12/03/08 21:36:31.68 RgOY5TGY0
脂質の少ない外食の一例（脂質約10g以下）☆＝時間限定メニュー
【松屋】
☆定番朝定食（小鉢：とろろ◎、納豆○、やっこ○、牛皿×）
【すき家】
まぐろたたき丼、山かけまぐろたたき丼
☆朝食セット
【吉野家】
☆焼魚定食
【なか卯】
☆納豆定食
【ミスド】
米粉ドーナツ（ざらめ・あずきハニー・あずきサンド）
イースト・リング（ハニーディップ・シュガーレイズド）
ハニーチュロ
【マック】
ハンバーガー
12/03/08 21:36:31.68 RgOY5TGY0
脂質の少ない外食の一例（脂質約10g以下）☆＝時間限定メニュー
【松屋】
☆定番朝定食（小鉢：とろろ◎、納豆○、やっこ○、牛皿×）
【すき家】
まぐろたたき丼、山かけまぐろたたき丼
☆朝食セット
【吉野家】
☆焼魚定食
【なか卯】
☆納豆定食
【ミスド】
米粉ドーナツ（ざらめ・あずきハニー・あずきサンド）
イースト・リング（ハニーディップ・シュガーレイズド）
ハニーチュロ
【マック】
ハンバーガー