太陽光瞑想はまぢやばい
コーヒー飲む
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風呂入る
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ストレッチや呼吸法で意識と魂を整える ↓
水500mlぐらい一気飲み
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丹田や前立腺刺激と腹式呼吸で尿意を起こし体にたまった尿を出し切る 最後の一滴まで絞り出す
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香を焚き、太陽光が当たるように座り太陽光の熱と愛を感じて軽く脳波をリラックスさせる
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その際、現れた乱れや雑念煩悩コリ血流の流れる感覚や心臓の鼓動などに集中して意識する
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その意識を保ったまま呼吸法
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魔が入ったら再び太陽光に意識を向けてリピートさせる
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この手順をエネルギーと集中力が尽きるまでループさせる
これをすると寝る前によく松果体がﾌﾞﾝｯと音を出して振動しますよー！