11/06/05 08:07:11.64
低炭水化物の最大のメリットは「摂取する栄養素に縛りをかける」事で
食べられるものを制限しやすい環境、心理的ストップをかけやすくする
という点が第一。
主たる主食である穀類や嗜好品である菓子類などは、まずその多くが制限
もしくは回避する必要性が出てくるため、自然と摂取量を絞らざるを得なくなる。
それともうひとつは脂肪食のメリット。
脂肪食は消化器の働きを抑制し、食欲の減退を招くケースがある。
もちろんこれは個体差があるので、脂質が得意、好きな人間に関しては抑制に
なりにくいが、低炭水化物をしていて、食欲が減退したという場合は
これが原因で有ることも少なくない。